ЦІ ДАПАМАГАЮЦЬ НАСЕННЕ ПАЖИТНИКА ПРЫ ПАСТУПЛЕННІ ГРУДНОГА МАЛАКА?

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз

Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

5 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
6 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
8 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узмацніце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
11 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому Выхаванне цяжарнасці Пасляродавы Пасляродавы Ой-Неха Гош Неха Гош 24 кастрычніка 2020 г.

Грудное гадаванне альбо лактацыя - асноўная крыніца харчавання нованароджанага, а таксама дапамагае стварыць трывалую эмацыянальную сувязь паміж маці і дзіцем [1] . Сусветная арганізацыя аховы здароўя (СААЗ) рэкамендуе выключнае грудное гадаванне на працягу першых шасці месяцаў жыцця немаўля, а затым працягваць грудное гадаванне разам з увядзеннем пажыўных прадуктаў на працягу двух гадоў і больш. [два] .

Грудное гадаванне мам, якія кормяць грудзьмі нованароджанага, можа быць радасным і задавальняючым, але грудное гадаванне можа выклікаць непакой, калі вы не можаце вырабіць дастатковую колькасць груднога малака для кармлення дзіцяці. Многія жанчыны часта паведамляюць, што недастатковае забеспячэнне грудным малаком было асноўнай прычынай спынення груднога гадавання [3] [4] .

Аднак існуе мноства прадуктаў, якія лічацца галактагогамі, якія могуць дапамагчы павялічыць выпрацоўку груднога малака, і адна з іх - насенне пажитника. Так, насенне пажитника на працягу стагоддзяў выкарыстоўваліся жанчынамі, якія кормяць грудзьмі, для павелічэння колькасці груднога малака [5] .

У гэтым артыкуле мы пагаворым пра пажытнік для забеспячэння грудным малаком.

Што такое пажитник?

Пажитник (Trigonella foenum-graecum) - аднагадовая трава з белымі або жоўтымі кветкамі і струкамі, якія ўтрымліваюць насенне. Трава родам з Азіі і Міжземнамор'я. Насенне пажитника выкарыстоўваюцца як у лячэбных, так і ў кулінарных мэтах.

Насенне пажитника маюць шэраг карысных для здароўя карысных рэчываў, і яны загружаюцца такімі важнымі пажыўнымі рэчывамі, як бялок, тлушч, клятчатка, кальцый, жалеза, магній, фосфар, калій, цынк, медзь, марганец, фолат, вітамін С, вітамін В6 і вітамін А. [6] .

Ці павялічваюць насенне пажитника паступленне груднога малака?

Пажитник - добра вядомы раслінны галактагог, рэчыва, якое выкарыстоўваецца для павелічэння выпрацоўкі малака як у людзей, так і ў жывёл. Даследчыкі не ўпэўнены, як менавіта пажитник працуе на ўзмацненне забеспячэння грудным малаком. Аднак у адным даследаванні паведамляецца, што насенне пажитника ўтрымліваюць фітаэстрагены (раслінныя хімічныя рэчывы, падобныя на эстраген), якія могуць дапамагчы павялічыць колькасць груднога малака [7] .

Даследаванне, апублікаванае ў Journal of Альтэрнатыўная і дадатковая медыцына выявілі, што маці, якія штодня атрымлівалі травяную гарбату, якая змяшчае пажытнік, прывялі да значнага павелічэння выпрацоўкі груднога малака і садзейнічалі аднаўленню масы цела пры нараджэнні дзяцей у першыя пасляродавыя дні [8] .

як прыгатаваць хатні скраб

Яшчэ адно агляднае даследаванне 2018 года, апублікаванае ў Даследаванне фітатэрапіі паказала, што ўжыванне пажитника значна павялічыла колькасць выпрацоўкі груднога малака ў маці [9] .

Яшчэ адно даследаванне 2018 года, апублікаванае ў часопісе Медыцына для груднога гадавання выявілі, што маці, якія кормяць грудзьмі, якія прымалі змешаныя травяныя дабаўкі, якія змяшчаюць пажытнік, імбір і куркуму, па тры капсулы тройчы ў дзень на працягу чатырох тыдняў, прывялі да павелічэння аб'ёму малака на 49 працэнтаў праз два тыдні і да павелічэння аб'ёму малака на 103 працэнты праз чатыры тыдні без якіх-небудзь пабочных эфектаў [10] .

Іншае даследаванне паведамляе, што маці, якія прымалі гарбату з насення пажитника, палепшылі выпрацоўку груднога малака [адзінаццаць] .

Ці бяспечны пажитник для кормячых маці і іх дзяцей?

Пажытнік, верагодна, бяспечны як для маці, так і для яе дзіцяці пры ўмераным ужыванні. Даследаванне паказала, што маці, якія пілі травяную гарбату з утрыманнем пладоў горкага кропу, аніса і каляндры, насення пажытніка і іншых траў, не паведамлялі пра якія-небудзь негатыўныя наступствы для свайго дзіцяці падчас 30-дзённага даследавання альбо першага года жыцця дзіцяці. [12] .

Аднак, перш чым ўжываць пажытнік у любой форме, важна пракансультавацца з лекарам, паколькі гэта можа выклікаць пабочныя эфекты, якія могуць прадстаўляць небяспеку для здароўя вас і вашага дзіцяці.

хатнія сродкі для выдалення загару на твары і руках

Як спажываць пажытнік, каб павялічыць колькасць груднога малака?

Вы можаце выкарыстоўваць пажитник ў парашкападобным выглядзе альбо ўжываць яго ў якасці травянога гарбаты. Вы таксама можаце набыць капсулы пажитника або ўжываць насенне пажитника з вадой. Вы таксама можаце перамалоць насенне пажытніка ў парашок і дадаць пры падрыхтоўцы ежы.

Колькі пажитника трэба ўзяць для забеспячэння грудным малаком?

Калі вы піце гарбату з пажитника, то настойвайце 1 ч. Л. насення пажитника ў шклянцы кіпеню на працягу 15 хвілін і ўжывайце яго два разы ці тры разы на дзень.

У форме капсул могуць працаваць 2-3 капсулы пажитника тройчы ў дзень [13] .

Вы таксама можаце ўжываць чайную лыжку насення пажитника з вадой.

Колькі часу патрабуецца пажитнику, каб павялічыць колькасць груднога малака?

Анекдатычныя паведамленні паказваюць, што павелічэнне колькасці груднога малака пры дапамозе пажитника можа назірацца на працягу 24-72 гадзін пасля ўжывання [14] .

Нататка : Мамам, якія кормяць грудзьмі, неабходна пракансультавацца са сваім лекарам, перш чым дадаваць пажытнік у свой рацыён.