ЦІ ЁСЦЬ ЕЖА З ЗАВАРНЫМ ЯБЛЫКАМ ХАЛОДНАЙ?

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз

Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

6 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
7 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
9 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узмацніце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
12 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому Здароўе Дыетычны фітнес Diet Fitness oi-Lekhaka By Шабана Качы 19 верасня 2018 г.

Колькі разоў бацькі перашкаджалі нам есці некаторыя садавіна толькі таму, што, як вядома, яны выклікаюць залішняе цяпло ці холад у целе? Ну, адказ АМАЛЬ увесь час.

Садавіна карысныя і смачныя і павінны быць часткай рацыёну кожнага. Важна таксама ўжываць усе віды садавіны, бо ў кожнай садавіне рознага колеру ёсць пажыўныя рэчывы, якія могуць быць выключна для іх. Але часцей за ўсё нам забаронена ёсць пэўныя садавіна, бо яны сцвярджаюць, што выклікаюць ліхаманку прастуды.

Трапічныя садавіна, такія як манга і папая, як цёплыя садавіна, альбо садавіна, якія могуць выклікаць цяпло ў целе. Іншыя садавіна, такія як бананы ці заварныя яблыкі, могуць узмацніць сімптомы прастуды. Але абмежаванні, якія прымяняюцца, часта прымушаюць нас задумацца, ці ёсць у іх навуковая падтрымка.

Як садавіна класіфікуюцца як гарачыя ці халодныя?

Паводле Аюрведы, амаль усе садавіна адносяцца да катэгорыі гарачых і халодных. Звычайна гэта мае на ўвазе ўнутраную прыроду садавіны, заснаваную на яго ўздзеянні на наш арганізм. Некаторыя садавіна павялічваюць унутранае цяпло, у той час як некаторыя, як вядома, памяншаюць яго, тым самым класіфікуючы як гарачы ці халодны.

Яблыкі з заварным крэмам халодныя?

Заварныя яблыкі ці сітафал, якія звычайна называюць у нас, - гэта салодкі смачны фрукт з скурай тоўстай фактуры, які знутры мяккі і сметанковы. Яе белая мякаць можа быць засыпана насеннем, але, тым не менш, яна салодкая. У прыродзе гэта халодны фрукт, а гэта значыць, што ён зніжае ўнутраную тэмпературу нашага цела. Гэта прычына, з якой яно часцей за ўсё звязана з прычынай прастуды.

Дык ці заварны яблык выклікае прастуду?

Вядома, не!! Шмат хто не разумее, што садавіна не могуць выклікаць прастуду. Прастуда выклікаецца толькі вірусамі і не можа заразіцца пры ўжыванні некаторых відаў садавіны. Гэта, безумоўна, дапаможа пакласці канец міфу пра заварны яблык, які выклікае прастуду.

Тады гэты міф цалкам ілжывы?

Міф аб асацыяцыі халоднай ежы з прастудай існуе з даўніх часоў, што прымусіла нас паверыць, што нельга пазбягаць яе цалкам.

Хоць гэта і праўда, што, як вядома, халодная ежа зніжае тэмпературу цела, яна можа выклікаць толькі праблемы, калі іх не ўжываць адразу ў вялікіх колькасцях (што, вядома, немагчыма для звычайнага чалавека).

Ужыванне яго празмерна за адзін раз можа прывесці да паніжэння тэмпературы цела да небяспечна нізкага ўзроўню. Гэты стан робіць наш імунітэт слабейшым і, такім чынам, робіць нас больш успрымальнымі да заражэння інфекцыямі, такімі як прастуда.

1) Яны супрацьракавыя:

Людзі ведалі пра заварныя яблыкі выпадкова, але яны патрапілі ў цэнтр увагі пасля таго, як даследаванні паказалі іх супрацьракавыя ўласцівасці. Заварныя яблыкі ўтрымліваюць такія злучэнні, як ацэтагенін і алкалоіды, якія вельмі эфектыўна памяншаюць рост ракавых клетак.

2) Яны з'яўляюцца добрай крыніцай жалеза:

Лекары рэкамендуюць есці заварныя яблыкі пацыентам, у якіх дыягнаставана анемія з-за багатага ўтрымання жалеза. Гэта павялічвае прапускную здольнасць крыві да гемаглабіну і таксама адганяе стомленасць.

3) Яны карысныя для здароўя мозгу:

Заварныя яблыкі ўтрымліваюць комплекс вітаміна B, які, як вядома, кантралюе ўзровень стрэсу ў мозгу. Яны таксама абараняюць ад хваробы Паркінсана, дэгенератыўнага расстройства мозгу.

4) Яны дапамагаюць стрававальнай сістэме нармальна функцыянаваць:

Клятчатка ў садавіне дапамагае лёгка выводзіць таксіны з арганізма. Ён таксама ўтрымлівае праблемы са страўнікам, такія як кіслотнасць і гастрыт.

5) Добра для павелічэння вагі:

Садавіна багатыя калорыямі, што робіць яго ідэальнай закускай для людзей, якія хочуць набраць вагу. Гэта таксама дапамагае павялічыць хуткасць абмену рэчываў, павялічваючы агульны апетыт.

6) Яны дапамагаюць падтрымліваць скуру здаровай і маладой:

Рэгулярнае ўжыванне садавіны стымулюе выпрацоўку калагена, які дапамагае захаваць эластычнасць скуры і пазбегнуць прыкмет старэння.

Такім чынам, калі вы не збіраецеся есці заварныя яблыкі на грузавіках, вам добра ехаць. На самай справе заварныя яблыкі могуць прынесці вам шмат карысці, як і любыя іншыя садавіна.