Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў Для штодзённых апавяшчэнняўПроста ў
-
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю -
- Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
- Угадзі і Байсахі 2021: узмацніце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
- Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю Не прапусціце
- 22 красавіка Вішну Вішал і Джвала Гута завяжуць вузел: праверце падрабязнасці тут
- Узнагароды Новай Зеландыі па крыкеце: Уільямсан чацвёрты раз выйграе медаль сэра Рычарда Хадлі
- У Індыі запушчаны высакахуткасны камерцыйны дастаўка электрычнага скутэра Kabira Mobility Hermes 75
- Угадзі 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, малодшы NTR, Даршан і іншыя паўднёвыя зоркі адпраўляюць пажаданні сваім прыхільнікам
- Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
- Пасівы AGR і апошні аўкцыён спектра могуць паўплываць на сектар сувязі
- Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
- 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку
Рэцэпт Upma - гэта добра вядомы і практыкуемы рэцэпт па ўсёй Індыі. Гэта адзін з самых папулярных індыйскіх сняданкаў. Ён яшчэ больш папулярны ў новага пакалення, апантанага фітнесом, таму што ў ім значна менш калорый, у адрозненне ад масляністых індыйскіх сняданкаў, такіх як параты і іншыя смажаныя стравы. Рэцэпт Upma у асноўным рыхтуюць на пару і гартуюць з адценнем топленага масла. Такім чынам, уявіце сцэнар, калі нават апма, якое і без таго нізкакаларыйная страва для сняданкаў, можна зрабіць па індыйскім рэцэпце мікрахвалёўкі.Вам трэба даўжэй парыцца разам з апмай, якая стаіць перад гарачай газавай печчу. Усё, што вам трэба зрабіць, каб зрабіць гэты індыйскі рэцэпт мікрахвалёўкі - націснуць кнопку! У якасці простага рэцэпту сняданку гэта страва мае невялікую канкурэнцыю, бо вельмі падабаецца па ўсёй краіне. Вы можаце паспрабаваць гэты просты індыйскі рэцэпт мікрахвалёўкі ў любы час, калі захочаце таксама падабраць хуткую закуску.
Інгрэдыенты для рэцэпту Upma:
1. Судзі або манная крупа-1 шклянка
2. Офісная даль-2 чайныя лыжкі
3. Чанна альбо грам дал-2 чайныя лыжкі
4. Лук-1 (дробна нарэзаны)
5. Зялёны перац чылі-3 (дробна нарэзаны)
6. Сухі чырвоны перац чылі-1
7. Насенне гарчыцы-1 гарбатная лыжка
8. Насенне чорнага кмена або калонгі-1 гарбатная лыжка
9. Лісце кары-1-8
10. Соль на густ
хатняя маска для асобы ад вугроў і справядлівасці
11. Топленае масла-1 сталовая лыжка
Працэдура рэцэпту Upma :
- Загадзя замочыце два віды далу, каб паспрабаваць гэты рэцэпт апма. Дастаткова было б толькі гадзіны.
- Сушыце судзі ў мікрахвалевай місцы на працягу 4 хвілін пры 80-працэнтнай магутнасці.
- Цяпер нагрэйце топленае масла ў гэтай місцы на працягу 2 хвілін на максімальнай магутнасці, пакуль вы не будзеце трымаць судзі ў баку.
- Дадайце гартуюць інгрэдыенты, а менавіта два дала, кешью, насенне гарчыцы, чорны кмен, лісце кары, зялёны перац і чырвоны перац чылі. У мікрахвалевай печы на поўнай магутнасці 2 хвіліны.
- Дадайце здробнены лук, добра размяшайце і мікрахвалевую печ на працягу 3-4 хвілін пры 80-працэнтнай магутнасці.
- Цяпер дадайце смажанае судзі, добра змяшайце і дадайце 2 шклянкі вады і солі. Накрыйце вечкам і варыце 5 хвілін на 80-працэнтнай магутнасці.
Ваш апма гатовы да ўжывання, але вам трэба даць яму некалькі хвілін стаяння. Падавайце яго гарачым, інакш ён страціць густ.
