Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняўПроста ў
-
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю -
- Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
- Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
- Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю Не прапусціце
- 22 красавіка Вішну Вішал і Джвала Гута завяжуць вузел: праверце падрабязнасці тут
- Узнагароды Новай Зеландыі па крыкеце: Уільямсан чацвёрты раз выйграе медаль сэра Рычарда Хадлі
- У Індыі запушчаны высакахуткасны камерцыйны дастаўка электрычнага скутэра Kabira Mobility Hermes 75
- Угадзі 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, малодшы NTR, Даршан і іншыя паўднёвыя зоркі адпраўляюць пажаданні сваім прыхільнікам
- Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
- Пасівы AGR і апошні аўкцыён спектра могуць паўплываць на сектар сувязі
- Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
- 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку
Сёння існуе так шмат дыет, якія абяцаюць хуткае пахуданне. Сярод іх даволі папулярнай стала яечная дыета. Што гэта? І ці дапамагае вам схуднець 15 фунтаў за 15 дзён? Давайце абмяркуем ...
Некаторыя крыніцы кажуць, што гэтая дыета ў асноўным дапамагае паскорыць ваш метабалізм і працэс спальвання тлушчу. Акрамя таго, кажуць, каб трымаць вашу цягу пад кантролем.
Таксама чытайце: Памятаеце пра гэта перад тым, як паспрабаваць краш-дыету
У асноўным гэтая дыета звязана з ужываннем у ежу толькі яек, гародніны і садавіны. Калі вы не вегетарыянец, вы можаце таксама дадаць курыцу ў гэты план дыеты.
Але трэба піць дастатковую колькасць вады. Гэта дапамагае вам заставацца ўвільготненым, а таксама выводзіць таксіны. Акрамя таго, калі вы ўжываеце дастатковую колькасць вады, ваша цяга лёгка кантралюецца. Падчас гэтай дыеты не варта ўжываць газіроўку, цукровыя вырабы і салёныя закускі.
Засцярога: Ніколі не спрабуйце гэтую дыету альбо іншую экстрэмальную дыету без кансультацыі з лекарам. Гэта паведамленне прызначана толькі для інфармацыйных мэтаў. Ваша гісторыя хваробы, бягучы стан здароўя і сямейны лекар павінны дазваляць вам паспрабаваць любую дыету. Акрамя таго, экстрэмальныя рэжымы дыеты ніколі не павінны выконвацца больш за некалькі дзён.
Таксама чытайце: Чаму дыета воінаў можа спрацаваць
як скінуць тлушч на жываце за месяц з дапамогай практыкаванняў
Зараз чытайце далей, каб даведацца пра гэты план дыеты.
Дзень 1
На сняданак з'ешце 2 адварных яйкі і садавіна. На абед з'ешце 2 лустачкі карычневага хлеба. Ваш абед можа быць салатай і варанай курыцай / 2 яйкі.
Дзень 2
На сняданак з'ешце пару вараных яек і садавіна. Апоўдні вазьміце невялікі кавалачак нятлустага сыру, памідор і карычневы хлеб (1 лустачка). На вячэру з'ешце 2 адварных яйкі разам з салатай.
Таксама чытайце: Што вы не ведаеце пра галаўны боль
3 дзень
На сняданак з'ешце 2 адварных яйкі і садавіна. Ваш абед павінен быць зялёным салатай з яйкам. А начны прыём ежы можа быць салатай, 2 варанымі яйкамі і шклянкай апельсінавага соку.
практыкаванні для спіны дома
Дзень 4
На сняданак з'ешце 2 адварных яйкі і садавіна.
Апоўдні з'ешце яшчэ 2 адварных яйкі разам з струменістай гароднінай. На ноч ешце салата разам з рыбай.
5 дзень
На сняданак з'ешце 2 адварных яйкі і садавіна. На абед ешце садавіна. На вячэру з'ешце салата з варанымі яйкамі. Ці ж ёсць курыцу на пару разам з салатай.
Чытайце таксама: Якая прыхаваная прычына тлушчу на жываце?
6 дзень
На сняданак з'ешце 2 адварных яйкі і садавіна. Абед павінен складацца з памідора, салаты, зялёнага соку і курыцы. Вячэраць можна яйкам разам з гароднінай, прыгатаванай на пару.
7 дзень
На сняданак з'ешце 2 адварных яйкі і садавіна. Ваш абед можа быць садавінай. А вячэрай можа быць варанае яйка, салата і кавалак курыцы разам з апельсінавым сокам.
