Зацісніце нос, каб не смакаваць лекі ад кашлю. Прымаць ад болю ў горле лыжку мёду. Яблык у дзень адпуджвае доктара. Усе мы памятаем гэтыя аднарадкі з дзяцінства, незалежна ад таго, перадаваліся яны з пакалення ў пакаленне або выкліканы забабонамі (ці абодвума). Але ці сапраўды яны трымаюць ваду? Няўжо ўзімку дрэнна выходзіць з дому з мокрымі валасамі? Вось прысуд пяці старым байкам пра хваробу, паводле сапраўдных лекараў і медыцынскіх экспертаў.
А калі хочаце даведацца больш, глядзіце наш віртуальны круглы стол , «Самаабслугоўванне - гэта ахова здароўя», прадстаўленае Mucinex.
Westend61/Getty Images1. Карміць прастуду, галадаць ліхаманку: НЕПРЫСЛОВА
Мы ўсе чулі гэта раней, і яго паходжанне незразумела, але, паводле CNN Health , магчыма, гэта адбылося ад састарэлых думак, што ежа можа сагрэць вас. Таму хвораму з ліхаманкай рэкамендавалі не ўжываць ежу. Я заўсёды кажу сваім пацыентам: «Я не хачу, каб вы нічога галадалі», — кажа доктар Джэн Кодл, доктар медыцынскіх навук. і сямейны лекар. Яе парада: калі вам дрэнна, не забывайце піць шмат вады. Пераканайцеся, што вы застаяцеся ўвільгатненым і належным чынам сілкуецца, гэта назва гульні, кажа д-р Кодл.
якое алей карысна для валасоўСпонсарская
Peopleimages/Getty Images2. Чыстыя соплі = вірусны; Зялёная слізь = бактэрыяльная: НЕПРЫСЛОВА
Мы ведаем, што гэта груба, але цярпіце: Ці робіць колер сопляў на самай справе што-небудзь значыць? У некаторых выпадках гэта справядліва. Але ў многіх выпадках вірусы могуць выклікаць каляровыя вылучэнні, і наадварот, кажа нам доктар Ян Сміт, доктар медыцынскіх навук і аўтар бэстсэлера. Такім чынам, засноўваць увесь свой сыход толькі на колеры слізі, безумоўна, не варта. На самай справе колер слізі можа змяніцца падчас адной хваробы. Так што лепшая ідэя - незалежна ад колеру - гэта выкарыстоўваць Муцинекс , брэнд № 1, якому давяраюць лекары без рэцэпту, для палягчэння сімптомаў прастуды і кашлю. І, як заўсёды, звярніцеся да лекара, калі вашы сімптомы стануць сур'ёзнымі.
Getty Images3. Курыны суп вылечыць вас: ПРАЎДА (SORTA)
Адно, што прымушае нас адчуваць сябе лепш, калі мы хварэем: цёплая місачка хатняга супу з курынай локшынай. У курыным супе з локшынай ёсць некаторыя ўласцівасці, якія дапамагаюць падтрымліваць імунную сістэму, напрыклад, мікраэлементы і макраэлементы, кажа доктар Кэсі Маджестык, доктар медыцыны і ўрач хуткай дапамогі. Пара можа быць як натуральная тэрапія ад затораў, дадае яна. Акрамя таго, цяпло супу супакойвае горла. Але, вядома, гэта не вылечыць вас ад прастуды або хваробы, тлумачыць доктар Majestic. Для гэтага вам спатрэбіцца адпачынак і шмат вадкасці.
Getty Images4. Зімой выйсці на вуліцу з мокрымі валасамі зробіць вас хворымі: ХЛУБА
Памятаеце, ваша мама ці бабуля казалі вам, што вы прастудзіцеся, калі выйдзеце на вуліцу з мокрымі валасамі? Гэта не працуе такім чынам, кажа доктар Сміт. Ваш арганізм прастудзіўся ад віруса, і гэта не таму, што на вуліцы холадна. У зімовыя месяцы мы часцей бываем у памяшканні, кажа д-р Сміт, што азначае, што мікробы распаўсюджваюцца лягчэй, калі ўсе знаходзяцца ў памяшканні.
пазбавіцца ад валасоў на целе
istetiana/Getty Images5. Пазбягайце малочных прадуктаў, калі вы прастудзіліся: НЕПРЫСЛОВА
Тэорыя, якая стаіць за гэтым, заключаецца ў тым, што малочныя прадукты павялічваюць выпрацоўку слізі і застойныя працэсы, што можа прымусіць вас адчуваць сябе горш, чым вы ўжо адчуваеце. Некалькі даследаванняў, у тым ліку адно з Часопіс Амерыканскага каледжа харчавання , абверглі гэта. Мы ведаем, што калі мы дрэнна сябе адчуваем або адчуваем спазмы ў страўніку, звязаныя з прастудай, мы таксама можам не пераносіць малочныя прадукты, кажа д-р Мажэстык, так што гэта можа быць адной з прычын, каб пазбегнуць гэтага. Але ў малочных прадуктах насамрэч шмат выдатных пажыўных рэчываў, вітамінаў і мінералаў, напрыклад, кальцыя, кажа д-р Сміт.
