Ад памяншэння стрэсу да барацьбы з ракам Тулсі мае магутныя перавагі для здароўя

Лепшыя Імёны Для Дзяцей

Форд:

Дата Нараджэння:

Пасылаць

Дашліце Мяне Па Электроннай Пошце Паказаць На Сайце

Проста ў

• 5 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
• 
• 6 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
• 8 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
• 11 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Не прапусціце

• Спорт Узнагароды Новай Зеландыі па крыкеце: Уільямсан чацвёрты раз выйграе медаль сэра Рычарда Хадлі
• Аўтамабілі У Індыі запушчаны высакахуткасны камерцыйны дастаўка электрычнага скутэра Kabira Mobility Hermes 75
• Навіны Амерыканскія трэнеры вядуць курсы англійскай мовы для індыйскіх педагогаў
• Фільмы Угадзі 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, малодшы NTR, Даршан і іншыя паўднёвыя зоркі адпраўляюць пажаданні сваім прыхільнікам
• Фінансы Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
• Тэхналогія Пасівы AGR і апошні аўкцыён спектра могуць паўплываць на сектар сувязі
• Адукацыя Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
• Падарожжа 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку

Са старажытных часоў святы базілік выкарыстоўваўся ў аюрведычнай медыцыне. У Індыі яго звычайна называюць 'тулсі', і ён добра вядомы сваімі тэрапеўтычнымі перавагамі для здароўя. Святы базілік пачаў набіраць папулярнасць у заходніх краінах, таму што ўтрымлівае адаптагены (антыстрэсавыя сродкі), якія спрыяюць агульнаму здароўю.

Згодна з часопісам 'Аюрведа і інтэгратыўная медыцына', штодзённае ўжыванне лісця тульсі дапамагае прадухіляць хваробы, спрыяе даўгалеццю, дабрабыту і дапамагае змагацца са штодзённым стрэсам ^[1] .

Расліна тулсі ўвасабляе лячэбныя і духоўныя ўласцівасці, таму яе лічаць агульнаўмацавальным сродкам для розуму, цела і духу. Ад лісця да насення расліны тулсі валодае магутнай здольнасцю вылечваць розныя хваробы.

• Кветкі расліны выкарыстоўваюцца для лячэння бранхіту.
• Лісце і насенне расліны выкарыстоўваюцца для лячэння малярыі.
• Уся расліна выкарыстоўваецца для лячэння дыярэі, ваніт і млоснасці.
• Эфірны алей Тулсі, які здабываецца з лісця, выкарыстоўваецца пры ўкусах насякомых.

Харчовая інфармацыя пра лісце Тулсі

Лісце тулсі з'яўляюцца багатай крыніцай вітаміна А, вітаміна С, вітаміна В6, фоліевых вугляводаў, натрыю, жалеза, кальцыя і магнію. Яны таксама ўтрымліваюць такія фитонутриенты, як крыптаксанцін, каратын і зеаксанцін.

як захаваць яблык свежым пасля нарэзкі

Карысць Тулсі для здароўя (Святы Базілік)

1. Зніжае ўзровень цукру ў крыві

Калі ў вас дыябет 2 тыпу, усе часткі расліны тулсі могуць дапамагчы знізіць узровень цукру ў крыві. Ужыванне частак расліны можа палегчыць такія сімптомы дыябету, як павелічэнне вагі, лішак інсуліну ў крыві, рэзістэнтнасць да інсуліну, гіпертанія і высокі ўзровень халестэрыну ^[два] .

2. Прадухіляе язву страўніка

Тулсі валодае здольнасцю супрацьстаяць уздзеянню стрэсавых язваў, памяншаючы страўнікавыя кіслоты, павялічваючы сакрэцыю слізістай, павялічваючы слізістыя клеткі і падаўжаючы жыццё клетак слізістай. Даследаванне паказала, што тулсі валодае супраць'язвавымі і супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі, якія інгібіруюць язву страўніка ^[3] .

3. Змагаецца з ракам

Паводле даследавання, апублікаванага ў часопісе Nutrition and Cancer, тулсі ўтрымлівае такія фітахімічныя рэчывы, як эўгенол, апігенін, міртэнал, лютэалін, размарынавая кіслата, карнозная кіслата і β-сітастэрол. Усе гэтыя фітахімічныя рэчывы павышаюць антіоксідантную актыўнасць, прадухіляюць рост крывяносных сасудаў, змяняюць здаровую экспрэсію генаў і выклікаюць гібель ракавых клетак, спрыяючы тым самым зніжэнню росту ракавых клетак. Ужыванне тулсі кожны дзень прадухіляе рак скуры, лёгкіх, печані і паражніны рота ^[4] .

Tulsi мае яшчэ адно дадатковае перавага - ён абараняе арганізм ад атручвання радыяцыяй і лечыць шкоду, нанесеную прамянёвай апрацоўкай ^[5] .

4. Зніжае ўзровень халестэрыну

Тулсі дапамагае схуднець і зніжае ўзровень халестэрыну. Ён таксама трымае метабалічны стрэс пад кантролем, метабалічны стрэс выклікае атлусценне, высокі ўзровень халестэрыну і гіпертанію. Даследаванні паказалі, што тулсі паляпшае ліпідны профіль, прадухіляе павелічэнне вагі і прадухіляе адукацыю атэрасклерозу ў сасудах ^[6] , ^[7] .

5. Падтрымлівае здароўе касцей

Гэта травяное расліна мае такія важныя мінералы, як кальцый, вітамін С і магній, якія дапамагаюць палепшыць здароўе касцей. Гэтыя мінералы валодаюць супрацьзапаленчымі і антіоксідантнымі ўласцівасцямі, якія дапамагаюць пры лячэнні артрыту або фібраміалгіі ^[1] .

6. Абараняе ад інфекцый

Экстракт лісця Тулсі дапамагае хутчэй загаіць раны і можа лячыць інфекцыі дзякуючы сваім антыбактэрыйным, супрацьвірусным, супрацьгрыбковым, болесуцішальным і супрацьзапаленчым уласцівасцям ^[8] . Ён можа лячыць такія інфекцыі, як язва ў роце, вугры, паднятыя шнары, інфекцыі мочэвыводзяшчіх шляхоў, грыбковыя інфекцыі і г.д.

7. Прадухіляе карыес

Была вывучана магутная актыўнасць Тулсі ў дачыненні да Streptococcus mutans - бактэрый, якія адказваюць за карыес. Згодна з Міжнародным часопісам фармацыі і біялагічных навук, тулсі можна выкарыстоўваць у якасці травяной прамыўкі рота для лячэння язваў у роце, хвароб дзёсен і непрыемнага паху з рота. ^[9] . Іншае даследаванне паказала, што тулсі гэтак жа эфектыўны, як лістэрын і хлоргексідін, у прадухіленні карыесу ^[10] .

8. Змякчае стрэс і трывогу

Псіхатэрапеўтычныя ўласцівасці тулсі былі вывучаны, і гэта паказвае, што расліна валодае антыдэпрэсіўнымі і супрацьгрывожнымі ўласцівасцямі. Даследаванні паказваюць, што тулсі паляпшае памяць, кагнітыўныя функцыі, агульны стрэс, праблемы са сэксам і сном ^{[адзінаццаць]} , ^[12] .

Таму штодня ўжывайце лісце тулсі, каб паменшыць стрэс, трывогу і дэпрэсію.

9. Умацоўвае здароўе вачэй

Эфектыўнасць тулсі згадвалася ў Аюрведе для барацьбы з кан'юктывітам і іншымі захворваннямі, звязанымі з вачыма, як катаракта, дзякуючы яго заспакаяльным і супрацьзапаленчым уласцівасцям ^[13] .

10. Змагаецца з вуграмі

З даўніх часоў экстракт тулсі выкарыстоўваўся для лячэння скурных інфекцый і іншых праблем са скурай. Tulsi змяшчае актыўнае злучэнне эўгенол, якое можа дапамагчы ў барацьбе з скурнымі засмучэннямі і ў лячэнні вугроў, паведамляе Міжнародны часопіс касметычных навук ^[14] .

Даказана, што Тулсі эфектыўны ў дачыненні да хваробатворных мікраарганізмаў, таму яго выкарыстоўваюць у вырошчванні жывёл, каб паменшыць верагоднасць заражэння птушкі, кароў, коз, рыб і шаўкапрадаў. Расліна таксама выкарыстоўваецца для захавання ежы, прафілактыкі патагенных мікраарганізмаў і вады, для ачысткі вады і ў якасці дэзінфікуе сродкі для рук.

Рэкамендуемая дазавання Тулсі

Калі тулсі прымаецца ў форме таблетак або капсул, рэкамендуемая дазоўка складае ад 300 мг да 2000 мг у дзень. Пры выкарыстанні ў якасці лячэння рэкамендуемая дазоўка складае ад 600 мг да 1800 мг у дзень.

Лісце тулсі выкарыстоўваюцца ў кулінарыі альбо ядуць сырымі з-за яго густу. П'юць гарбата тульсі мае значна больш пераваг чым спажыванне звычайнай кавы і гарбаты ^[1] .

Як прыгатаваць гарбату Тулсі

Інгрэдыенты:

• Кубак вады
• 2-3 лісця тулсі

Спосаб:

• Закіпяціце ваду ў рондалі і дадайце ў яе 2-3 лісця тульсі.
• Дайце яму закіпець 5 хвілін, каб вада ўвабрала колер і водар.
• Працадзіце гарбату ў кубку, дадайце чайную лыжку мёду і выпіце яго.

Як зрабіць ваду з насення Тулсі для пахудання

Інгрэдыенты:

• 2 ч. Л. насення тульсы
• 2 шклянкі астуджанай вады
• 6 ст. Л. Сіропу ружы або сунічнага сіропу
• 2 ч. Л. цытрынавага соку
• 5-6 лісця мяты

Спосаб:

• Прамыйце насенне тулсі праточнай вадой. Замочыце яго ў шклянцы вады прыблізна на 2 гадзіны.
• Працадзіце лішнюю ваду з замочаных насення.
• У шклянку дадайце 3 сталовыя лыжкі сіропу ружы альбо любы іншы араматызаваны сіроп на ваш выбар.
• Дадайце ў шклянку астуджанай вады і добра размяшайце.
• Дадайце ў яго сталовую лыжку замочаных насення тульсі.
• Дадайце трохі цытрынавага соку і лісце мяты. Падаваць астуджаным.

1. [1]Коэн М. М. (2014). Tulsi - Ocimum sanctum: трава па ўсіх прычынах. Аюрведа і інтэграцыйная медыцына, 5 (4), 251-259.
2. [два]Джамшыдзі, Н., і Коэн, М. М. (2017). Клінічная эфектыўнасць і бяспека тулсі ў людзей: сістэматычны агляд літаратуры. Даказаная дадатковая і альтэрнатыўная медыцына: eCAM, 2017, 9217567.
3. [3]Сінгх С. і Маджумдар Д. К. (1999). Ацэнка страўнікавай протівоязвенной актыўнасці фіксаванага алею Ocimum sanctum (Святы Базілік). Журнал этнафармакалогіі, 65 (1), 13-19.
4. [4]Baliga, M. S., Jimmy, R., Thilakchand, K. R., Sunitha, V., Bhat, N. R., Saldanha, E., ... & Palatty, P. L. (2013). Ocimum sanctum L (Святы Базілік або Тулсі) і яго фітахімічныя рэчывы ў прафілактыцы і лячэнні рака. Харчаванне і рак, 65 (sup1), 26-35.
5. [5]Baliga, M. S., Rao, S., Rai, M. P., & D'souza, P. (2016). Радыёахоўнае ўздзеянне аюрведычнай лекавай расліны Ocimum sanctum Linn. (Святы Базілік): мемуары. Журнал даследаванняў і тэрапіі рака, 12 (1), 20.
6. [6]Suanarunsawat, T., Ayutthaya, W. D., Songsak, T., Thirawarapan, S., & Poungshompoo, S. (2011). Зніжаючая ліпіды і антіоксідантная актыўнасць водных экстрактаў лісця Ocimum sanctum L. у пацукоў, якія сілкуюцца дыетай з высокім узроўнем халестэрыну.
7. [7]Самак, Г., Рао, М. С., Кедлая, Р. і Васудэван, Д. М. (2007). Гіпаліпідэмічная эфектыўнасць Ocimum sanctum для прафілактыкі атэрагенезу ў трусоў-альбіносаў мужчынскага полу.Pharmacologyonline, 2, 115-27.
8. [8]Сінгх, С., Танежа, М. і Маджумдар, Д. К. (2007). Біялагічная дзейнасць алею Ocimum sanctum L. - Агляд.
9. [9]Kukreja, B. J., & Dodwad, V. (2012). Травяныя вадкасці для паласкання рота - дар прыроды. Int J Pharma Bio Sci, 3 (2), 46-52.
10. [10]Агарвал, П., і Нагеш, Л. (2011). Параўнальная ацэнка эфектыўнасці паласкання паражніны рота хлоргексідінам, лістэрынам і экстрактам Тулсі 0,2% на слюну Streptococcus mutans для дзяцей старэйшага школьнага ўзросту - RCT. Сучасныя клінічныя выпрабаванні, 32 (6), 802-808.
11. [адзінаццаць]Гірыдхаран, В. В., Тандавараян, Р. А., Мані, В., Ашок Дандапа, Т., Ватанабэ, К., і Конішы, Т. (2011). Ocimum sanctum Linn. экстракты лісця інгібіруюць ацэтылхалінэстэразу і паляпшаюць пазнанне пацукоў з эксперыментальна выкліканай дэменцыяй. Журнал лекавай ежы, 14 (9), 912-919.
12. [12]Saxena, R. C., Singh, R., Kumar, P., Negi, M. P., Saxena, V. S., Geetharani, P., ... Venkateshwarlu, K. (2011). Эфектыўнасць экстракта Ocimum tenuiflorum (OciBest) пры кіраванні агульным стрэсам: падвойнае сляпое, плацебо-кантраляванае даследаванне. Даказаная дадатковая і альтэрнатыўная медыцына на аснове фактаў: ​​eCAM, 2012, 894509.
13. [13]Пракаш П. і Гупта Н. (2005). Тэрапеўтычнае выкарыстанне Ocimum sanctum Linn (Tulsi) з заўвагай пра эўгенол і яго фармакалагічныя дзеянні: кароткі агляд. Індыйскі часопіс па фізіялогіі і фармакалогіі, 49 (2), 125.
14. [14]Viyoch, J., Pisutthanan, N., Faikreua, A., Nupangta, K., Wangtorpol, K., & Ngokkuen, J. (2006). Ацэнка процівомікробным актыўнасці in vitro алеяў базіліка ў Тайландзе і іх мікраэмульсійных формул супраць Propionibacterium acnes.

Ваш Гараскоп На Заўтра

Ведаць

Дашліце Мяне Па Электроннай Пошце Паказаць На Сайце