Калі справа даходзіць да здароўе карысць міндаля для валасоў , няма нічога, як жменю міндаля, каб дапамагчы з дыетай, скурай і валасамі. Бабуля сапраўды лепш ведала, калі тлумачыла карысць міндаля , якія перасягнулі выпрабаванне часам, у адрозненне ад харчовых дзівацтваў, якія прыходзяць і сыходзяць! На самай справе, міндаль быў каштоўным інгрэдыентам у прадуктах, якія ўзыходзяць да старажытных егіпцян.
Яны згадваюцца ў Бібліі і былі пераважнай ежай у рэгіёнах Міжземнамор'я, хоць, як мяркуюць, яны ўзніклі ў Цэнтральнай Азіі. Неўзабаве міндальныя дрэвы сталі папулярнымі з-за мноства пераваг, якія яны прапаноўвалі, і неўзабаве прабіліся ў Амерыку і іншыя часткі свету. Сёння міндаль з'яўляецца надзейнай крыніцай харчавання для цела, а таксама для валасоў. Давайце паглядзім, што пажыўныя рэчывы, якія ўтрымліваюць міндаль , і як іх можна выкарыстоўваць у сыходзе за валасамі.
адзін. Якую карысць утрымлівае міндаль для валасоў?
два. Міндаль можа прадухіліць заўчаснае пасівенне
3. Міндаль ідэальна падыходзіць для павышэння гушчыні валасоў і трываласці на расцяжэнне
Чатыры. Барацьба з выпадзеннем валасоў становіцца лёгкай з дапамогай міндаля
5. Міндаль можа дапамагчы вылечыць перхаць
6. Ўшчыльніце жыццёва важныя пажыўныя рэчывы ў валасах з дапамогай міндаля
7. Прадухіленне пашкоджаных валасоў з дапамогай міндальнага масла
8. Сродкі для валасоў з міндалем сваімі рукамі, паспрабаваць у хатніх умовах
9. Частыя пытанні: карысць міндаля для валасоў для здароўя
Якую карысць утрымлівае міндаль для валасоў?
Што тычыцца складу, то міндаль змяшчае чатыры працэнты вады, дваццаць два адсоткі вугляводаў, дваццаць адзін працэнт бялку і пяцьдзесят працэнтаў тлушчу. Нягледзячы на тое, што ён з высокім утрыманнем тлушчаў, ён пажыўна магутны, таму тлушчы - гэта олеіновая кіслата, лінолевая кіслата, розныя тлустыя кіслоты амега-6 і гэтак далей. На самай справе, таму што гэта такая дзіўная крыніца добрага тлушчу, міндальнага масла здабыты з міндаля з'яўляецца адным з самых актуальных прыкладанняў, якія вы можаце выкарыстоўваць на сваіх валасах. Акрамя карысных тлушчаў, міндаль змяшчае вітаміны групы В (асабліва рыбафлавін, тыямін і ніацін) і Е, бялок, клятчатку, кальцый, магній, жалеза, фосфар, цынк і фолат, якія карысныя для здароўе валасоў .
Тып Pro: Міндаль змяшчае больш за дваццаць розных пажыўных рэчываў, якія вельмі важныя для здароўя валасоў.
Міндаль можа прадухіліць заўчаснае пасівенне
У той час як сівыя валасы можа быць прыкметай грацыёзнага старэння, вы не хочаце, каб яна пачалася ў дваццаць пяць гадоў! Для таго, каб валасы не пасівелі заўчасна, міндаль - выдатны спосаб падмацаваць сябе. Сівыя валасы выклікана стратай пігментаў валасоў, а таксама назапашваннем перакісу вадароду ў валасяным фалікуле.
Гэта адукацыю перакісу вадароду можна трымаць у страху з дапамогай ежы багатыя антыаксідантамі прадукты . Міндаль змяшчае каталазу , які з'яўляецца антыаксідантам, неабходным для прадухілення з'яўлення сівізны. Яны таксама ўтрымліваюць умераную колькасць медзі, якая прапануе такую ж карысць. Так што кожны раз, калі ў вас не хапае варыянтаў перакусіць, ідэальна пацягнуцца да міскі іх і пераканацца, што вы застаецеся маладымі!
Тып Pro: Перакусвайце міску міндаля кожны дзень, каб спыніць ранняе з'яўленне сівізны.
Міндаль ідэальна падыходзіць для павышэння гушчыні валасоў і трываласці на расцяжэнне
Міндаль ёсць багаты вітамінам Е , а таксама тлустыя кіслоты амега 3 і 6, якія з'яўляюцца аднымі з жыццёва важных інгрэдыентаў для здароўя валасоў. Яны робяць валасы бліскучымі, моцнымі, а таксама сілкуюць і адкрываюць валасяныя фалікулы, заахвочваючы здаровы рост валасоў. Вітамін Е абараняе валасы, прадухіляючы свабодныя радыкалы ў навакольным асяроддзі ад размывання якасці і сілы валасоў. Міндаль таксама змяшчае вялікую колькасць магнію, пажыўнага рэчыва, якое звязана з ростам і гушчынёй валасоў.
Магній дапамагае сінтэзу бялку, што гарантуе, што вашы валасы маюць нармальны цыкл росту і адпачынку, што азначае, што вы не губляеце больш валасоў, чым лічыцца прымальным. Больш за тое, міндаль змяшчае вялікую колькасць біятыну , які аднаўляе ломкія валасы, схільныя ломкасці, тым самым паляпшаючы агульны стан здароўя і тэкстуру вашых валасоў . Гэта свайго роду вітамін В, які ў ідэале варта ўжываць кожны дзень для здароўя валасоў і скуры. Разам з ужываннем міндаля паспрабуйце замяніць малочныя прадукты міндальнага малака як і калі вы можаце, каб гарантаваць, што вы атрымаеце як мага больш гэтых пажыўных рэчываў.
Тып Pro: Для моцных і густых валасоў ежце міндаль у любым выглядзе. Паглядзіце відэа ніжэй, каб атрымаць парады па падрыхтоўцы міндальнага малака.
Барацьба з выпадзеннем валасоў становіцца лёгкай з дапамогай міндаля
Міндаль карысны для папаўнення ўтрымання бялку ў валасах. Як гэта робіцца? Бачныя валасы, як мы ўсе ведаем, складаюцца з мёртвых клетак. Рост валасоў адбываецца пад скурай галавы, у валасяным фалікуле. Калі ўтвараюцца новыя клеткі валасоў, старыя мёртвыя клеткі выштурхваюцца ўверх - і таму валасы растуць. Валасы, па сутнасці, складаюцца з бялку пад назвай кератин. Фактычна, усё чалавечае цела цалкам складаецца з бялку, таму што ўся яго структура складаецца з бялку.
Увесь бялок, які мы ямо, расшчапляецца да амінакіслот, якія выкарыстоўваюцца печанню для стварэння розных бялкоў. Такім чынам, пад скурай галавы знаходзяцца мільёны валасяных фалікулаў, якія ствараюць кератин з амінакіслот, якія мы атрымліваем з ежай. У гэтых клетках адбываецца рост валасоў, і такім чынам утвараюцца валасы. Такім чынам, бялок літаральна жыццёва неабходны, каб трымаць разам кожную пасму валасоў! Калі вы атрымліваеце недастатковую колькасць гэтага ў вашым рацыёне, вялікая верагоднасць, што вы будзеце пакутаваць ад слабых, ломкіх і млявых валасоў, якія выпадаюць.
Міндаль з'яўляецца адным з самых багатых даступных крыніц бялку. Прымяненне міндальнага алею, масак для валасоў на аснове міндаля, а таксама дыета з міндалем гарантуюць вам атрыманне адэкватнай дозы бялку, каб захаваць узровень кератина некранутым, а валасы ў форме карабля.
Тып Pro: Папоўніце ўзровень кератина ў валасах і спыніць выпадзенне валасоў натуральным чынам выкарыстоўваючы міндальнае алей і прытрымліваючыся дыеты з па меншай меры дваццаці міндаляў у дзень.
Міндаль можа дапамагчы вылечыць перхаць
У дадатак да ўжывання ў ежу міндаля, нанясенне алею салодкага міндаля на скуру галавы з'яўляецца ідэальным спосабам прадухіліць перхаць, а таксама іншыя праблемы, звязаныя са скурай галавы. На працягу многіх стагоддзяў як кітайскія, так і аюрведычныя патокі медыцыны тлумачылі выкарыстанне міндальнага алею для лячэння себорейного дэрматыту, псарыязу скуры галавы і іншых падобных праблем.
Вырабіце разагрэтае алей салодкага міндаля на скуру галавы кончыкамі пальцаў, старанна пакрываючы ўсю паверхню. Пакіньце на ноч, а затым змыйце шампунем, узбагачаным біятынам. Паўтарайце па меншай меры тройчы на тыдзень для максімальнай карысці. Акрамя таго, добра памасіруйце алей салодкага міндаля, каб кровазварот дабралася да кожнай часткі скуры галавы - жыццёва важны спосаб забяспечыць агульны здароўе скуры галавы !
Тып Pro: Наносіце алей салодкага міндаля на скуру галавы 3-4 разы на тыдзень пераканайцеся, што ў ім няма перхаці , і для агульнага здароўя скуры галавы.
Ўшчыльніце жыццёва важныя пажыўныя рэчывы ў валасах з дапамогай міндаля
Алей салодкага міндаля мае мноства пераваг, і адна з іх заключаецца ў тым, што яно з'яўляецца выдатным герметыкам. Пры нанясенні на валасы гэта адносна нятлустае алей ўтрымлівае вільгаць, увільгатняючы валасы і прадухіляючы іх перасыхання і кучарства. Акрамя вільгаці, ён таксама змяшчае неабходныя вітаміны, амінакіслоты і іншыя пажыўныя рэчывы, якія неабходныя валасам для захавання здароўя.
Нягледзячы на тое, што вы можаце наносіць гэта мясцова ад скуры галавы да кончыкаў валасоў, каб гарантаваць, што кутікулы валасоў застаюцца гладкімі, кожны дзень ужываючы чайную лыжку алею салодкага міндаля, вы таксама можаце пераканацца, што вашы валасы не губляюць неабходных пажыўных рэчываў. .
Тып Pro: Выкарыстоўвайце аліўкавы алей салодкага міндаля, каб зафіксаваць вільгаць і вітаміны, забяспечваючы ўвільгатненне і здароўе валасоў.
Прадухіленне пашкоджаных валасоў з дапамогай міндальнага масла
Міндальнае алей з'яўляецца найлепшым змякчальнікам валасоў і натуральным кандыцыянерам. Ён валодае змякчальнымі ўласцівасцямі, што робіць яго ідэальным для разгладжвання сухіх, пашкоджаных і кучаравых валасоў. Міндальнае алей змяшчае вялікую колькасць олеіновая і лінолевая кіслот і можа аднавіць нармальны стан валасоў, якія былі пашкоджаныя ў выніку стрэсу, забруджвання, ладу жыцця або адсутнасці належнага догляду. З міндальным алеем вашы валасы таксама менш схільныя да сечная. Проста наносіць яго на канцы валасоў кожны вечар перад сном дастаткова, каб прадухіліць сухія і пашкоджаныя кончыкі.
Тып Pro: Выкарыстоўвайце міндальнае алей, каб змякчыць кончыкі валасоў, прадухіліць сечная, сухія і пашкоджаныя пасмы валасоў.
Сродкі для валасоў з міндалем сваімі рукамі, паспрабаваць у хатніх умовах
Маска для валасоў з бананам, мёдам і міндалем
Інгрэдыенты
1 маленькі саспелы банан
1 ч. Лыжка мёду
1 ч. Л. алею салодкага міндаля
Метад
У місцы добранька разамніце банан. Павольна дадайце мёд і змяшайце, пакуль не атрымаецца аднастайная паста. Затым пакладзеце яго ў блендер, дадайце алей салодкага міндаля і змяшайце каля 20-30 секунд. Вырабіце гэта на ўсе валасы, засяродзіўшы ўвагу на пасмах і канцах. Пакіньце на 30 хвілін і змыйце цёплай вадой. Гэтая маска для валасоў дзейнічае як натуральны кандыцыянер і змякчальнік, надаючы валасам натуральны бляск. Вы можаце выкарыстоўваць гэта як мага часцей перад кожным мыццём валасоў.
Скраб для скуры галавы з міндальным і касторовым алеем
Інгрэдыенты
10 цэлых міндаляў
3 ст.л. касторового алею
Метад
Здрабніце міндаль са скуркай, пакуль не атрымаецца дробны парашок. Вы таксама можаце выкарыстоўваць муку, калі вы не можаце зрабіць гэта ў хатніх умовах. Змяшайце касторовое алей, пакуль у вас не атрымаецца аднастайная кансістэнцыя скраба. Вазьміце патроху і добра ўцясніце ў скуру галавы, не забываючы пакрываць кожны сантыметр паверхні і карані валасоў. Пяшчотна масажуючы, вы ўзмоцніце кровазварот пад скурай галавы, а таксама вылучыце лупіцца і сухую скуру галавы. Пакіньце скраб на 10-15 хвілін, а затым змыйце звычайным шампунем. Выкарыстоўвайце гэта адзін раз у тыдзень для дасягнення найлепшых вынікаў.
Яйка-міндальнае алей-цытрынавы сок для валасоў
Інгрэдыенты
1 яйка сярэдняга памеру
2 сталовыя лыжкі міндальнага алею
Сок ½ лімон
Метад
У місцы ўзбіце яйка, пакуль яно не стане пышным. Дадайце міндальнае алей і добра змяшайце, пакуль не атрымаецца аднастайная паста. Затым дадайце цытрынавы сок і зноў змяшайце. Вырабіце гэта на ўсе валасы, пераканаўшыся, што пакрыць ад скуры галавы да кончыкаў пасмаў. Пакіньце гэта і надзеньце шапачку для душа, каб зафіксаваць пажыўныя рэчывы. Праз паўгадзіны добра змыйце шампунем, багатым біятынам. Гэтая маска для валасоў карысная для барацьбы з выпадзеннем валасоў, павелічэння агульнай гушчыні, сілы і тэкстуры валасоў. Выкарыстоўвайце гэты пакет двойчы ці тройчы на тыдзень для дасягнення найлепшых вынікаў.
Рэцэпт з міндаля для здаровых валасоў
Інгрэдыенты
4 саспелыя грушы
1 сталовая лыжка міндальнага масла
½ ч. Л. карыцы
2 сталовыя лыжкі чыстага мёду
50 г гранолы
25 г падсмажанага міндаля
Метад
Разагрэйце духоўку да 200 С.
Кожную грушу разрэжце ўздоўж, ачысціце ад насення, зверху дадайце палову міндальнага масла і карыцу.
Разагрэйце мёд і палову міндальнага масла ў вялікай місцы, затым дадайце гранолу і міндаль і акуратна падсмажце.
Выкладзеце грушы ў страву і акуратна абсмажце на працягу 5 хвілін, пакуль не пачнуць размягчацца.
Зверху пакласці мядова-арэхавы сумесь і запякаць яшчэ 5 хвілін.
Падаваць у гарачым выглядзе.
Зручная падказка: Замест гранолы, калі вы хочаце больш здаровы варыянт, вы можаце выкарыстоўваць сушаныя журавіны, разынкі і іншыя сухія садавіна, такія як абрыкосы, інжыр, грэцкія арэхі, кешью і гэтак далей.
Частыя пытанні: карысць міндаля для валасоў для здароўя
Пытанне. Як лепш за ўсё ўжываць міндаль?
ДА. Міндаль можна ўжываць мочаным або сырым (вымочаны міндаль лепш падыходзіць для людзей са слабым страваваннем і рэкамендуецца Аюрведа). Замочванне міндаля на ноч дазваляе таксінам, якія прысутнічаюць у абалонцы, аддзяліцца ад арэха, а таксама зніжае ўтрыманне глютена ў міндалі. Вы нават можаце злёгку абсмажыць іх з кунжутам для злёгку храбусткай закускі або заправіць іх папрыкай або пякучым перцам. Заменіце свой звычайны крыніца малака міндальным малаком. Калі вы спрабуеце іншыя прадукты разам са сваёй міндальнай дыетай, прытрымлівайцеся салатаў і ёгуртаў і шчодра выкарыстоўвайце міндаль у якасці начыння.
Пытанне. Ці можаце вы зрабіць свой уласны міндальны алей у хатніх умовах?
ДА. Так, міндальнае алей можна лёгка прыгатаваць у хатніх умовах. Калі ў вас ёсць алейны прэс (які можа каштаваць дорага), вы можаце абсмажыць і змяшаць міндаль, а затым разгарнуць прэс для атрымання алею - гэта самая высокая якасць, хоць вы можаце не атрымаць шмат у параўнанні з выкарыстаннем блендера. Калі вы выкарыстоўваеце блендер, змяшайце дзве шклянкі міндаля з лупінай разам з двума сталовымі лыжкамі аліўкавага алею. Пасля таго, як гэта цалкам змяшана, пакіньце яго ў герметычным слоіку на працягу двух тыдняў. Міндальнае алей аддзяліцца ад астатняй сумесі, пасля чаго можна працадзіць у іншую ёмістасць. Больш падрабязна пра тое, як зрабіць міндальнае алей у хатніх умовах, глядзіце ў гэтым відэа:
Карысць міндаля для валасоў - як зрабіць міндальнае алей у хатніх умовах
Пытанне: Колькі міндаля ў дзень у ідэале трэба ўжываць?
ДА. Фіксаванай колькасці няма, і вы можаце з'есці ад 1 да 25 міндаляў у залежнасці ад таго, што трэба вашаму арганізму. Аднак для сярэднестатыстычнага чалавека з'ядае каля 14-15 размочаных міндаляў , кожны дзень будзе мець вялікі шлях у забеспячэнні здароўя і гушчыні валасоў. Акрамя таго, вы можаце ўжываць міндальнае малако або сметанковае масла ў якасці замены малочных прадуктаў, каб атрымаць дадатковыя перавагі.
