Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняўПроста ў
-
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю -
- Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
- Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
- Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю Не прапусціце
- Анірбан Лахіры ўпэўнена апярэдзіла спадчыну РБК
- Недахоп не праблема: Міністэрства аховы здароўя ганіць дзяржавы за 'няправільнае кіраванне' вакцынамі супраць COVID
- Спіс усіх ваўчараў дадзеных пачатковага ўзроўню ад Reliance Jio, Airtel, Vi і BSNL
- Віра Сатыдар Ака Нараян Камбл з суда прайшла з-за COVID-19
- У Індыі запушчаны высакахуткасны камерцыйны дастаўка электрычнага скутэра Kabira Mobility Hermes 75
- Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
- Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
- 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку
Яблык - адзін з самых здаровых садавіны вакол. Самае лепшае ў гэтым - тое, што гэта не сезон. У нашы дні мы можам ёсць яблыкі практычна кожны сезон. Здаровыя спосабы ўжывання яблыкаў могуць лёгка схуднець. Яблыкі маюць шмат карысці для здароўя. Яны маюць багатыя запасы жалеза і кальцыя. Вось чаму вам варта паспрабаваць розныя спосабы ўжывання яблыкаў, каб вы маглі падтрымліваць сябе ў форме.
20 ЗДАРОЎЯ Карысць яблыкаў
Калі вы ясьце яблыкі, каб схуднець, значыць, вы разумныя. Яблыкі салодкія, таму вы можаце лёгка задаволіць смак сваіх ласуноў, ужываючы яблыкі. І здзелка заключаецца ў тым, што калі вы ўжываеце здаровыя спосабы ўжывання яблыкаў, вам не трэба набіраць вагу, маючы салодкі густ гэтай садавіны. Яблыкі ў волкім выглядзе - гэта лепшы спосаб атрымаць з іх усе пажыўныя рэчывы.
хатні скраб для зіхатлівай скуры
Вы можаце паспрабаваць розныя спосабы ўжывання яблыкаў, каб вам не было сумна. Хоць сыры - гэта лепшы спосаб, але шкодзіць раз-пораз тушаным, налепленым альбо кармелізаваным яблыкам няма шкоды. Пакуль вы не ўжываеце занадта шмат калорый, вы заўсёды можаце ёсць яблыкі для пахудання.
Паспрабуйце гэтыя здаровыя спосабы ўжывання яблыкаў, каб вы атрымлівалі карысць для здароўя, а таксама не сумавалі ад наяўнасці яблыкаў.
Яблык са збожжавымі
Нарэзаныя кавалачкі яблыкаў са збожжавымі ў місцы для збожжавых прадуктаў даюць вам прыліў жалеза з харчовымі валокнамі і карыснымі вугляводамі.
Яблык з аўсом
Вы можаце ўпрыгожыць авёс здробненымі або цёртымі яблыкамі, каб атрымаць храбусткі і салодкі густ. Авёс здаровы для сэрца, а яблыкі дадуць вам шмат клятчаткі, каб зрабіць працу кішачніка рэгулярнай.
Тушаны яблычны соус
Тушэнне яблыкаў забірае шмат пажыўных рэчываў. Але калі вы зробіце пасту з яблыкаў з вадой, у якой яе варыце, гэта можа стаць прыемнай сальсай для папаўнення дэсертаў.
Яблычныя бліны
Яблычныя аладкі вельмі карысныя, бо ў іх не ўжываецца занадта шмат цукру. Яблык мае натуральны падсалодвальны эфект на бліны.
Запечаны яблычны пірог
Запечаны яблычны пірог вельмі карысны ў адрозненне ад папулярных звычаяў. Вы можаце запякаць яблыкі з мясам, і пры гэтым вялікая частка карысных рэчываў застаецца некранутай. Проста ўстрымайцеся ад выкарыстання занадта вялікай колькасці сыру ці белай мукі.
Ліст дачкі ад маці
Салата з яблычнай зеляніны
Вы можаце выкарыстоўваць свежыя зялёныя яблыкі, каб дадаць прысмаку вашым зялёным салатам. Яблыкі выдатна смакуюць з карыснымі зялёнымі гароднінай. І вы будзеце ёсць для сябе багатую жалезам ежу.
Кармелізаванае яблык з курыным стэйкам
Замест лука можна кармелізаваць яблыкі, каб курыны стейк атрымаў іншы адценне. Ёсць кармелізаваныя яблыкі са стэйкам з курыцы і воцату. Вы можаце выкарыстоўваць пюрэ замест бульбы, каб праверыць колькасць калорый.
як неадкладна папярэдзіць месячныя
Яблычны пунш
Намачыце кавалкі яблыка ў яблычным воцаце, а затым дадайце ў яго соду. Упрыгожце напой крыніцай мяты, каб прыгатаваць уласны яблычны пунш.
Хлеб з яблычнага сыру з травой
Натрыце яблыкі на плоскім лавашы разам з сырам і накрапіце на яго аліўкавы алей. Гэта можна з халапеньё і алівамі.
Яблыкі Hoeat яблыкі, каб схуднець
Яблычны пірог - адно з самых вядомых дэсертных страў з выкарыстаннем яблыкаў. Але калі вы прапусціце цукар і дадасце на яго мёд, вы зможаце атрымаць здаровы яблычны пірог на дэсерт.
