ВОСЬ ЯК КОНСКІ ГРАМ ДАПАМАГАЕ СХУДНЕЦЬ

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз

Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

5 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
6 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
8 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
11 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому Здароўе Дыетычны фітнес Diet Fitness oi-Lekhaka By Аншум Джошы 12 чэрвеня 2018 г.

Нават калі мы ўсе ведаем пра большасць бабовых культур, пра конскі грам часта забываюць. Яго батанічная назва - Macrotyloma uniflorum, і агульную назву конскі грам ён атрымаў з-за выкарыстання ў якасці асноўнага корму для коней і буйной рагатай жывёлы.

У Індыі яго часта называюць Кулці, які паходзіць ад Аюрведы. Гэтая зернебабовая культура сустракаецца ў Азіі, Афрыцы і Аўстраліі, бо ў асноўным вырошчваецца на сухіх сельскагаспадарчых землях. На смак ён з'едлівы і лёгка засвойваецца. Хоць конскі грам можа і не карыстацца папулярнасцю, як іншая сачавіца, але разам з усімі харчовымі каштоўнасцямі ён нават можа дапамагчы ў пахуданні.

Нізка калорый

Важна сачыць за спажываннем калорый, спрабуючы схуднець. Паколькі конскі грам мае нізкую каларыйнасць, ён служыць добрым варыянтам, каб вы маглі спальваць больш калорый, спажываючы менш. Нават калі вы не маеце строгай трэніроўкі, тады таксама конскі грам служыць для гэтага.

Kulthi таксама дапамагае зніжаць узровень дрэннага халестэрыну, што, у сваю чаргу, дапамагае кантраляваць вагу. Хоць ён нізкакаларыйны, у ім дастаткова вугляводаў, а значыць, ён дапаможа вам схуднець, не губляючы энергію.

Лёгка засвойваецца

Конскі грам вельмі лёгкі і лёгкі для стрававальнай сістэмы. Гэта дапамагае схуднець, бо не захоўваецца пад скурай у выглядзе тлушчу, а таксама дапамагае спальваць існуючы тлушч. Ён таксама здымае метэарызм, які дапамагае паменшыць нястраўнасць і пазбаўляе ад завал.

як выдаліць чорныя галоўкі

Змест кальцыя, бялку і жалеза

Гэта недастаткова выкарыстаная сачавіца поўная такіх пажыўных рэчываў, як кальцый, бялок, жалеза і фосфар. Змест жалеза ў конскім граме таксама дапамагае ў стварэнні гемаглабіну. Ён таксама змяшчае антыаксіданты поліфаны і флавоноіды, якія, як вядома, падтрымліваюць арганізм здаровым і маладым.

Такім чынам, вы не толькі худнееце, але і выглядаеце маладым. Звязальныя і мочегонные ўласцівасці конскага грама дапамагаюць кантраляваць узровень халестэрыну, які дапамагае зніжаць вагу. Падтрыманне вагі не менш важна, як і яго страта. Змест фенолу ў конскім граме дазваляе яму атакаваць тлушчавыя тканіны ў арганізме.

Высокая сытасць і энергія

Конскі грам - гэта магутны грам, які дапамагае падтрымліваць цела энергічным і поўным. Гэта прадухіляе пераяданне. Наяўнасць бялку і клятчаткі, акрамя таго, каб зрабіць вас сытымі, дапамагае падтрымліваць энергію, якая вам можа спатрэбіцца пры пахуданні.

Калі вы спальваеце калорыі з дапамогай практыкаванняў і скарачаеце спажыванне тлушчу, конскі грам дапамагае кампенсаваць гэтую страту энергіі, спальваючы лішнія калорыі.

Няма пабочных эфектаў

Конскі грам не аказвае пабочных эфектаў на арганізм, за выключэннем таго, што ён моцна гарачы, таму трэба сачыць за спажыванай колькасцю конскага грама ў дзень. Гарачая сіла конскага грама дапамагае падтрымліваць цела ў цяпле ў халодным клімаце і ў зімовы час года. Так што, не забудзьцеся атрымліваць асалоду ад яго супу зімой!

Іншыя перавагі для здароўя

Конскі грам мае яшчэ некалькі пераваг для здароўя, а таксама дапамагае зніжаць вагу. Калі яны ўжываюцца ў сырам выглядзе, насенне грам коні таксама дапамагае знізіць узровень цукру ў крыві. Таму тым, хто хоча схуднець з-за дыябету, гэта дае падвойную карысць.

Яшчэ адзін добры ўплыў конскага грама на стрававальную сістэму заключаецца ў тым, што ён дапамагае выводзіць кішачных паразітаў. Яго таксама даюць тым, хто пакутуе ад камянёў у нырках. Конскі грам таксама станоўча ўплывае на рэпрадуктыўную сістэму і дапамагае мужчынам з нізкім утрыманнем спермы і жанчынам, якія пакутуюць ад мізэрных або нерэгулярных менструацый.

Некаторыя з яго рэцэптаў

Паколькі ён у асноўным вырошчваецца ў Азіі, Афрыцы і Аўстраліі, для еўрапейцаў гэта можа быць не звычайнай дыетай. Гэта можа зрабіць яго трохі складаным для спажывання. Такім чынам, ён у асноўным прарастае ў еўрапейскім рэгіёне, каб атрымаць асалоду ад яго густу і карысці.

Яго суп - адзін з самых вядомых рэцэптаў конскага грама. Суп рыхтуецца з конскага грама, які з'яўляецца асноўным інгрэдыентам разам з насеннем кмена, лісцем гарчыцы, лісцем кары, лісцямі каляндры, перцам і тамарындам. Ужыванне насення конскага грама і яго супу таксама дапамагае пазбавіцца ад розных хвароб страўніка.