ХАТНІЯ СРОДКІ ХУТКА ПАЗБАВІЦЦА АД БОЛЯЎ У КАЛЕНАХ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз

Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

6 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
7 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
9 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
12 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому Здароўе Вылечыць парушэнні Лячэнне расстройстваў Іпса Света Дхал 20 снежня 2017 г.

Боль у калене - вельмі распаўсюджанае захворванне, якое пераважае сярод любога насельніцтва. Гэта можа быць выклікана спартыўнай траўмай альбо рэгулярным зносам з паўсядзённым жыццём.

Раней боль у каленах была распаўсюджана толькі сярод пажылога насельніцтва з-за артрыту, які з'яўляецца станам, пры якім сіновіальная вадкасць перасыхае з-за старасці.

Але, гледзячы на маларухомы і нездаровы лад жыцця, які сёння вядуць людзі, гэтыя ўскладненні закраліся і ў маладых людзей.

Калена - адзін з самых складаных суставаў у целе і літаральна падтрымлівае ўсё цела і дапамагае ў балансе.

Апошнія рамантычныя галівудскія фільмы

Боль у калене можа прынесці шмат нязручнасцей у жыццё, і калі не лячыць яе на ранніх тэрмінах, яна можа стаць хранічнай праблемай.

Вось некалькі цікавых і карысных хатніх сродкаў для збавення ад боляў у каленах.

# 1 Павялічце спажыванне морквы

Моркву шырока выкарыстоўваюць у кітайскай традыцыі для лячэння боляў у суставах у каленах. Морква з'яўляецца вельмі важнай крыніцай клятчаткі і пажыўных рэчываў і можа надзвычай дапамагчы ў памяншэнні болю. Проста натрыце на тарцы 2 морквы і змяшайце яе з цытрынавым сокам, каб спажываць яе сырой альбо мець натуральны маркоўны сок. Гэта вельмі карысна для здароўя звязкаў.

# 2 Піце больш вады

Вада - найважнейшы элемент, які патрабуецца чалавеку, відавочна, пасля паветра. Адзін шклянку вады можа зрабіць цуд для вашага цела і здароўя ў цэлым. Правільнае ўтрыманне вады неабходна ў нашым арганізме для змазвання і разгладжвання храстка вакол калена. Вада таксама дазваляе добра кровазвароту крыві і пажыўных рэчываў эфектыўна дабрацца да нашага калена.

No3 Лук

У луку ёсць супрацьзапаленчыя рэчывы, якія дапамагаюць палегчыць боль у каленных суставах. Гэта таксама дапамагае павысіць імунітэт арганізма. Змест серы ў луку дапамагае паменшыць боль вакол каленных суставаў.

No4 Масаж калена

Масаж - вельмі добры крыніца для зняцця стрэсу і болю ў любой частцы цела. Калі вы памятаеце, як бабулі масажавалі суставы і косці рознымі карыснымі алеямі, адзіная прычына - захаваць здароўе. Масаж дапамагае правільна кровазвароту і змазцы суставаў, а значыць, памяншае боль.

# 5 Ёга

Ёга - гэта спрадвечны метад практыкаванняў, якім прытрымліваюцца тысячы людзей па ўсім свеце. Яго тэхналогія падвойнай выгады дае вам здаровае цела і розум. Зрабіце асаны, зручныя для калена, якія не аказваюць моцнага ціску на калена, што дапаможа зняць боль.

20 неверагодных пераваг ёгі для здароўя.

No6 Ужыванне какосавага алею

У цэлым какос мае шмат пераваг, і здабытае алей вельмі важна для лячэння розных хвароб. Нагрэйце адну кубак какосавага алею, пакуль яно не стане цёплым, і памасіруйце ім калена. Ён дзейнічае як болесуцішальны сродак і стымулюе лепшы крывацёк вакол суставаў.

№7 Лісце Батуа (тлушч)

Вазьміце жменю лісця батуа і здрабніце яго, пакуль вы не атрымаеце з яго сок. Спажывайце гэта штодня, пусты страўнік больш пераважны, каб палегчыць пакуту, якую выклікаюць калені!

№8 Парашок з малака і куркумы

Куркума - гэта любімая спецыя ўсіх індыйскіх маці, бо яна валодае выдатнымі дэзінфікуючымі ўласцівасцямі, каб вылечваць практычна ўсё. Яго можна альбо ўжываць, альбо ўжываць для дасягнення найлепшых вынікаў. Змяшайце некалькі сталовых лыжак куркумы ў шклянцы малака і піце кожны дзень для дасягнення найлепшага выніку.

# 9 Паста з насення пажитника

Пажитник, як і куркума, мае шмат лячэбных каштоўнасцей. Абсмажце некалькі сталовых лыжак гэтых насення і здрабніце іх. Змяшайце іх з вадой, каб атрымалася добрая паста, і нанёс яе на вобласць болю, каб імгненна палегчыць.

# 10 Чай з куркумы і імбіра

Куркума і імбір маюць супрацьзапаленчы характар, што азначае, што яны могуць выступаць выдатным сродкам для збавення ад болю. Яны з'яўляюцца выдатнай крыніцай лячэння болю, выкліканай артрытам. Куркума змяшчае куркумін, які дапамагае зняць боль. Закіпяціце 3 шклянкі вады і дадайце ў яе імбір і куркуму. Спажывайце гэты напой, каб убачыць эфектыўныя вынікі.

# 11 Замочыце ў солі эпсома

Як вы ўжо бачылі, замочванне азызлай і балючай ногі ў салёнай вадзе дапамагае паменшыць ацёк і здымае боль, аналагічным чынам, соль Эпсам мае вялікую колькасць утрымання магнію, што дапамагае паменшыць хранічныя болі ў каленах. Для дасягнення эфектыўных вынікаў вытрымлівайце балючае месца прыблізна на 15-20 хвілін.

# 12 Павялічце спажыванне магнію

Магній дапамагае знізіць біяхімічныя рэакцыі нашага арганізма. Такім чынам, болевыя рэцэптары як бы анямеюць і дапамогуць справіцца з хранічнай болем у каленах. Гэта таксама можа дапамагчы паслабіць цягліцы і нервы. Спажыванне магнію можа таксама павысіць шчыльнасць касцей і агульны дабрабыт костак.

# 13 Аліўкавы алей

Аліўкавы алей дапамагае супакоіць балючую вобласць, а таксама забяспечыць змазку суставаў. Ён змяшчае олеоканталь, які можа дапамагчы паменшыць боль. Рэгулярна масажаваць калена аліўкавым алеем можа палегчыць боль.

No14 Лісце дзьмухаўца

Усе мы падарвалі аднаго з іх, калі былі дзецьмі. Карысна ведаць, што лісце расліны могуць быць карыснымі для барацьбы з хранічнай болем. Яны ўключаюць вітаміны А і С, якія дапамагаюць аднаўляць пашкоджаныя тканіны. Лісце таксама маюць супрацьзапаленчы характар, таму дапамагаюць справіцца з хранічнай болем.

# 15 Напой з патакі Blackstrap

Патака змяшчае шмат карысных рэчываў, такіх як калій, кальцый і магній, якія вельмі карысныя для нашага здароўя. Іх можна выкарыстоўваць для барацьбы з сімптомамі артрыту і рэгулявання лепшага функцыянавання нерваў і ўмацавання костак. Нагрэйце 2 шклянкі вады і дадайце 2 ч. Л. патакі, каб зрабіць напой і ўжываць яго штодня для дасягнення эфектыўных вынікаў.

# 16 Белая вярба

Белая вярба таксама вядомая як прыродны аспірын дзякуючы сваім болесуцішальным уласцівасцям. Змест саліцыну робіць яго натуральным аспірынам, які таксама з'яўляецца яго актыўным інгрэдыентам. Заварыце некалькі шклянак вады і дадайце 3 ч. Л. парашка кары белай вярбы для падрыхтоўкі гарбаты. Піце гэта два разы на дзень для дасягнення эфектыўных вынікаў.

# 17 Практыкаванне

Боль у калене можна палегчыць, выконваючы лёгкія фізічныя нагрузкі, якія не аказваюць моцнага ціску на калені. Практыкаванне дапаможа паменшыць скаванасць і боль у каленным суставе. Акрамя гэтага, практыкаванні таксама дапамогуць пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў і ў пэўным сэнсе аказваюць меншы ціск на калена для падтрымкі цела.

харчовая сода або разрыхляльнік для скуры

# 18 Мята мяты і эўкаліпта

Эўкаліпт валодае абязбольвальнымі якасцямі, якія дапамагаюць справіцца з хранічнай болем у калене. Гэта таксама дапаможа паменшыць дыскамфорт вакол каленаў. Рэгулярна выкарыстоўвайце гэтыя алею, каб атрымаць эфектыўныя вынікі.

# 19 Даты

Фінікі багатыя вітамінамі A, B і C. Яны таксама ўтрымліваюць такія мінералы, як жалеза і фосфар. Такім чынам, яны робяць лепшыя сухія садавіна, каб паядаць і лячыць боль у каленах і здымаць стрэс.

# 20 Гарбата з ядлоўца

У гэтым гарбаце ўтрымліваецца тэрпінен-4-ол, які дапамагае зняць боль і стрэс. Рэгулярнае ўжыванне дапамагае паменшыць дыскамфорт, выкліканы запаленнем калена. Пазбягайце прымаць гэта, калі вы цяжарныя.

Вось некалькі простых і натуральных сродкаў, якія вы можаце паспрабаваць дома, каб палегчыць хранічную альбо нязначную боль у калене, якая выклікае дыскамфорт.