Наша каманда імкнецца знайсці і расказаць вам больш аб прадуктах і прапановах, якія мы любім. Калі вы таксама іх любіце і вырашыце набыць па спасылках ніжэй, мы можам атрымаць камісію. Цэны і наяўнасць могуць быць зменены.
На In The Know’s Аздараўленчая лабараторыя , мы разбураем распаўсюджаныя міфы пра здароўе і даведаемся пра лепшыя прадукты для падтрымання вашага здароўя ў найвышэйшай форме з нашым гаспадаром, доктарам Алокам Патэлам.
Няма нічога дрэннага ў тым, каб паласавацца салодкім, але ёсць таксама шмат цукар можа прывесці да негатыўных наступстваў для здароўя, уключаючы хваробы сэрца і доўгі спіс хранічных захворванняў.
стрыжка спераду для індыйскіх дзяўчат
Наш раман з даданнем цукру выйшаў з-пад кантролю, распавядае доктар Алок Патэль In The Know. Але вось што: нашаму арганізму для жыцця неабходны цукар. Лепш за ўсё выкарыстоўваць натуральны цукар.
Ён тлумачыць, што мэта складаецца ў тым, каб быць разумнейшым спажыўцом, калі справа даходзіць да ўтрымання цукру, а не цалкам выключыць цукар. Цяпер вы можаце ўбачыць некаторыя прадукты, на этыкетках якіх пералічваюцца карысныя альтэрнатывы цукру, але, вядома, не існуе такога паняцця, як здаровы цукар, які можна есці колькі заўгодна без якіх-небудзь негатыўных наступстваў. Нам застаецца толькі марыць!
Такім чынам, вы хочаце зрабіць усё магчымае, каб выбраць адказную ежу і старацца пазбягаць дабаўленага цукру, калі гэта магчыма, кажа доктар Алок.
Праверце некаторыя з яго любімых натуральных крыніц цукру ніжэй і ў гэтым эпізодзе Wellness Lab вышэй.
Крама: Цукар у сырам выглядзе , 3,24 даляра ЗША
Крэдыт: Amazon
Цукар у сырам выглядзе - гэта неапрацаваная версія цукру, таму ён крыху больш пясчаны, чым рафінаваны цукар, і мае больш залацісты колер. Але на смак усё яшчэ нагадвае цукар, які вы ведаеце і любіце. Вы можаце выкарыстоўваць яго ў каве або ў рэцэпце. (Але зноў жа ўсё ў меру.)
Крама: Beekeeper’s Naturals палявы кветкавы мёд , 15,99 долараў ЗША
Крэдыт: Amazon
Высакаякасны мёд будзе неапрацаваным і не будзе ўтрымліваць ніякіх напаўняльнікаў - толькі натуральны мёд. Кампанія Beekeeper’s Naturals вырабляе гэты мёд з палявых кветак, і, па словах доктара Алока, пасля адной спробы вы нарэшце даведаецеся, які мёд павінен быць на смак.
Крама: Пакеты арганічных падсалодвальнікаў Стевен Pyure, 40 шт , ,29
Крэдыт: Amazon
Вы напэўна бачылі ў прадуктовых крамах хлебабулачныя вырабы або закускі з надпісам, што яны падсалоджаныя Стевен. Стевен - гэта падсалодвальнік расліннага паходжання з нулявым утрыманнем калорый, кажа доктар Алок. Ён рэкамендуе паспрабаваць арганічную Стевен Pyure для універсальнага выкарыстання. Але, калі вы ніколі яе не спрабавалі, Стевен на самай справе саладзей звычайнага цукру, таму часта вам спатрэбіцца значна менш яе. Нават калі гэта нуль калорый, вы ўсё роўна павінны ёсць яго ўмерана.
Калі вы любіце дадаваць у каву цукар, праверце гэты рэцэпт узбітай кавы - гэта так проста .
маска для асобы з яблычным воцатам
