адзін. Чаму мы загараем?
два. Мы загараем у воблачныя дні?
3. Ці з'яўляецца сонечны загар пастаянны?
Чатыры. Якія эфектыўныя хатнія сродкі могуць дапамагчы вам выдаліць загар?
5. Частыя пытанні: як эфектыўна выдаліць загар
Лета было жорсткім да нашай скуры. Пастаяннае ўздзеянне сонечных прамянёў можа моцна загараць вашу скуру. Не хвалюйцеся; гэта не пастаяннае стан. Працягвайце карыстацца сонцаахоўным крэмам, нават калі надыходзіць сезон дажджоў. Акрамя выкарыстання прадуктаў з высокім SPF, вы таксама павінны глядзець на натуральныя сродкі для выдалення загару . Вось кароткая інфармацыя пра ўсё, што вам трэба ведаць пра загар і як прыбраць загар :
1. Чаму мы загараем?
Верце ці не, але наша цела загарае для таго, каб абараніць нас ад пранікнення УФ-прамянёў у клеткі скуры. Калі мы знаходзімся пад уздзеяннем сонца на працягу непамернага перыяду часу, УФ-прамяні могуць пранікаць у нашы клеткі, тым самым пашкоджваючы РНК і ДНК. Эксперты кажуць, што занадта шмат гэтага можа прывесці нават да раку скуры. Каб утаймаваць гэта, мы загараем, каб скура пацямнела з дапамогай пігмента пад назвай меланін, які, у сваю чаргу, можа ўтрымліваць пранікненне УФ-прамянёў у наша цела і клеткі. Дзякуючы УФ-выпраменьванню можа быць узмоцнены меланагенез, які ўключае выпрацоўку новага меланіну. Клеткі меланоцитов нараджаюць пігмент, і гэта дапамагае прыцьміць скуру. Ён паглынае і пераўтворыць УФ-энергію ў цяпло. З часам загар знікае як клеткі з меншай паверхняй меланіну. Пацямнелыя пласты скуры паступова згасаюць.
Парада: Вазьміце комплексную абарону ад УФ-прамянёў.
2. Ці загараюць мы ў воблачныя дні?
Па дадзеных Фонду барацьбы з ракам скуры ў Нью-Ёрку, 80 працэнтаў сонечных УФ-прамянёў могуць праходзіць праз аблокі. Каля 80% сонечных УФ-прамянёў адлюстроўваецца снегам, а 17% УФ-прамянёў - пяском. Такім чынам, нават калі вы знаходзіцеся на вуліцы ў пахмурны дзень, атрымлівайце асалоду ад зімовых канікул або сядзіце пад пляжным парасонам, патрэбны сонцаахоўны крэм з правільным сонцаахоўным фактарам (SPF). Ультрафіялетавыя прамяні могуць выклікаць загар, сонечныя апёкі, рак скуры і старэнне.
Парада: Не забывайце выкарыстоўваць сонцаахоўны крэм нават у пахмурныя дні .
як выкарыстоўваць алей калонджи для росту валасоў
3. Ці з'яўляецца сонечны загар пастаянны?
Як ужо гаварылася вышэй, ён не з'яўляецца пастаянным і звычайна знікае з часам скура амалоджваецца і зноў набывае свой натуральны колер. Калі мы кажам пра натуральны загар, то звычайна маем на ўвазе вынік уздзеяння ультрафіялетавага выпраменьвання сонца. Але, вядома, многія людзі свядома выбіраюць загар скуры з дапамогай штучных сродкаў, такіх як лямпы для загару, ўнутраныя салярыі і хімічныя прадукты - гэта называецца загар без сонца. Аднак празмернае ўздзеянне ультрафіялетавых прамянёў можа пашкодзіць скуру, выклікаючы сонечныя апёкі і павышаючы рызыку развіцця рака скуры. Загар можна зняць лёгка, прыклаўшы шчырыя намаганні. Каб хутчэй прыбраць загар, скарыстайцеся натуральнымі хатнімі сродкамі. Пакеты, зробленыя з натуральныя інгрэдыенты бяспечныя і эфектыўныя для скуры .
Парада: Трымайцеся далей ад працяглага ўздзеяння УФ-прамянёў.
4. Якія эфектыўныя хатнія сродкі могуць дапамагчы вам выдаліць загар?
Паспрабуйце гэтыя эфектыўныя маскі ад загару сваімі рукамі ў хатніх умовах. Гэта, безумоўна, дапаможа вам прыбраць загар:
Сандалавае дрэва + ружовая вада
Як мы ўсе ведаем, чандан - гэта адзінае рашэнне для ўсіх мажлівых праблем са скурай. Залішне казаць, што ён можа быць эфектыўны і супраць загару. Вазьміце 3 ст.л. чыстага пудру сандалавага дрэва , дадайце трохі ружовай вады і зрабіце тонкую пасту. Вырабіце гэтую пасту раўнамерна на ўвесь твар або на рукі і шыю. Дайце высахнуць і памыйце халоднай вадой.
Какосавае малако + вада
Намочыце ватовы дыск у свежым какосавым малацэ і пратрыце ім твар і цела. Пачакайце, пакуль ён высахне, а затым змыйце вадой. Рабіць гэта можна штодня эфектыўна выдаліць загар .
паменшыць тлушч рук за тыдзень
Куркума + цытрынавы сок + грам мукі + тварог
Вазьміце 2 чайныя лыжкі пасты з куркумы і дадайце ў яе па 1 чайнай лыжцы цытрынавага соку, тварагу і грам мукі. Нанесці на адпаведныя ўчасткі і змыць праз паўгадзіны. Тварог дзейнічае як а супрацьзапаленчы інгрэдыент у гэтым пакеце. Грам мукі дзейнічае як вылузвае сродак і стымулюе рэгенерацыю клетак.
Цукар + цытрынавы сок
Вазьміце 2 сталовыя лыжкі цукру і 1 чайную лыжку цытрынавага соку і змяшайце іх разам. Акуратна працярыце твар гэтай сумессю. Пачакайце 5 хвілін і змыйце. Як мы ўсе ведаем, цытрынавы сок багаты вітамін С і, такім чынам, ён можа асвятліць скуру і выдаліць загар. Не забудзьцеся выкарыстоўваць сонцаахоўны крэм пасля гэтай працэдуры.
Ячмень + хус хус
Здрабніце 50 грам ячменю з 30 гр хус кхус . Змяшайце гэты парашок з пяццю кроплямі цытрынавага соку і некалькімі кроплямі ружовай вады, каб атрымалася аднастайная паста. Вырабіце гэтую пасту на адкрытыя ўчасткі. Пакіньце ўпакоўку на гадзіну або каля таго і памыйце твар халоднай вадой.
Агурочны сок + цытрынавы сок + ружовая вада
Змяшайце па дзве сталовыя лыжкі агурочнага соку, цытрынавага соку і ружовай вады, каб сфармаваць кроплі, якія могуць выдаліць загар. Намачыце ў гэтым ватовы шарык і расцярыце здзіўленыя ўчасткі. Біяактыўныя злучэнні ў агурках могуць дапамагчы паменшыць сонечныя апёкі. Ружовая вада таксама вельмі добра для абгарэлай на сонца скуры.
Дал + насенне агуркоў
Вазьміце па тры сталовыя лыжкі тувар дала і зялёнага грам дала, дзве чайныя лыжкі насення агурка і дзве чайныя лыжкі чанна дала. Усё гэта расцерці ў дробны парашок. Дадайце ў гэты парашок дзве дробкі кастуры манджала і трохі агурочнага соку. Зрабіце аднастайную пасту. Вырабіце гэта на загарэлыя ўчасткі. Пачакайце гадзіну і памыйце.
Алоэ вера + таматавы сок + multani mitti
Змяшайце тры чайныя лыжкі мякаці алоэ вера, тры чайныя лыжкі таматавага соку, адну чайную лыжку multani mitti (зямля Фуллера) і адна ч. Л. сандалавай пасты. Нанесці на загарэлыя ўчасткі. Пачакайце 30 хвілін. Змыць.
Сок сырой бульбы
Сок бульбы таксама вядомы як моцнае адбельвае сродак. Выцісніце сок з сырой бульбы і нанёс яго непасрэдна на скуру, каб выдаліць загар. Акрамя таго, вы таксама можаце выкарыстоўваць тонкія лустачкі бульбы на вачах і твары. Пачакайце 30 хвілін або да поўнага высыхання. Змыць.
Папая + мёд
Вазьміце каля 8 кубікаў саспелай папаі, дадайце да яе 2 чайныя лыжкі мёду і разамніце яго спінкай лыжкі або відэльцы. Добра змяшайце, пакуль не ператворыцца ў аднастайную пасту. Вырабіце гэта на здзіўленыя ўчасткі і дайце высахнуць. Змыць. Папая багатая натуральнымі ферментамі, якія валодаюць адбельваюць скуры і вылузваюць ўласцівасцямі. Разам з мёдам, які таксама з'яўляецца натуральным ўвільгатняльнікам, гэтая маска з папая можа эфектыўна выдаліць загар.
Цытрынавы сок + мёд
Зрабіце свежы цытрынавы сок і дадайце ў яго трохі мёду. Намачыце ў сумесі ватовы дыск і акуратна расцярыце скуру. Пачакайце 30 хвілін і змыйце. Як ужо гаварылася раней, цытрынавы сок аказвае адбельвае эфект, і гэта дапамагае хутка выдаліць загар.
праводзіць час з сям'ёй
Памідор + тварог
Вазьміце сыры памідор і зніміце скурку. Змяшайце яго з 3 ч. Л. свежага тварагу. Вырабіце гэтую пасту на загарэлыя ўчасткі і змыйце праз 30 хвілін. Памідор багаты антыаксідантамі, якія дапамагаюць прыбраць загар. Змякчыць скуру дапаможа тварог.
Пацалунак + куркума
Дадайце 2 чайныя лыжкі парашка куркумы ў кубак бенгальскай мукі або бесана, дадайце трохі вады або малака, каб атрымалася густая паста. Вырабіце гэтую сумесь на твар і цела і дайце ёй высахнуць, перш чым акуратна змыць яе цёплай вадой. І куркума, і бесан з'яўляюцца выдатнымі сродкамі для асвятлення скуры, і, такім чынам, яны могуць эфектыўна выдаляць загар.
Клубніцы + малочныя сліўкі
Вазьміце некалькі саспелых ягад трускаўкі і добранька разамніце іх відэльцам. Дадайце 2 чайныя лыжкі свежых вяршкоў і зрабіце аднастайную пасту. Вырабіце гэта на адкрытыя ўчасткі і пакіньце на 30 хвілін. Змыйце яго халоднай вадой. Клубніцы могуць выдаліць загар, таму што ўтрымліваюць AHA (альфа-гідраксільныя кіслоты) і вітамін С. Крэм дапаможа змякчыць скуру.
Аўсянка + малако
Вы правільна чулі, аўсянка-малочная камбінацыя выдатна падыходзіць не толькі ў якасці сняданку, але і ў якасці хатняй маскі для загару. Вазьміце 3 сталовыя лыжкі аўсяных шматкоў і трохі малака, якога дастаткова, каб аўсянка прахарчавалася. Пачакайце, пакуль каша ў малацэ набухнет. Зрабіце густую пасту і нанёс на твар і іншыя здзіўленыя ўчасткі. Пачакайце каля гадзіны, перш чым змыць. Як мы ўсе ведаем, отмеал таксама з'яўляецца добрым вылузвае сродкам. Такім чынам, гэта маска два ў адным.
Парашок з апельсінавай скарынкі + малако
Гэта можа здацца дзіўным камбінацыяй, але, паверце, гэта можа быць выдатнай маскай для выдалення загару. Купіце добры пачак парашка апельсінавай скарынкі. Ці вы можаце самастойна парашком сушаныя апельсінавыя скарынкі. Вазьміце дзве сталовыя лыжкі парашка і адну сталовую лыжку малака. Нанесці пасту на здзіўленыя ўчасткі і пачакаць паўгадзіны. Змыць. У той час як малако ўвільгатняе скуру, вітамін С у апельсінавай скарынцы можа дапамагчы асвятліць або выдаліць загар.
Банан + малако + цытрынавы сок
Вазьміце банан, дзве сталовыя лыжкі малака і адну сталовую лыжку цытрынавага соку. Банан разамніце, сочыце, каб не засталося камячкоў. Дадайце малако і цытрынавы сок. Зрабіце аднастайную пасту. Нанесці на загарэлыя ўчасткі і пачакаць не менш за 30 хвілін. Змыць цёплай вадой. Як мы ўсе ведаем, бананы насычаны вітамінамі і мінераламі, якія могуць сілкаваць скуру і пазбаўляць яе ад загару.
кладка валасоў на доўгія валасы
Пачак манга
Вазьміце некалькі кубікаў толькі што нарэзанага манга. Расцерці іх у кашыцу. Нанесці на твар і рукі і пачакаць гадзіну. Змыць. Кароль садавіны валодае ўласцівасцямі памяншэння загару і з'яўляецца скарбніцай антыаксідантаў і вітаміна С. Манга лечыць пігментацыю і, такім чынам, дапамагае эфектыўна выдаляць загар.
Парада: Паспрабуйце любы з гэтых пакетаў па меншай меры два разы на тыдзень. Пазбягайце выкарыстання гэтых пакетаў, калі ваша скура мае алергію на некаторыя інгрэдыенты.
Частыя пытанні: як эфектыўна выдаліць загар
Q. Што такое SPF? Як выбраць правільны SPF для выдалення загару?
А. Эксперты кажуць, што, па сутнасці, SPF вымярае працягласць часу, на працягу якога а сонцаахоўны крэм можа абараніць вашу скуру ад сонца . Чым вышэй SPF азначае не лепшую абарону ад сонца, але даўжэйшую абарону ад сонца. Эксперты кажуць, што вы павінны выбіраць сонцаахоўны крэм з SPF 26 і вышэй, які дапаможа адлюстроўваць UVA-прамяні і забяспечвае абарону ад UVB-прамянёў. Калі SPF 30 павінен даць вам 10-гадзінную абарону ад сонца, то SPF 50 можа забяспечыць вам да 16 гадзін. Выкарыстоўвайце сонцаахоўныя крэмы з высокім SPF на адчувальных участках, такіх як нос, вушы і тыльны бок рук. Будзьце шчодрыя на адкрытыя ўчасткі цела, асабліва калі вы знаходзіцеся ў раёнах на вялікай вышыні. Выкарыстоўвайце SPF 50 або 50+ для участкаў цела з тонкай скурай (твар, тыльны бок рук і г.д.). Не наносіце сонцаахоўныя крэмы SPF50/50+ на зоны поту, такія як рукі і ногі. На вуліцы носіце асобныя тубы з SPF 30 і SPF 50 для розных частак цела. Улічвайце гэтыя моманты, калі збіраецеся выдаліць загар.
Пытанне. Ці можна выкарыстоўваць касметыку з убудаваным SPF для абароны скуры і памяншэння загару?
А. Гэта мае сэнс выкарыстоўваць танальны крэм або любы іншы касметычны сродак з убудаваным SPF . Але эксперты кажуць, што гэтага недастаткова, каб абараніць скуру ад шкодных UVA і UVB-прамянёў. Ваша касметыка / макіяж з SPF не забяспечвае дастатковай абароны ад сонца, кажа д-р Кіран Лохія, знакамітасць дэрматолаг. Асабліва ў Дэлі, дзе вельмі горача сонца і высокі ўзровень забруджвання, вам абавязкова спатрэбіцца базавы пласт сонцаахоўнага крэму ў дадатак да макіяжу. Для абароны на 360 градусаў ад сонца, заўсёды кожны дзень карыстайцеся сонцаахоўным крэмам з SPF 30 , нават калі вы знаходзіцеся ў памяшканні. Ідзіце на крэм SPF 50 у тыя дні, калі ёсць верагоднасць працяглага ўздзеяння на скуру.
Пытанне. На якія інгрэдыенты трэба звяртаць увагу пры куплі крэму супраць загару?
ДА. Шукайце оксибензон і октиноксат, абодва з якіх могуць выклікаць алергічныя рэакцыі. Хімічныя рэчывы, такія як рэтынілапальмітат (пальмитат вітаміна А), гомосалат і октакрылен, якія звычайна сустракаюцца ў сонцаахоўных крэмах, могуць пашкодзіць клеткі. Так што сцеражыцеся. Акрамя гэтага, выбірайце сонцаахоўны крэм без парабенов.
