ЦІ КАРЫСНА ВАМ ЁСЦЬ РАЗАМ ЯЙКІ І БАНАНЫ?

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз

Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

1 гадзіну таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
2 гадзіны таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
4 гадзіны таму Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
7 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому

Здароўе

Дыетычны фітнес Дыетычны фітнес Лехака-Варша Паппачан Варша Папачан 23 сакавіка 2018 г.

Ці небяспечна ёсць бананы і яйкі разам? Усе мы чулі пра розныя харчовыя камбінацыі, якіх варта пазбягаць, бо яны шкодныя для вас, як крупы з малаком і апельсінавым сокам. У малацэ ўтрымліваецца бялок, які называецца казеін, а ў апельсінавым соку - цытрынавая кіслата. Рэакцыя паміж імі прыводзіць да згортвання малака.

Калі казаць пра бананы, яны з'яўляюцца добрай крыніцай розных вітамінаў і мінералаў, такіх як магній і калій, якія дапамагаюць падтрымліваць здароўе сэрца. Акрамя таго, яны забяспечваюць вугляводы, прыблізна 1-2 грама бялку, харчовыя валакна і больш за 80 калорый, што павялічвае каэфіцыент энергіі.

Яйкі таксама з'яўляюцца багатай крыніцай розных вітамінаў і мінералаў, такіх як кальцый, магній, фосфар, калій і г.д., а таксама высокі ўзровень бялку. У камбінаваным выглядзе карысць абодвух прадуктаў велізарная. Давайце вывучым некаторыя асноўныя перавагі наяўнасці бананаў з яйкамі ўкрутую альбо ў розных формах страў.

Для людзей, якія рэгулярна займаюцца фізічнымі нагрузкамі, альбо для тых, хто імкнецца працаваць над трэніроўкамі па нарошчванні цела, каб умацаваць, а таксама павялічыць цягліцы цела, абодва бананавыя яйкі стануць ідэальнай дыетай. Адзінае, з чым трэба быць асцярожным, - гэта мець абедзве гэтыя ежы пасля трэніроўкі, і напэўна не трэба перад трэніроўкай. Паколькі спалучэнне можа быць цяжкім для страўніка, наяўнасць іх перад напружанымі фізічнымі практыкаваннямі можа аказаць вялікую нагрузку на стрававальную сістэму, выклікаючы засмучэнне стрававання. Гэта, магчыма, не вельмі добрая ідэя. Хоць, для павышэння ўзроўню энергіі, выкарыстанне гэтай камбінацыі каля гадзіны і больш перад трэніроўкай можа стаць добрым варыянтам. Гэта вельмі доўга, забяспечваючы неабходнае харчаванне перад трэніроўкай. Такім чынам, для тых, хто хоча падтрымліваць форму альбо худнець, едзячы здаровае харчаванне, гэта адна з лепшых камбінацый.

Бананы і яйкі (разам, а таксама паасобку) цікава дапамагаюць павялічыць шанцы на зачацце. Для многіх жанчын, якія займаюцца праблемамі, звязанымі з фертыльнасцю, абодва гэтыя прадукты могуць узмацніць аспект фертыльнасці. Банан дапамагае рэгуляваць гарманальны дысбаланс, што з'яўляецца адной з асноўных прычын бясплоддзя ў жанчын. Нізкі ўзровень вітаміна D - яшчэ адна прычына бясплоддзя ў некаторых жанчын. Яйкі, якія складаюцца з вітаміна D, дапамагаюць забяспечыць неабходны ўзровень вітаміна D для паляпшэння фертыльнасці ў такіх жанчын.

(круглыя плоскія)

І бананы, і яйкі прыносяць карысць, калі ўжываць іх падчас цяжарнасці. Для жанчын, якія скардзяцца на млоснасць ці ранішнюю млоснасць на працягу першага трыместра цяжарнасці, бананы забяспечваюць вітамін В6, калій і клятчатку, якія палягчаюць стан. На працягу 2-га трыместра наяўнасць жаўтка дапамагае развіваць малышавы канечнасць! Безумоўна, не! Гэта памылковае меркаванне, што наяўнасць разам бананаў і яек можа выклікаць сур'ёзныя праблемы са здароўем. Наадварот, дзякуючы розным карысным для здароўя бананам і яйкам карысна для здароўя спалучаць абедзве гэтыя ежы.

Бананы з'яўляюцца добрай крыніцай розных вітамінаў і мінералаў, такіх як магній і калій, якія дапамагаюць падтрымліваць здароўе сэрца. Акрамя таго, яны забяспечваюць вугляводы, прыблізна 1-2 грама бялку, харчовыя валакна і больш за 80 калорый, што павялічвае каэфіцыент энергіі. Яйкі таксама з'яўляюцца багатай крыніцай розных вітамінаў і мінералаў, такіх як кальцый, магній, фосфар, калій і г.д., а таксама высокі ўзровень бялку. У камбінаваным выглядзе карысць абодвух прадуктаў велізарная. Давайце вывучым некаторыя асноўныя перавагі наяўнасці бананаў з яйкамі ўкрутую альбо ў розных формах страў.

І бананы, і яйкі прыносяць карысць, калі ўжываць іх падчас цяжарнасці. Для жанчын, якія скардзяцца на млоснасць ці ранішнюю млоснасць на працягу першага трыместра цяжарнасці, бананы забяспечваюць вітамін В6, калій і клятчатку, якія палягчаюць стан. На працягу 2 трыместра яечны жаўток дапамагае развіваць мозг дзіцяці дзякуючы наяўнасці ў яйку пажыўнага рэчыва, які называецца холін. Акрамя таго, гэта дапамагае ажывіць мозг маці.

Гэта некалькі бясспрэчных пераваг, калі ёсць бананы і яйкі разам альбо па адным. Калі казаць пра папулярныя рэцэпты, уключаючы банан і яйкі, бліны, прыгатаваныя з саспелага банана і яек, з'яўляюцца адным з самых упадабаных рэцэптаў. Іншыя варыянты - гэта вафлі, булачкі і джэп-джэк. Гэта добрыя варыянты сняданкаў і закусак, якія звычайна спалучаюцца з мёдам, кляновым сіропам, залатым сіропам, сметанковым алеем, цукрам, шакаладнай стружкай, арэхамі, аўсянай мукой альбо любым варыянтам, які павышае густ і якасць. Усе гэтыя рэцэпты хутка і проста рыхтуюцца. Некаторыя людзі нават аддаюць перавагу рыхтаваць больш цеста і захоўваць іх у халадзільніку на працягу 4-5 дзён. Звычайна гэта не ўплывае на агульны смак блінцоў, а таксама робіць карысным сняданак альбо закуску.

хна для росту валасоў

Некаторы час таму ў сацыяльных сетках хадзілі фэйкавыя навіны. Там было сказана - у чалавека былі банан і яйка разам, і вынік апынуўся для яго фатальным, бо ён паваліўся на месцы і памёр! Пазней была даказана, што гэтая навіна распаўсюдзілася сярод людзей, якія шукаюць сенсацыйнасці, за кошт таго, што рассылаюць грамадству надзвычай няправільнае паведамленне! Таму пажадана паспрабаваць спалучэнне бананаў і яек для сябе, не звяртаючы ўвагі на неправераныя гісторыі іншых. Праўда, у некаторых людзей ёсць алергія на пэўныя прадукты харчавання альбо іх спалучэнні, але гэта цалкам характэрна для чалавека і не можа лічыцца шкодным і, безумоўна, не смяротным для іншых.

n дзякуючы наяўнасці ў яйку пажыўнага рэчыва, які называецца холін. Акрамя таго, гэта дапамагае ажывіць мозг маці.

Таму пажадана паспрабаваць спалучэнне бананаў і яек для сябе, не звяртаючы ўвагі на неправераныя гісторыі іншых. Праўда, у некаторых людзей ёсць алергія на пэўныя прадукты харчавання альбо іх спалучэнні, але гэта цалкам характэрна для чалавека і не можа лічыцца шкодным і, безумоўна, не смяротным для іншых.