ЦІ ЭФЕКТЫЎНАЯ КУРКУМА Ў ПРАФІЛАКТЫЦЫ І ЛЯЧЭННІ ДЫЯБЕТУ?

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз

Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

7 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
8 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
10 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узмацніце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
13 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому Здароўе Цукровы дыябет Дыябет Ой-Шывангі Карн Шывангі Карн 25 лютага 2021 года

Дыябет - гэта метабалічнае захворванне, колькасць якога павялічваецца з кожным днём. Агульнавядома, што дыябет можна прадухіліць шляхам мадыфікацыі ладу жыцця і харчавання: гэтыя фактары гуляюць жыццёва важную ролю ў зніжэнні ўзроўню новых выпадкаў захворвання і зніжэнні глабальнага ўздзеяння дыябету.

Шмат якія даследаванні кажуць пра эфектыўнасць лекавых раслін у прафілактыцы і лячэнні дыябету. Сярод доўгага спісу такіх раслін куркума набывае ўсё большую цікавасць да лячэння дыябету.

У гэтым артыкуле мы разгледзім сувязь паміж куркумай і дыябетам. Паглядзі.

Куркума і дыябет

Куркума, навукова вядомая як Curcuma longa, часта выкарыстоўваецца ў якасці спецыі для лячэння розных захворванняў, такіх як прастуда, кашаль і боль у целе, акрамя таго, што яна прыносіць карысць здароўю і прыгажосці, а таксама прыносіць карысць дыябетыкам.

Антыаксідантныя, антымікробныя і антыглікемічныя ўласцівасці куркумы дапамагаюць рэгуляваць узровень інсуліну ў арганізме, што аўтаматычна прадухіляе рэзістэнтнасць да інсуліну. Гэта, у сваю чаргу, дапамагае кантраляваць дыябет і прадухіляць яго. [1]

мёд для карысці асобы

Куркумін у куркуме карысны для дыябетыкаў, бо можа дапамагчы збалансаваць узровень цукру і халестэрыну ў крыві. Куркуму можна мець у выглядзе парашка, алею альбо капсулы. Аднак пераканайцеся, што не ўжываеце яго празмерна, бо празмернае спажыванне можа прывесці да язвы, страўніка і вугроў. Нават цяжарныя жанчыны і маці, якія кормяць грудзьмі, павінны пазбягаць празмернага ўжывання куркумы.

Ці можа куркума дапамагчы паменшыць ускладненні дыябету?

Павелічэнне захворвання і смяротнасці з-за дыябету часта звязана з яго ўскладненнямі, такімі як хваробы сэрца, рэтынапатыя, нефрапатыя, высокі ўзровень халестэрыну, інфекцыі, дысфункцыі эндатэлю і падвышаны акісляльны стрэс.

як паменшыць белыя вугры на твары

Дыябет часта прызнаюць хранічным запаленнем з-за павелічэння колькасці запаленчых цітокінаў. Гэта таксама прыводзіць да парушэння рэакцыі на інсулін. Сімптомы вышэйзгаданых ускладненняў ўключаюць боль і парэстэзію (сімптомы, звязаныя з пашкоджаннем перыферычных нерваў, напрыклад, адчуванні палення і паколвання). [два]

Моцная антіоксідантная і супрацьзапаленчая дзейнасць куркуміна, а таксама іншыя жыццёва важныя пажыўныя рэчывы, такія як вітамін С, флавоноіды, калій, цынк, бэта-каратын і жалеза, могуць дапамагчы прадухіліць абвастрэнне дыябету, а калі ўскладненні ўжо ёсць, могуць дапамагчы эфектыўна кіраваць гэтымі ўмовамі.

Вось некалькі спосабаў карыснага куркумы для дыябетыкаў.

Як куркума можа дапамагчы ў лячэнні дыябету

1. Умацоўвае імунітэт

Антыаксіданты і фитонутриенты куркумы паляпшаюць стан здароўя ў цэлым. Гэта дапамагае ўмацаваць імунную сістэму і захаваць здароўе. Прысутны ў куркуме куркумін валодае антіоксідантнымі, антымікробнымі, супрацьзапаленчымі і антыглікемічнымі ўласцівасцямі, якія могуць дапамагчы ўмацаваць імунную сістэму, тым самым прадухіляючы захворванні, уключаючы дыябет.

2. Рэгулюе інсулін

Падстраўнікавая жалеза дапамагае выпрацоўваць у арганізме інсулін. Антыглікемічнае ўласцівасць куркумы рэгулюе і ўраўнаважвае ўзровень інсуліну і прадухіляе адно з захворванняў на дыябет, рэзістэнтнасць да інсуліну, за кошт зніжэння ўзроўню цукру і трыгліцерыдаў у арганізме.

алей сарсо для росту валасоў

3. Памяншае тлушчы

Дыябет часта суправаджаецца атлусценнем альбо скажам, альбо павелічэнне вагі з'яўляецца адным з фактараў рызыкі развіцця дыябету. Больш за тое, лішні вага - адна з прычын дыябету. Такім чынам, куркума дапамагае прадухіліць дыябет, кантралюючы сваю вагу, паколькі куркумін ліквідуе і не дазваляе назапашваць шкодныя тлушчы. [3]

4. Прадухіляе заражэнне

Узбуджальнікі, такія як вірус Coxsackie B4, павялічваюць верагоднасць дыябету 1 тыпу. Антывірусныя, антыбактэрыйныя і антыбіётычныя ўласцівасці куркумы могуць дапамагчы прадухіліць гэтыя інфекцыі, якія, у сваю чаргу, лечаць дыябет і кантралююць яго.

Смузі з куркумы для барацьбы з сімптомамі дыябету 2 тыпу

Смузі з куркумы валодае супрацьзапаленчымі эфектамі. Гэты залацісты смузі можа палегчыць такія сімптомы дыябету, як боль, інфекцыі, ацёкі, паколванне і паколванне ў руках і нагах, стомленасць, праблемы з мачавыпусканнем і праблемы з вагой.

Смузі з куркумы дазваляе лепш за ўсё ўключыць напой у дыету пры дыябеце. Гэта прыроднае сродак выдатна працуе ў спалучэнні са здаровым ладам жыцця. Куркума дапамагае знізіць супраціўляльнасць арганізма да гармона інсуліну, кіруючы тым самым сімптомамі дыябету.

сродкі ад заўчаснай сівізны

Смузі рыхтуецца з парашка куркумы, маркоўнага соку і апельсінавага соку. Бэта-каратын, які прысутнічае ў морквы, дазваляе крыві паглынаць меншую колькасць глюкозы з прадуктаў. Вітамін С, які прысутнічае ў апельсінавым соку, выдатна спрыяе павышэнню імунітэту, бо слабы імунітэт з'яўляецца адным з сімптомаў дыябету 2 тыпу.

Інгрэдыенты

Парашок куркумы - дзве чайныя лыжкі
Маркоўны сок - чвэрць шклянкі
Апельсінавы сок - адна чацвёртая кубак

Метад

Дадайце ў банку вышэйзгаданыя інгрэдыенты.
Добра размяшайце да адукацыі сумесі.
Разліце па шклянках і падавайце да стала.
Спажывайце гэтую сумесь кожную раніцу перад сняданкам каля трох месяцаў.

Каб зрабіць выснову

Куркума - эфектыўны прыродны сродак для прафілактыкі дыябету і барацьбы з ім. Уключэнне куркумы ў штодзённы рацыён можа ў значнай ступені прадухіліць стан. Аднак трэба мець на ўвазе, што толькі куркума не з'яўляецца прыдатным метадам лячэння дыябету. У спалучэнні з такімі фактарамі ладу жыцця, як штодзённыя фізічныя практыкаванні і іншыя дыеты, рызыка дыябету можа быць зніжана.