Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняўПроста ў
-
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю -
- Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
- Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
- Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
Не прапусціце
- 22 красавіка Вішну Вішал і Джвала Гута завяжуць вузел: праверце падрабязнасці тут
- Узнагароды Новай Зеландыі па крыкеце: Уільямсан чацвёрты раз выйграе медаль сэра Рычарда Хадлі
- У Індыі запушчаны высакахуткасны камерцыйны дастаўка электрычнага скутэра Kabira Mobility Hermes 75
- Угадзі 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, малодшы NTR, Даршан і іншыя паўднёвыя зоркі адпраўляюць пажаданні сваім прыхільнікам
- Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
- Пасівы AGR і апошні аўкцыён спектра могуць паўплываць на сектар сувязі
- Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
- 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку
Рэцэпт кавуновага соку з ківі | БолдскіГэтым летам здавольце смагу гэтым падбадзёрлівым кавуновым сокам ківі для детоксікаціі і пахудання! Улетку кавуна ў багацці, і гэта вельмі асвяжальна.
Ён таксама насычаны вялікай колькасцю пажыўных рэчываў, якія ажыўляюць арганізм. З іншага боку, ківі - вельмі добры фрукт для пахудання. У гэтым артыкуле мы разгледзім карысць соку ківі з кавуна для здароўя.
Кавун фантастычна чысціць ныркі і мачавая бурбалка, бо ўтрымлівае мочегонные ўласцівасці, якія дапамагаюць выводзіць таксіны і лішнюю затрымку вадкасці з арганізма.
Кавун змяшчае 92 працэнты вады, што робіць яго выдатным мочегонным сродкам для прафілактыкі нырачных расстройстваў, затрымкі вады, парушэнняў мачавой бурбалкі, завал і спрыяе зніжэнню вагі.
З іншага боку, ківі - большая крыніца вітаміна С у параўнанні з апельсінамі. Яны багатыя вітамінамі і мінераламі, такімі як вітамін С, вітамін А, вітамін Е, абалоніна, магній, медзь і калій для забеспячэння энергіяй.
Ці ведаеце вы, што садавіна ківі на самай справе не дапамагае спальваць тлушч? Ён можа напоўніць ваш страўнік дзякуючы ўтрыманню клятчаткі, што палягчае вам пахуданне.
Карысць ківі для здароўя
Адзін фрукт ківі мае ўсяго 42 калорыі, і яго вельмі лёгка дадаць у рацыён з нізкім утрыманнем тлушчу. Кожны ківі мае каля 0,4 грама тлушчу і змяшчае 2,1 грама клятчаткі. Ужыванне ківі ў штодзённым рацыёне павялічыць пачуццё сытасці і паменшыць колькасць калорый, якія вы паглынаеце.
Садавіна з нізкай шчыльнасцю энергіі, такія як садавіна ківі, дапамагаюць схуднець, бо ўтрымліваюць вельмі мала калорый, усяго 0,6 калорыі на грам.
Штодзённае ўжыванне ківі можа прадухіліць сардэчна-сасудзістыя захворванні, а таксама можа прадухіліць адукацыю тромбаў. Больш за тое? Гэтыя садавіна здольныя абеззаразіць усю вашу сістэму і, такім чынам, дапамогуць вам атрымаць больш чыстую скуру.
Змест вітаміна С у ківі карысна для людзей, якія пакутуюць на рэспіраторныя захворванні, такія як хранічны кашаль або астма. Ківі дапамагае супакоіць дыхальныя шляхі і кантралюе такія сімптомы, як хрыпы і заложенность носа.
Карыснае становішча кавуна для здароўя
Вам можа быць цікава, як кавун можа дапамагчы ў пахуданні, так? Кавун можа быць салодкім на смак, але ён не спажывае шмат калорый на порцыю. Ён мае высокае ўтрыманне вады, што робіць яго напаўненнем без халестэрыну і тлушчу.
Такім чынам, ці карысна ёсць кавун для пахудання? Два шклянкі кавуна ўтрымліваюць 80 калорый, але тлушч нуль. У порцыі кавуна з 2 шклянкамі змяшчаецца каля 1 грама клятчаткі, якая на працягу доўгага часу дазваляе адчуваць сябе сытай.
Ці ведаеце вы, што кавуны таксама могуць супакоіць вашы ныючыя мышцы? Трэніроўкі з гіравымі нагрузкамі і фізічная актыўнасць могуць дапамагчы вам спаліць калорыі, але пазней гэта прывядзе да болю ў цягліцах. Спажыванне кавуноў можа дапамагчы супакоіць гэтую хваравітасць, згодна з адзначаным даследаваннем, апублікаваным у часопісе 'Сельскагаспадарчая ежа і хімія'.
Здольнасць кавуна вылечваць балючыя мышцы паходзіць ад злучэння, вядомага як L-цытрулін, які прысутнічае ў кавуне. Цела ператварае гэта злучэнне ў іншую незаменную амінакіслату, вядомую як L-аргінін, якая спрыяе цыркуляцыі і расслабляе крывяносныя пасудзіны.
Карыснае выкарыстанне кавуновага соку для здароўя
Кавуновы сок ківі забяспечыць шматлікія карысці для здароўя, калі вы спалучыце садавіна ківі з сокам. Паколькі вы будзеце атрымліваць дадатковую колькасць вітаміна А, вітаміна С, вітаміна Е, калія, магнію і медзі.
Кавуны забяспечаць вас вітамінам B6, які падтрымлівае вашу імунную сістэму і багаты антыаксідантам, званым лікапінам. Гэты антыаксідант можа знізіць рызыку развіцця рака, сардэчных захворванняў і дэгенерацыі жоўтай плямы.
Як зрабіць ківі-кавуновы сок
Інгрэдыенты:
- 1/4 кавуна сярэдняга памеру
- Ківі - 2
Спосаб:
- Нарэжце кавун і пакладзеце іх у сокавыціскалку.
- Вазьміце 2 ківі, нарэжце іх невялікімі кавалачкамі.
- Дадайце да здробненых садавіне паўшклянкі вады і здрабніце яе.
- Адфільтруйце сок пры дапамозе падсітак і выпіце яго.
Паспрабуйце зрабіць гэты сок і паведаміце нам пра гэта ў раздзеле каментарыяў ніжэй!
