Калі вы не заўважылі, мы накшталт апантаныя каляровай капустай. Незалежна ад таго, смажаны цалкам, ядуць як маленькія стэйкі або перамолаты ў рыс або аладкі, на нашай кухні ніколі не бывае недахопу ў гародніне крыжакветных. Але яшчэ зусім нядаўна мы не здагадваліся, што можам выкарыстоўваць лісце, а не проста выкідваць іх у смеццевае вядро. Лічыце, што перакусы назаўжды змяніліся.
ці можна піць малако пасля курыцы
Што вам трэба: Качан каляровай капусты, аліўкавы алей і соль.
Што ты робіш: Выдаліце лісце, як звычайна, і зрэжце самую ніжнюю частку сцябла. Старанна прамыйце і абсушыце лісце, а затым пакладзеце іх у міску. Апырскайце зверху аліўкавым алеем і дадайце некалькі дробак солі. (Іншыя прыправы таксама могуць падысці.) Намажце лісце рукамі або шчыпцамі і выкладзеце іх на бляху ў адзін пласт. Запякаць у духоўцы пры тэмпературы 400 °F каля 25 хвілін або пакуль яны не стануць цёмнымі і хрумсткімі.
Што вы атрымаеце: Чыпсы! Што ж, значна больш здаровая версія чыпсаў, якія запраўлены да дасканаласці і маюць такую ж хрумсткую тэкстуру, як і чыпсы з капусты.
І так, яны ўхвалены дыетай з нізкім утрыманнем вугляводаў.
