1. Такім чынам, што ж такое грыбная вада?
Першапачаткова мы ўяўлялі, што капялюшыкі грыбоў замочваюць у кружцы з гарачай вадой, як у пакуначку гарбаты. Не, не дакладна. Замест гэтага грыбы сушаць, здрабняюць у парашок, часам араматызуюць і часта змешваюць з іншымі інгрэдыентамі, такімі як арганічны авёс, порошкообразные фруктовыя экстракты і прабіётыкі, каб стварыць дадатак. Звычайна ён расфасаваны ў асобныя пакеты або выліваецца ў высокі, гладкі цыліндр. Вы высыпаеце пачак або лыжку парашка ў 12 унцый вады, боўтаеце або размяшайце яго і выпівайце ваш шлях да здаровай скуры, валасоў і пазногцяў, лепшай імуннай сістэмы, большай увагі і меншай трывогі.
Ідэя ў тым, што грыбы самі па сабе прыносяць шмат карысці для здароўя, кажа Янг. Такім чынам, гэтыя парашкі, зробленыя з розных грыбоў, могуць палепшыць ваша жыццё рознымі спосабамі. У залежнасці ад грыба, дабаўка нібыта можа паменшыць стрэс або нават дзейнічаць як адаптаген — расліна або травяное рэчыва, якое прадаецца як спосаб пазбегнуць хвароб — якое можа кіраваць гармонамі і памяншаць хранічныя захворванні. Гэта сцвярджэнне, але рэальных даследаванняў за гэтым яшчэ не адбылося. Такім чынам, выдатна ў тэорыі, але на практыцы? Не так ужо і шмат.
2. Ёсць тоны грыбных дабавак. Як даведацца, якія брэнды з'яўляюцца законнымі, а якія з'яўляюцца BS?
Адзін папулярны брэнд, Пра грыбы , сцвярджае, што яго пудры за 25 долараў валодаюць ўласцівасцямі супраць старэння, каб захаваць вашу маладосць і гарманізаваць даўгалецце, энергію і дух. Хм, гучыць... містычна. Парашкі Om таксама безглютеновые, веганскія, кета-дружалюбныя і палеа.
зялёны чай для колеру скуры
Barneys New York прадае яшчэ адзін папулярны парашок пад назвай Brain Dust за 38 даляраў. Яго мацярынская кампанія, Moon Juice, кажа, што парашкавая сумесь змяшчае супер травы і супергрыбы, якія дапамагаюць змагацца з наступствамі стрэсу. Ён змяшчае інгрэдыенты, якія спрыяюць павышэнню ўвагі і канцэнтрацыі, павышаюць разумовую цягавітасць і спрыяюць пазітыўнаму розуму і настрою.
Нягледзячы на тое, што абодва дадаткі набылі вялікую папулярнасць у сацыяльных сетках, Янг кажа, што варта ўспрымаць гэтыя абяцанні з доляй солі, спрабуючы іх на сабе.
3. Я хачу паспрабаваць. Што мне трэба ведаць?
Спачатку пракансультуйцеся з лекарам, кажа Янг. На мой погляд, яны, вядома, не пашкодзяць вам, але няма дастатковых даследаванняў, каб даказаць, што яны сапраўды робяць тое, пра што сцвярджаюць.
выдаліць чорныя плямы з твару натуральным шляхам
Рэцэнзенты сцвярджаюць, што грыбная вада дапамагла ім, і, магчыма, яна дапамагла, але, як адзначае Янг, паколькі мы маем справу з дадаткам, які не быў пратэставаны FDA, мы не ведаем, ці праўда гэта, ці гэта проста эфект плацебо. Ці дапамагае грыбная вада супакоіць нервы або памяншае трывожнасць, таму што вы так думаеце, ці таму насамрэч робіць? Верагодна, добра паспрабаваць гэта на сабе, але мы пакуль дакладна не ведаем, ці працуе гэта.
Кліенты Янга сказалі, што грыбная вада прымушае іх адчуваць сябе больш пільнымі і што ім больш не патрэбныя стандартныя дзве кубкі кавы ў дзень. Іншыя настойвалі на тым, што ён валодае антіоксідантнымі ўласцівасцямі, якія падтрымліваюць іх здароўе. Але ці ператвараюцца гэтыя анекдоты ў рэальныя даказаныя вынікі? Пакуль не.
ўжыванне сухіх садавіны на галодны страўнік
Янг кажа, што няма нічога дрэннага ў тым, каб дадаць грыбную ваду ў сваю і без таго здаровую дыету і практыкаванні, але галоўнае - памятаць, што лепш за ўсё адчуваць сябе здаровым і мець больш энергіі - гэта пажыўнае і разнастайнае харчаванне. Калі ваш лекар спакойна ставіцца да гэтага, уключэнне дабавак - гэта добра, але яны не могуць кампенсаваць лад жыцця, які з'яўляецца шыітаке. (Прабачце.)
па тэме: PSA: знакамітасці клянуцца піць хларафіл для больш чыстай скуры
