Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў Для штодзённых апавяшчэнняўПроста ў
-
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю -
- Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
- Угадзі і Байсахі 2021: узмацніце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
- Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю Не прапусціце
- Анірбан Лахіры ўпэўнена апярэдзіла спадчыну РБК
- Недахоп не праблема: Міністэрства аховы здароўя ганіць дзяржавы за 'няправільнае кіраванне' вакцынамі супраць COVID
- Спіс усіх ваўчараў дадзеных пачатковага ўзроўню ад Reliance Jio, Airtel, Vi і BSNL
- Віра Сатыдар Ака Нараян Камбл з суда прайшла з-за COVID-19
- У Індыі запушчаны высакахуткасны камерцыйны дастаўка электрычнага скутэра Kabira Mobility Hermes 75
- Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
- Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
- 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку
Калі мы думаем пра некаторыя рэцэпты для пахудання, адзін з інгрэдыентаў, які прыходзіць на розум, - гэта авёс. Шмат людзей, уключаючы працуючых спецыялістаў, аддаюць перавагу есці авёс на сняданак. Ён лёгкі, з нізкім утрыманнем калорый і напаўненнем. Самае галоўнае, авёс карысны для здароўя і мае мноства харчовых пераваг.
Серыял як гульня тронаў
Аднак ёсць шмат працуючых, у якіх на абед ёсць аўсяныя шматкі, бо яны лёгкія і лёгка засвойваюцца. Усім вядомы асноўны рэцэпт аўсянай кашы, які рыхтуецца з залівання гарачым малаком. Каб зрабіць ваш рэцэпт для пахудання больш смачным і карысным, Болдскі вырашыў дадаць больш інгрэдыентаў. Вось просты і хуткі рэцэпт аўса, які рыхтуецца з аўса, малака, сухіх садавіны і некалькіх смачных садавіны. Паглядзі..
Аўсяная каша з садавінай: рэцэпт пахудання
Абслугоўвае: 1
Час падрыхтоўкі: 10-15 хвілін
хатнія сродкі ад апёкаў
Інгрэдыенты
- Авёс - 1 шклянка
- Клубніцы - 4-5 (нарэзаныя лустачкамі альбо разрэзаныя на 4 палоўкі)
- Яблык - 1 (нарэзаны)
- Банан - 1 (нарэзаны)
- Міндаль- жменька
- Грэцкія арэхі- 3-4
- Вінаград - 1ч.л.
- Цукар 1ч.л.
- Малако- 1 шклянка
Працэдура
- У рондалі з глыбокім дном закіпяціце малако і дадайце цукар.
- Змешвайце, пакуль цукар не растворыцца. Цяпер дадайце авёс. Стырлі і кіпяціце 4 хвіліны.
- Дадайце астатнія інгрэдыенты, а менавіта, трускаўку, яблык, банан і добра змяшайце,
- Упрыгожце грэцкімі арэхамі, разынкамі і міндалем.
Аўсяная каша з садавінай гатовая да ўжывання. Падавайце адразу.
