Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняўПроста ў
-
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю -
- Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
- Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
- Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю Не прапусціце
- 22 красавіка Вішну Вішал і Джвала Гута завяжуць вузел: праверце падрабязнасці тут
- Узнагароды Новай Зеландыі па крыкеце: Уільямсан чацвёрты раз выйграе медаль сэра Рычарда Хадлі
- У Індыі запушчаны высакахуткасны камерцыйны дастаўка электрычнага скутэра Kabira Mobility Hermes 75
- Угадзі 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, малодшы NTR, Даршан і іншыя паўднёвыя зоркі адпраўляюць пажаданні сваім прыхільнікам
- Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
- Пасівы AGR і апошні аўкцыён спектра могуць паўплываць на сектар сувязі
- Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
- 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку
Індыйцы любяць панір. І так, вегетарыянцы любяць яго больш. Некаторыя з нас любяць есці панір кожны дзень. Але здаровы фасон альбо не? Які правільны час, каб паесці панір? З чаго зроблены панэр? Ну, панір зроблены з малака. Гэта малочны прадукт. Такім чынам, тым, хто не пераносіць лактозу, магчыма, прыйдзецца трымацца далей ад яе.
Таксама чытайце: Прычыны непрыемнага паху там
Спачатку кіпяцяць малако, а потым дадаюць у яго цытрынавы сок. Затым утрыманне вады ў ім выдаляецца, а астатняе ўтрыманне, якое застаецца цвёрдым, выкарыстоўваецца для вырабу падкладкі.
Таксама чытайце: Прадукты, якія ўзмацняюць гармон росту чалавека
Але на самой справе выдаленая вадкасць змяшчае сыроватачны бялок, і таму яе таксама можна ўжываць. Але некаторыя людзі выкідваюць ваду.
А цяпер давайце абмяркуем, здаровы Ці Панір ці не.
Факт No1
Панір змяшчае бялок, тлушч і вугляводы. Змест вугляводаў вельмі нізкае, але і ўтрыманне бялкоў, і тлушч амаль роўнае і высокае.
Факт No2
Такім чынам, панір багаты як вавёркамі, так і тлушчам. Гэта прычына, па якой яго нельга разглядаць ні як багатую вавёркамі ежу, ні як тлустую ежу (бо яны ўтрымліваюць іх у роўных прапорцыях).
Факт No3
Як правіла, іншыя крыніцы бялку, такія як яечны бялок або курыная грудка, утрымліваюць пераважна бялок, і таму яны лічацца крыніцамі бялку.
Факт No4
Здаровы панэер ці не? Ну, гэта можа быць здаровым, толькі калі вы спажываеце яго правільна. Вы павінны ведаць, колькі спажываць і калі спажываць.
Факт No5
Адзіная праблема ў тым, што тлушч, які прысутнічае ў паніры, - гэта насычаныя тлушчы і, такім чынам, нездаровы. Такім чынам, празмернае спажыванне можа быць нездаровым. Але ўжыванне яго ў меру можа не нашкодзіць.
Факт No6
Калі не есці панір? Ну, ніколі не ўжывайце яго да або пасля інтэнсіўнай трэніроўкі, бо ваша цела мае патрэбу ў лёгказасваяльнай крыніцы бялку ў тыя часы.
Факт No7
Тлушч звычайна запавольвае ўзровень паглынання. Такім чынам, ваша страваванне становіцца больш павольным, калі вы ўжываеце панір пасля трэніроўкі.
Факт No8
Такім чынам, калі ёсць панір? Пару гадзін пасля трэніроўкі - правільны час. На вячэру можна паніраваць. За гадзіну да абеду ўжыванне стравы з філёнгі можа дапамагчы, бо гэта запавольвае працу стрававальнай сістэмы.
Факт No9
Паколькі ваша цела мае тэндэнцыю аднаўляцца і расці падчас сну, лепш за ўсё есці панір на ноч. Такім чынам, памятайце пра тое, што панір карысны толькі ўмераным спажываннем, уначы.
