Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняўПроста ў
-
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю -
- Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
- Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
- Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю Не прапусціце
- IPL 2021: Працаваў над маім вацінам пасля таго, як мяне не заўважылі на аўкцыёне 2018 года, кажа Харшал Патэль
- Шарада Павара выпішуць са шпіталя праз 2 дні
- Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
- Пасівы AGR і апошні аўкцыён спектра могуць паўплываць на сектар сувязі
- Гудзі Падва 2021: Мадхуры Дыксіт нагадвае пра святкаванне спрыяльнага фестывалю з сям'ёй
- Браніраванне Mahindra Thar пераадолела 50 000 этапу ўсяго за шэсць месяцаў
- Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
- 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку
Хочам мы гэта прызнаваць ці не, але большасць з нас хацела б мець ідэальнае цела, якое можа зрабіць нас больш падцягнутымі і дазволіць лёгка зняць любы ўбор, так?
Кожны раз, калі мы адкрываем часопіс і разглядаем усе падцягнутыя мадэлі з плоскім жыватом або 6-ці пакетымі прэсамі, мы можам адчуваць лёгкую рэўнасць і расчараванне тым, што не маем такога падцягнутага цела!
Акрамя таго, асабліва ў нашы дні, калі шмат простых людзей таксама імкнуцца падтрымліваць сябе ў форме, гэта можа зрабіць людзей з залішняй тлушчавай тканінай альбо тлушчам на жываце даволі самасвядомай.
Хоць факт, што мы ўсе павінны прыняць сябе і сваё цела такімі, якія яны ёсць, і не ўпадаць у дэпрэсію за тое, што не выглядаем пэўным чынам, праўда: калі ваш лішні тлушч робіць вас нездаровым, гэта дрэнны знак !
Залішняя вага альбо атлусценне, безумоўна, можа знізіць узровень даверу чалавека, і асабліва лішні тлушч на жываце можа пагоршыць яго, таму што тлушч на жываце выступае і, як правіла, прыцягвае ўвагу!
Жывот можа быць адной з самых складаных абласцей для страты тлушчу, бо там шмат мяккіх тканін, якія могуць лёгка назапашваць тлушч.
бюстгальтары для маленькага бюста
Такім чынам, нават многія спецыялісты ў галіне фітнесу і знакамітасці змагаюцца з лёгкасцю пазбавіцца ад тлушчу на жываце, так што вы можаце сабе ўявіць, наколькі цяжка гэта можа апынуцца для непрафесіяналаў, калі мы не адданыя гэтай ідэі!
Згодна з нядаўняй статыстыкай, гаворыцца, што тлушч на жываце часцей сустракаецца ў жанчын у параўнанні з мужчынамі з-за гарманальных праблем, аднак мужчыны таксама могуць хутка развіць тлушч на жываце, асабліва пасля 45 гадоў, і калі ў іх ёсць такія звычкі, як пітво і курэнне.
Мы ведаем пра тое, што лішак тлушчу ў целе можа зрабіць чалавека нездаровым, аднак лішні тлушч у вобласці жывата таксама не лепш!
Калі лішак тлушчу назапашваецца вакол сярэдняй мышцы, гэта можа прывесці да шэрагу праблем са здароўем, такіх як атлусценне, высокі ўзровень халестэрыну, высокае крывяны ціск, болі ў спіне, каленных суставах, сардэчныя захворванні і г.д.
Нядаўняе даследаванне паказала, што рэгулярнае ўціранне какосавага алею ў жывот можа паменшыць тлушч. Паглядзіце, як гэта адбываецца, тут.
лепшыя практыкаванні для хуткага памяншэння тлушчу на жываце
Сувязь паміж какосавым алеем і памяншэннем тлушчу на жываце
Як мы ўжо маглі ведаць, какосавае алей - надзвычай распаўсюджаны кухонны інгрэдыент, асабліва ў такіх краінах, як Індыя.
Акрамя прыгатавання ежы, какосавае алей таксама выкарыстоўваецца для харчавання скуры і валасоў, таму яно выкарыстоўваецца і як натуральны касметычны сродак!
Нават індыйская лячэбная сістэма Аюрведа рэкамендуе какосавае алей для лячэння і прафілактыкі шэрагу захворванняў, такіх як псарыяз, высокі ўзровень халестэрыну, болі ў суставах, хваробы сэрца і г.д.
Такім чынам, відавочна, што какосавае алей мае шэраг карысных для здароўя напрамкаў.
Нядаўняе даследаванне паказала, што ўціранне какосавага алею ў жывот на працягу 20-30 хвілін кожны дзень можа дапамагчы паменшыць тлушч на жываце.
Какосавае алей багата вітамінам Е і амега-3 тоўстымі кіслотамі, таму, уціраючы жывот, яно можа пранікаць у тлушчавыя пласты страўніка праз поры скуры і значна хутчэй раствараць тлушчавыя клеткі!
Аднак гэты метад какосавага ўцірання можа быць эфектыўным у зніжэнні тлушчу на жываце, калі ён таксама спалучаецца са строгім рэжымам дыеты і фізічных практыкаванняў.
Займацца хаця б па гадзіне кожны дзень, канцэнтравацца на практыкаваннях на жываце і кардыяспажываць прадукты з нізкім утрыманнем тлушчаў і вялікім утрыманнем бялку і клятчаткі неабходна, калі вы хочаце, каб гэта сродак было эфектыўным.
Спосаб прымянення:
- Нагрэйце каля 3-4 сталовых лыжак какосавага алею.
- Нанесці алей раўнамерна на жывот.
- Акуратна расцірайце або масажуйце каля 20-30 хвілін.
- Паўтарайце гэты працэс кожны дзень, не менш за 3 тыдні, каб убачыць вынікі.
