Размяшайце агародніну з смажанага мяса ў соусе з белага часныку з рэцэптам карычневага рысу з паленым часнаком

Лепшыя Імёны Для Дзяцей

Форд:

Дата Нараджэння:

Пасылаць

Дашліце Мяне Па Электроннай Пошце Паказаць На Сайце

Проста ў

• 6 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
• 
• 7 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
• 9 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
• 12 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Не прапусціце

• Тэхналогія BSNL здымае плату за ўстаноўку з доўгатэрміновых шырокапалосных злучэнняў
• Фільмы Віра Сатыдар Ака Нараян Камбл з суда прайшла з-за COVID-19
• Навіны Трое рыбакоў баяліся загінуць, калі судна сутыкнулася з лодкай ля ўзбярэжжа Мангалуру
• Спорт Мядзведзеў выбыў з 'Мастэрс Монтэ-Карла' пасля станоўчага тэсту на коронавирус
• Аўтамабілі У Індыі запушчаны высакахуткасны камерцыйны дастаўка электрычнага скутэра Kabira Mobility Hermes 75
• Фінансы Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
• Адукацыя Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
• Падарожжа 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку

Калі вы імкнецеся з'есці што-небудзь іншае, чым звычайную індыйскую ежу, асабліва тое, у чым шмат смаку часныку, паспрабуйце рэцэпт шэф-повара Аніруда Націяла, як смажыць гародніна ў падліўцы з белага часныку з падпаленым часнаком, карычневым рысам.

практыкаванні для ўмацавання ног у хатніх умовах

Гэты рэцэпт надзвычай нізкакаларыйны, бо існуе мноства гародніны, якія спалучаюцца з камбінацыяй карычневага рысу. Вы потым дакладна не пашкадуеце.

Паглядзіце падрабязную пакрокавую працэдуру, як прыгатаваць хатнія гародніна ў падліўцы з белага часныку з падпаленым часнаком карычневым рысам.

Рэцэпт: шэф-повар Анірудх Нацюял

Тып рэцэпту: асноўная страва

Абслугоўвае: 2

• Брокалі (нарэзаная кветкамі) - ½ шклянкі

  Бок Чой (нарэзаны) - ½ шклянкі

  
  
  

  Дзіцячая кукуруза (нарэзаная кавалкамі) - ½ шклянкі

  Морква (парэзаная на двухсантыметровыя кавалкі) - ½ шклянкі

  як хутка выдаліць загар з твару

  Шпінат - 1 шклянка

  Часнок (паста) - 2 ст

  Кукурузны крухмал - 2 ст

  Карычневы рыс - 1 шклянка

  Лук вясновы (нарэзаны) - пятая шклянка

  Аліўкавы алей - 2 ч.л.

  Агародніннай запас - 1 шклянка

• 1. Спачатку нам трэба некалькі гародніны для падрыхтоўкі, таму збярыце ўсю гародніну і трымайце іх у баку.

  2. Гародніна, якая патрабуецца, заключаецца ў наступным - морква, брокалі, шпінат, бок-чой і дзіцячая кукуруза.

  хатнія сродкі для выдалення загару з рук

  3. Вазьміце патэльню з глыбокім дном і пакладзеце на патэльню ўсю гародніну ў неабходнай колькасці.

  4. Бланшыруйце ўсе гародніна і трымайце іх у баку.

  5. Зараз вазьміце іншую глыбока прыгатаваную патэльню або пліту і пакладзеце ў яе рыс.

  6. Заліце ​​пліту або рондаль 1 шклянкай вады.

  7. Захоўвайце для падрыхтоўкі карычневы рыс.

  8. Вазьміце іншую рондаль і выкарыстоўвайце неліпкі спрэй альбо выкарыстоўвайце для падрыхтоўкі 1 чайную лыжку алею ў рондалі.

  9. Дадайце ў рондаль часнык і правільна патушыце яго. Зараз дадайце агародніннай запас і кукурузны крухмал.

  10. Дадайце ўсе гародніна і адкарэктуйце заправу.

  лепшае практыкаванне для памяншэння тлушчу на жываце ў хатніх умовах

  11. Вазьміце трохі алею і абсмажце на той жа патэльні часнык, пакуль ён не стане залаціста-карычневым. Зараз дастаньце тое ж самае і трымайце ў баку.

  12. Цяпер зноў вазьміце вок, дадайце алей і трохі карычневага рысу і зялёнага лука і скончыце спаленым часнаком.

  13. Падавайце яго ў гарачым выглядзе з гароднінай.

  14. Пераканайцеся, што гарнір правільна гарніруецца і добра падаецца.

• 1. Пераканайцеся, што перад ужываннем усе гародніна старанна прамываюцца вадой.
• 2. Спалены часнык - гэта ў асноўным смажаны часнык.

• Памер порцыі - 1 порцыя
• Калорыі - 229 кал
• Тлушч - 2 г.
• Бялок - 6 г.
• Вугляводы - 47 г.

Ваш Гараскоп На Заўтра

Ведаць

Дашліце Мяне Па Электроннай Пошце Паказаць На Сайце