Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняўПроста ў
-
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю -
- Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
- Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
- Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю Не прапусціце
- Трое рыбакоў баяліся загінуць, калі судна сутыкнулася з лодкай ля ўзбярэжжа Мангалуру
- Мядзведзеў выбыў з 'Мастэрс Монтэ-Карла' пасля станоўчага тэсту на коронавирус
- У Індыі запушчаны высакахуткасны камерцыйны дастаўка электрычнага скутэра Kabira Mobility Hermes 75
- Угадзі 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, малодшы NTR, Даршан і іншыя паўднёвыя зоркі адпраўляюць пажаданні сваім прыхільнікам
- Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
- Пасівы AGR і апошні аўкцыён спектра могуць паўплываць на сектар сувязі
- Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
- 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку
Вас бянтэжыць, што такое добрая ежа, а што нездаровая? Ну, няхай вас не засмучае ўся лішняя інфармацыя, якая плавае вакол. Класіфікаваць прадукты лёгка.
Хоць здаровая ежа не мае этыкеткі, ваша цела ведае, што карысна, а што дрэнна. Ваша цела размаўляе з вамі на многіх мовах, каб сказаць, елі вы добрую ежу ці дрэнную.
Напрыклад, калі ў вас тлушч на жываце, ваша цела кажа вам, што тое, што вы з'елі, на самай справе не тое, што хацела.
Калі пасля ежы вы адчуваеце ляноту ці галавакружэнне, ваша цела кажа вам, што вы, магчыма, з'елі нешта не так. Вось яшчэ спосабы класіфікацыі прадуктаў ...
Пажыўныя рэчывы ці непажаданыя калорыі?
Ці забяспечвае ежа неабходныя для вашага арганізма пажыўныя рэчывы альбо проста дадаецца непажаданая калорыя? Ну, салата забяспечвае пажыўнымі рэчывамі, але ён нізкакаларыйны. Бургер з высокім утрыманнем калорый, але з утрыманнем пажыўных рэчываў.
Натуральныя інгрэдыенты альбо штучныя інгрэдыенты?
Ваша харчаванне здаровае, калі яно ўтрымлівае толькі натуральныя інгрэдыенты. Ваша ежа нездаровая, калі ў ёй шмат штучных хімічных дабавак. Салата цалкам натуральны, у той час як ваш хот-дог ці піца таксама ўтрымліваюць дадаткі.
Шчолачная альбо кіслая?
Здаровая ежа дапамагае вашаму арганізму падтрымліваць натуральны баланс рН. Ваша ежа шкодная для здароўя, калі робіць навакольнае асяроддзе вашага арганізма кіслай. І кіслае асяроддзе можа выклікаць шмат праблем са здароўем у доўгатэрміновай перспектыве.
Адчуваеце сябе актыўным альбо лянівым?
Калі ваша ежа падтрымлівае актыўнасць на працягу дня, вы ясьце здарова. Але калі вы адчуваеце сябе сумна, цяжка і ляніва, то, магчыма, вы елі шкодныя рэчы.
Здаровы вага ці тлушч на жываце?
Калі ваша ежа здаровая, падтрымліваць здаровы вага не будзе праблемай. Але калі вы лёгка назапашваеце тлушч на жываце, ваша ежа не такая здаровая.
Задавальняе альбо выклікае прывыканне?
Добрая ежа здавальняе ваш голад і падтрымлівае сытасць, не выклікаючы цягі. Нездаровая ежа смачная, робіць вас наркаманам, павялічвае цягу і прымушае есці ўсё больш і больш.
Добрае здароўе ці дрэннае здароўе?
Добрае дабро трымае вас здаровым, тады як дрэнная ежа робіць вас нездаровым у перспектыве такім жа простым! Такім чынам, сочыце за тым, што вы ясьце, і ўнясіце неабходныя змены!
