Вы чулі пра Кардзі Б паспрабаваў. Вы бачылі Рэклама піва зоі кравіц . Але што ёсць ASMR, дакладна? Аўтаномная сэнсарная рэакцыя мерыдыяна (ASMR) - гэта п'янлівы спосаб сказаць, што мозг мурашкі. У многіх людзей пэўныя гукі — ад ціхіх галасоў да трэскання яйкі — выклікаюць расслабляльнае адчуванне, якое дапамагае супакоіцца і заснуць. Фактычна, адна з першыя даследаванні для даследавання з'явы было выяўлена, што людзі, якія адчуваюць ASMR, паказалі значна паніжаны пульс падчас прагляду відэа ASMR у параўнанні з людзьмі, якія не адчуваюць ASMR.
Але з мільёнамі і мільёнамі відэа ASMR у Інтэрнэце, цяжка зразумець, з чаго пачаць. Акрамя таго, культура ASMR спачатку можа здацца дзіўнай. Ролевыя гульні? Асабістая ўвага? Пацмоканне вуснамі? Вы можаце выявіць, што, калі вы любіце рыхтаваць відэа ASMR, вы не можаце трываць шэпт відэа. Такім чынам, каб пачаць ваша падарожжа па ASMR, мы абралі шырокі спектр лепшых відэа ASMR на YouTube, каб вы заснулі ў самыя кароткія тэрміны.
Па тэме: Як зняць стрэс з дапамогай малявання, на думку арт-тэрапеўта
карысць запівання мёду цёплай вадой
1. Sleepy Time ASMR Soft Sounds ад GentleWhisperingASMR
Калі вы зусім пачатковец у ASMR, дазвольце нам пазнаёміць вас з самой каралевай, Gentlewhispering, яна ж Марыя. Марыя стварыла сотні спакойных відэа, якія ахопліваюць далёка і шырока — ад ролевых гульняў у кабінетах лекараў да падрыхтоўкі сіняга фартуха на ўласнай кухні. Нягледзячы на тое, што ўвесь яе канал (які сабраў больш за 1,8 мільёна падпісчыкаў) варты глыбокага паглыблення, гэта відэа з'яўляецца выдатным месцам для пачатку, паколькі яно сканцэнтравана на сне. Удачы, каб прайсці больш за пяць хвілін, не задрамаючы.
2. 15 Мозг, які растае з рота, трыгеры для сну ад Batala ASMR
Калі вы ніколі не глядзелі відэа ASMR, відэа-трыгер - разумная адпраўная кропка. Па сутнасці, выканаўца ASMR прадставіць серыю гукаў або трыгераў, якія становяцца такімі ж спецыфічнымі, як пастукванне па керамічнай скарбонцы для чмокання губамі падчас жавальнай гумкі. У гэтым выпадку Батала выкарыстоўвае бінаўральны мікрафон (які стварае 3D стэрэа гук для слухачоў у навушніках), каб забяспечыць 15 гукавых сігналаў з рота, але ў яе ёсць шмат іншых відэа, якія таксама падкрэсліваюць розныя рэчы.
3. ASMR макіяж для вашага сну ад Latte ASMR
Latte, іншы выканаўца з сотнямі відэа і больш за 1 мільён падпісчыкаў, выпрацаваў даволі прафесійны стыль вытворчасці на працягу многіх гадоў. Ролевая гульня візажыста - гэта апрабаваны троп ASMR, і гэта яскравы прыклад таго, чаму. Вядома, нашэнне макіяжу ў ложак супярэчыць усяму, што мы калі-небудзь даведаліся пра нашу скуру, але ў свеце ASMR гэта мае поўны сэнс: ASMR дапамагае нам заснуць, а блізкасць ролевых гульняў з макіяжам прыводзіць да ўсіх паколвання.
4. ASMR KKW Beauty Unboxing ад Chynaunique ASMR
Яшчэ адзін любімы ASMR? Відэа па распакаванні. Гэта дае шырокія магчымасці для стваральнікаў рабіць тое, што ў іх атрымліваецца лепш за ўсё: даследаваць і выкарыстоўваць новыя аб'екты. У гэтым, Чайна Унікальная майструецца з прадуктамі KKW, уключаючы памаду, бляск, румяны і многае іншае, выкарыстоўваючы свае доўгія лавандовые пазногці, каб звініць у гэтым дадатковым ASMR паколванні.
5. Ці гукі для трывогі ад WhispersRed
Англійская YouTuber WhispersRed (яе сапраўднае імя - Эма) падобны на Марыю з глыбокай бібліятэкай відэа, з, здавалася б, дзіўных ( ролевая гульня з вушнымі свечкамі , хто-небудзь?) цалкам банальна (у добрым сэнсе). Гэта, у прыватнасці, увайшло ў наш спіс, паколькі гэта кіруемая медытацыя ў ваннай ад трывогі, у якой выкарыстоўваюцца тыбецкія спяваючыя чары разам з іншымі песнямі і размоўная медытацыя.
6. Гіпноз сну ад псіхолага ASMR
Не, гэта відэа не ролевая гульня. Доктар Эма Грэй з'яўляецца сапраўдным псіхолагам, які вывучае, як ASMR можа выклікаць эндарфіны, якія дапамагаюць людзям расслабіцца. І пакуль яна правярае сваю гіпотэзу, яна здымае відэа сваім заспакаяльным голасам.
7. Глыбокі аднаўляльны сон Рэйкі Сесія ад The Lune INNATE
Калі вы заўсёды цікавіліся Рэйкі, энергетычнай тэрапіяй, прызначанай для зніжэння стрэсу і павелічэння расслаблення, чаму б не паспрабаваць яе выдалена? Канал Lune INNATE у асноўным сканцэнтраваны на энергіі, цэласных практыках і асабістай сіле. Калі вы хочаце паглыбіцца духоўна, гэта відэа і канал для вас.
8. Бібліятэкар Сканіраванне, штампоўка, увод і запіс з дапамогай SouthernASMR Sounds
Мы не ведаем, як Мэры (ён жа SouthernASMR Sounds) атрымала сапраўдны бібліятэчны сканер, але мы вітаем яе. З яе паўднёвым адценнем, увагай да дэталяў і выдатным пачуццём гумару (калі вам падабаецца гэта відэа, вы таксама павінны паглядзець яе выпадкова арганізацыя паліц у даляравым магазіне ), відэа Марыі не толькі расслабляюць, але і забаўляюць.
як пазбавіцца ад падвойнага падбародка
9. Наведванне свечніка'Купляйце ў Moonlight Cottage ASMR
Калі вы любіце добры перыяд (падумайце: Іншаземец ), Даяна з катэджа Moonlight для вас. Яна не толькі прыносіць вам ASMR, але і робіць гэта такім чынам, што прымушае вас адчуваць, што вы адступілі ў часе. На гэтым відэа глядач трапляе ў старую краму свечак, дзе прадавец Дыяна прадае вам васковыя тавары. І так, гэта гусінае пяро.
10. Як прыгатаваць рамен у хатніх умовах Одры Сторм
Одры Сторм не называе сябе выканаўцай ASMR, але на яе канале для вядзення відэаблогаў ёсць такая выдатная гукавая вытворчасць, што яе відэа выклікаюць паколванне ў многіх гледачоў. (Некаторыя могуць назваць гэта ненаўмысным ASMR.) У гэтым ніхто не размаўляе, але гукі, якія яна выдае падчас падрыхтоўкі вегетарыянскай міскі рамэна, могуць проста заснуць. (Найлепшым чынам.)
Па тэме: Гэты дзіўны трук для заспакаення трывогі эфектыўны і ўхвалены псіхолагамі
