10 ПРЫРОДНЫХ ХАТНІХ СРОДКАЎ АД БОЛЯЎ У ПЯТКАХ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз

Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

5 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
7 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
9 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
12 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому Здароўе Вылечыць парушэнні Лячэнне расстройстваў ой-Неха Неха 15 студзеня 2018 г.

Сродак ад болю ў шчыкалатцы, боль у пятцы | Хатнія сродкі ад боляў у галенастопе BoldSky

Боль у пятцы - гэта распаўсюджаная праблема ступняў, якая можа перашкодзіць вашай звычайнай дзейнасці. Боль у пятцы - гэта стан, пры якім адклады кальцыя прыводзяць да касцяной інтрузіі пад пяточную косць. Боль можа адчувацца ўнізе пяткі альбо ззаду пяткі.

Самыя распаўсюджаныя прычыны боляў у пятках - траўмы, вывіхі, пераломы, залішняя вага і дрэнна падагнаная абутак. Гэта таксама можа прывесці да ацёку, раздражненню і паслабленню зводнай косткі.

Часта боль у пятцы ўзнікае з-за некаторых медыцынскіх захворванняў, уключаючы падагру, пяточную шпору, артрыт і г. д., Што з'яўляецца больш балючым. Людзі, якія пакутуюць ад болю ў пятках, ведаюць пра інтэнсіўнасць болю і дыскамфорт, якія яны перажываюць.

Такім чынам, вось 10 прыродных хатніх сродкаў ад болю ў пятцы, каб палегчыць боль і імгненна палегчыць.

1. Эпсамская соль

Соль Эпсам можа імгненна палегчыць боль у пятцы, таму што яна складаецца з крышталяў сульфату магнію, якія дапамагаюць паменшыць боль, азызласць і запаленне ў пятках.

самы рамантычны фільм

Змяшайце 3 сталовыя лыжкі солі Эпсам у цёплай вадзе і апусціце ў яе ногі на 20 хвілін.
Высушыце ногі і мякка памасіруйце вобласць ўвільгатняе крэмам.

2. Куркума

Куркума - выдатны сродак для імгненнага лячэння болю ў пятках. Ён змяшчае супрацьзапаленчыя ўласцівасці і антыаксіданты, якія дапамагаюць знішчыць боль натуральным шляхам.

Закіпяціце адзін шклянку малака і дадайце ў яго адну чайную лыжку парашка куркумы.
Дадайце трохі мёду і піце гэтую сумесь 2-3 разы на дзень.

3. Практыкаванні на расцяжку

Практыкаванні на расцяжку могуць дапамагчы паменшыць боль і садзейнічаць хуткаму акрыянню. Ён умацоўвае мышцы і сухажыллі ступні, каб прадухіліць боль у далейшым.

Устаньце босымі нагамі і пастаўцеся тварам да сцяны.
Вазьміцеся абедзвюма рукамі і прыцісніцеся да сцяны.
Паставіўшы адну нагу наперад, нахіліцеся і адчуйце расцяжку ўздоўж задняй часткі ногі і пяткі.
Зменіце бок і рабіце гэта на працягу 30 секунд.

4. Масаж

Масаж пяткі - гэта яшчэ адно простае лячэнне, якое забяспечвае хуткае зняцце болю. Гэта расслабіць мышцы, знізіць ціск і палепшыць кровазварот.

Вырабіце гарчычнае алей на здзіўлены ўчастак.
Абедзвюма вялікімі пальцамі асцярожна націсніце на пяткі.
Масажуйце яго на працягу 10 хвілін.

5. Імбір

Калі боль у пятцы выклікана перанапружаннем цягліц, ужывайце імбір. Імбір змяшчае супрацьзапаленчыя і болесуцішальныя ўласцівасці, якія могуць дапамагчы ў барацьбе з болем і запаленнем.

Піце імбірны чай тройчы ў дзень альбо дадавайце ў стравы сыры імбір.

6. Яблычны воцат

Яблычны воцат - яшчэ адно хатняе сродак, якое выкарыстоўваецца для лячэння болю ў пятцы. Ён змяшчае антыаксідантныя і супрацьзапаленчыя ўласцівасці, якія эфектыўна палягчаюць боль.

Наліце 1 шклянку вады і дадайце ў рондаль 1/4 шклянкі яблычнага воцату.
Нагрэйце яго і намочыце ў ім тканіну.
Адцісніце лішнюю вадкасць і пакладзеце яе на балючую вобласць на 15-20 хвілін.

7. Кайенскі перац

Кайенский перац валодае моцнымі супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі, якія могуць паменшыць запаленне. Ён таксама багаты капсаіцынам, злучэннем, якое валодае натуральнымі абязбольвальнымі ўласцівасцямі.

Змяшайце 1 сталовую лыжку кайенского перцу ў 1/4 шклянкі цёплага аліўкавага алею і нанёс яго на здзіўленую вобласць.
Пакіньце яго на 15 хвілін, а потым змыйце цёплай вадой.

8. Алей насення лёну

Алей насення лёну спакавана з альфа-ліноленовой кіслатой, формай амега-3 тоўстай кіслаты, якая атакуе запаленне. Гэта вельмі эфектыўнае хатняе сродак для лячэння болю ў пятках.

Заліце некалькі кропель ільнянога алею цёплай вадой і апусціце ў яго тканіну.
Абгарніце тканіну пяткай і пакіньце яе мінімум на гадзіну.

9. Харчовая сода

Харчовая сода дае шмат карысці для здароўя, і яна працуе непасрэдна на крышталі кальцыя, якія адкладаюцца ў пятцы. Такім чынам, забяспечвае імгненнае палягчэнне болю і ацёкаў.

Зрабіце пасту, змяшаўшы ½ чайнай лыжкі харчовай соды ў вадзе і нанёсшы яе на пятку.

10. Эфірныя алею

Эфірныя алею, такія як размарын або лаванда, утрымліваюць супрацьзапаленчыя ўласцівасці, якія дзейнічаюць як натуральнае абязбольвальнае сродак для лячэння болю ў пятках.