10 тыпаў далаў і іх карысць для здароўя

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз

Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

5 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
6 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
8 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узмацніце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
11 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому Здароўе Харчаванне Харчаванне oi-Персанал Аўтар Персанал | Абноўлена: субота, 2 лютага 2019 г., 11:16 [IST]

Імпульсы (імпульсы) і іх карысць для здароўя | сачавіца | Даал | Карысць ад ужывання сачавіцы. Болдскі

Далс вельмі часта выкарыстоўваецца ў індыйскай кухні. Цяжка знайсці індыйскую хатнюю гаспадарку, у якой няма запасаў розных тыпаў. Паколькі далы павінны рыхтавацца штодня, нам трэба мець шмат далаў на борце, каб падтрымліваць разнастайнасць. Акрамя гэтага, тыпы імпульсаў маюць шмат харчовых каштоўнасцей. Карысць карысных рэчываў для здароўя ў цэлым у тым, што яны вельмі багатыя вавёркамі.

Паколькі многія індзейцы з'яўляюцца вегетарыянцамі, гэтыя розныя тыпы імпульсаў забяспечваюць іх асноўнай крыніцай веганскіх бялкоў. Вось чаму ўсе розныя тыпы далаў вельмі важныя для тыповай індыйскай дыеты. Акрамя агульнай карысці для здароўя дал, у кожнага віду дал ёсць уласны набор харчовых каштоўнасцей. Таму пажадана, каб у вашым рацыёне была сумесь усіх гэтых прыёмаў.

колькі сурья намаскар у дзень, каб схуднець

Некаторыя тыпы далаў больш здаровыя ў параўнанні з іншымі. Напрыклад, чорны грам дал і мунг дал вітаюцца, самы здаровы сярод далаў. Іншыя, такія як Masoor Dal, таксама маюць карысць для здароўя, але ў іх ёсць і некаторыя пабочныя эфекты. Напрыклад, masoor dal павышае ўзровень мачавой кіслаты, таму вы павінны абмежаваць яе спажыванне.

Такім чынам, вось некалькі тыпаў далаў і іх выключная карысць для здароўя.

Мунг Даль

Moong dal - добразычлівы дал. Гэты тып дал мае мінімальную каларыйнасць і з'яўляецца багатай крыніцай жалеза і калія.

Бенгалія Грам Даль

Chana dal або Bengal gram dal - адна з найбагацейшых веганскіх крыніц харчовых бялкоў. Ён таксама багаты мікраэлементамі, такімі як медзь, марганец і г. д. Наяўнасць гэтага прэпарата дапамагае захаваць дыябет.

Гісторыя kalpana chawla на англійскай

Masoor dal

Masoor dal вельмі карысны для людзей, якія пакутуюць рэфлюксам жоўці, а таксама паляпшае кровазварот у целе.

Кабулі Даль

Kabooli dal - гэта асаблівая разнавіднасць імпульсаў, якая дапамагае павысіць узровень гемаглабіну, бо яна багатая жалезам і фалійнай кіслатой.

Офіс Дал

Калі яго вавёркі вы хочаце ад ежы, выбірайце urad dal. Гэта дал - адна з найбагацейшых крыніц бялку і вітаміна В.

Туор Даль

Toor dal - адзін з самых папулярных далаў, які ўжываюць у ежу ў Індыі. У яго ёсць велізарная колькасць складаных харчовых валокнаў, якія дапамагаюць рэгуляваць працу кішачніка.

сок амлы ад выпадзення валасоў

Зялёны мунг дал

У асноўным гэта зялёны колер мунг-дал, які сустракаецца не так часта, як гатунак спліт. Дал гэтага тыпу мае багатыя запасы кальцыя і вельмі мала калорый. Гэтая разнавіднасць імпульсаў карысная для вашых костак.

Лобія дал

Lobiya dal або чорнавокі гарох багаты бялкамі і багаты важным мікраэлементам цынкам. Вегетарыянскіх крыніц цынку, неабходных мужчынам, вельмі мала.

Зялёныя парасткі

Капуста можа быць любым відам, які быў замочаны ў вадзе і прарос. Гэтыя адмысловыя віды далаў ядуць у сырам выглядзе або гатуюць як гарнір у Індыі. Яны багатыя ферментамі, і харчовыя валакна ў іх дапамагаюць пазбегнуць завал.