11 ЭФЕКТЫЎНЫХ ХАТНІХ СРОДКАЎ АД БОЛЮ Ў НАГАХ

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз

Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

7 хвілін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
2 гадзіны таму Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
5 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
9 гадзін таму Чэці Чанд і Джулелал Джаянці 2021: дата, Ціці, Мухурат, рытуалы і значэнне

Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому

Здароўе

Вылечыць парушэнні Лячэнне расстройстваў ой-Неха Неха 2 лютага 2018 г.

Як пазбавіцца ад болю ў нагах і спіне назаўсёды | Зняць боль у вобласці паясніцы і ног. Болдскі

Ці часта вы пакутуеце ад болю ў нагах? Боль у нагах - распаўсюджаная праблема людзей усіх узроставых груп. Боль можа вар'іравацца ад тупога болю да моцных колючых адчуванняў, якія могуць узнікаць на адной або абедзвюх нагах.

Часам болі ў нагах могуць быць проста дыскамфортнымі і раздражняльнымі, тады як моцныя болі ў нагах могуць уплываць на вашу рухомасць альбо абцяжарваць нагрузку на нагу.

Да розных прычын боляў у нагах ставяцца курчы ў нагах, цягліцавыя спазмы, цягліцавая стомленасць, дэфіцыт харчавання, абязводжванне альбо доўгае стаянне. Часам боль у нагах можа быць прыкметай перанапружання цягліц, пералому з-за стрэсу і іншых пэўных захворванняў.

Сімптомы болю ў нагах могуць ўключаць слабасць, здранцвенне або паколванне ў нагах. Каб палегчыць боль у назе, вось некалькі простых хатніх сродкаў ад болю ў нагах.

1. Халодны кампрэс

Боль у нагах часам узнікае пасля інтэнсіўных фізічных нагрузак, і гэта выклікае здранцвенне ног. Прыкласці халодны кампрэс для барацьбы з ацёкамі і запаленнямі.

Абгарніце некалькі кубікаў лёду ручніком і прыкладзеце яго да хворага месца на 10-15 хвілін.
Паўтарайце гэта некалькі разоў на дзень.

2. Масаж

Масаж ног спрыяе больш хуткаму аднаўленню пасля пашкоджанняў цягліц, якія выклікаюць боль у нагах. Гэта таксама паляпшае кровазварот у нагах.

парады натуральнай прыгажосці для асобы

Натрыце цёплае какосавае або гарчычнае алей на здзіўленую вобласць.
Масажуйце ногі на працягу 10 хвілін і рабіце гэта 3 разы на дзень.

3. Куркума

Яшчэ адно эфектыўнае хатняе сродак ад болю ў нагах - куркума, якая валодае антыаксідантамі, а таксама супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі.

Змяшайце чайную лыжку парашка куркумы з цёплым кунжутным алеем, каб атрымалася паста.
Вырабіце яго на здзіўлены ўчастак і патрымаеце 30 хвілін.
Паўтарайце гэта два разы на дзень.

4. Яблычны воцат

Яблычны воцат таксама можа дапамагчы паменшыць боль у нагах. Ён аказвае ощелачивающее дзеянне, якое дапамагае растварыць у крыві крышталі мачавой кіслаты.

Дадайце ў ванну з вадой 2 шклянкі сырога яблычнага воцату. Намачыце здзіўленую нагу на 30 хвілін.

5. Эпсамская соль

Соль Эпсам змяшчае магній, важны электраліт, які дапамагае рэгуляваць нервовыя сігналы ў арганізме. Гэта расслабляе мышцы і дапамагае паменшыць боль у нагах.

Дадайце ½ шклянкі солі Эпсам у гарачую ванну.
Мачыце ногі на 15 хвілін і паўтарайце гэта тры разы на тыдзень.

6. Вішнёвы сок

Вішнёвы сок змяшчае антыаксідантныя і супрацьзапаленчыя ўласцівасці, якія дапамагаюць прадухіліць і лячыць траўмы і боль мяккіх тканін.

Піце штодня 1 шклянку вішнёвага соку альбо з'ядайце жменю вішні.

7. Імбір

Імбір змяшчае супрацьзапаленчыя ўласцівасці, якія дапамагаюць паменшыць боль і запаленне ў нагах, паляпшаючы крывацёк у нагах.

Піце імбірны чай тройчы ў дзень.

8. Цытрына

Цытрына - багаты крыніца антыаксідантаў, які можа палегчыць боль у нагах.

маска для асобы ў хатніх умовах для справядлівасці

Дадайце сок 1 цытрыны і трохі сырога мёду ў шклянку цёплай вады.
Піце гэтую сумесь два разы на дзень.

9. Вітамін D

Недахоп вітаміна D можа быць прычынай боляў у нагах і сцёгнах. Гэта таму, што гэты вітамін дапамагае рэгуляваць два мінералы - кальцый і фосфар, якія неабходныя для функцыянавання цягліц.