Незалежна ад таго, былі вы ў адносінах некалькі месяцаў ці некалькі дзесяцігоддзяў, заўсёды ёсць спосабы папрацаваць над сабой і сваімі адносінамі з партнёрам. Часам гэта азначае чытанне кніг, напісаных з гэтай мэтай. Вось 11 кніг пра адносіны, якія могуць дапамагчы ўмацаваць ваша партнёрства, на думку экспертаў у галіне парнай тэрапіі, у тым ліку адна, якая, па словах тэрапеўта, сапраўды выратавала шлюбы яе кліентаў.
ЗВЯЗАНЫЯ : 5 прыкмет, што вашы адносіны надзейныя
адзін. Спарванне ў няволі: разблакіроўка эратычнага інтэлекту Эстэр Перэль
Лепш за ўсё: пары, якія былі разам назаўжды
Меган Райс, псіхолаг, LPC Прастора для размоў Пастаўшчык, кажа нам, што доўгатэрміновыя адносіны здымаюць пажадлівасць прама з ураўненні, калі мы не памятаем аб яе сыходзе. Гэтая кніга дзіўна творчая з пункту гледжання навыкаў, якія нам патрэбныя, каб вярнуць сэкс, ажыятаж і хімію, якія першапачаткова існавалі ў фазе мядовага месяца.
два. Сем прынцыпаў для таго, каб шлюб працаваў Джон Готман, доктар філасофіі. і Нан Сільвер
Лепш за ўсё: пары, якія думаюць пайсці разам на тэрапію
Джон Готман праводзіў даследаванні адносін і пар на працягу дзесяцігоддзяў. З гэтай кнігі Сінція Кэтчінгс, LCSW-S, LCSW-C, CMHIMP, CFTP, CCRS, Прастора для размоў Пастаўшчык, кажа нам, мне падабаецца гэтая кніга, таму што яна насамрэч выратавала шлюбы. Яна дадае: «Хоць няма адной кнігі, якая можа выратаваць усе адносіны, паколькі ўсе пары і асобы розныя, гэтая вельмі блізкая да яе. Гэта паказвае некаторую эмпірычную аснову і дазваляе чытачу таксама даведацца і абменьвацца інфармацыяй. Па гэтай прычыне гэтая кніга лічыцца жамчужынай у свеце тэрапіі і мой нумар адзін як клініцыст. Безумоўна, варта прачытаць.
3. Усталюйце межы, знайдзіце спакой: кіраўніцтва па аднаўленні сябе ад Nedra Glover Tawwab
Лепш за ўсё: для тых, у каго праблемы з межамі
Гэтая кніга дае вам магчымасць усталяваць здаровыя межы, якія з'яўляюцца ключом да зносін з самім сабой і гарантавання таго, што вашы адносіны падтрымліваюць і клапатлівыя, захапляецца Ліз Коліза, LPC
Дырэктар аддзела даследаванняў і праграм у Трывалы .
Фільмы, заснаваныя на гісторыі кахання
Чатыры. Непрывязаная душа: падарожжа за межы сябе Майкла А. Зінгера
Лепш за ўсё для: людзей, якія адчуваюць сябе затрыманымі
Эксперт па псіхалогіі, аўтар і трэнер па жыцці Доктар Шайен Браянт кажа нам, што гэта адна з найлепшых кніг, якія яна чытала. Чаму? 'Гэтая кніга вучыць вас прынцыпам, якія абуджаюць вашу душу і пераносяць ваша ўспрыманне ў прастору безумоўнай любові без асуджэння', - кажа яна.
5. Уважлівыя звычкі ў адносінах аўтарам S.J. Скот і Бары Дэвенпорт
Лепш за ўсё: пары, якім цяжка слухаць адзін аднаго
Так лёгка дабрацца да месца, дзе мы няўважлівыя і рэактыўныя, кажа нам Райс, адзначаючы, што мы асабліва бачым гэта з сябрамі, сям'ёй, дзецьмі і асабліва ў нашых інтымных адносінах. Але тое, што нам трэба зрабіць, каб па-сапраўднаму зразумець, выслухаць і падтрымаць нашых блізкіх, кажа яна, гэта тое добрае, што прапануе гэтая кніга.
6. Трымай мяне мацней: сем размоў на ўсё жыццё кахання доктар Сью Джонсан
Лепш за ўсё: пары, у якіх адзін партнёр мае цяжкасці
Калі вы знаходзіцеся ў дрэнным становішчы, можа быць лёгка абвінаваціць свайго партнёра ва ўсім, што ідзе не так, а не глядзець унутр. Colizza кажа нам, што гэтая кніга з'яўляецца напамінам, што, часта, ваш партнёр не вораг; ваш негатыўны цыкл - ваш вораг.
7. Псіхічны детокс доктар Шайен Браянт
Лепш за ўсё: тых, хто калі-небудзь быў у таксічных адносінах
Пра сваю ўласную кнігу доктар Браянт кажа, што яна заклікана павысіць дасведчанасць аб адрозненнях паміж здаровым і таксічныя адносіны . Яна дадае, што гэта вучыць чытача важнасці клопату пра сябе і любові да сябе, каб захаваць здаровыя адносіны. Дзве рэчы, якія многія людзі маглі б выкарыстоўваць яшчэ.
8. Прыходзьце такім, які вы ёсць: дзіўная новая навука, якая зменіць вашу сэксуальную жыццё Эмілі Нагоскі
Лепш за ўсё для: пар, якія жадаюць ажывіць рэчы ў спальні
За сваю кар'еру Рэйчэл О'Ніл, доктар філасофіі, LPCC Прастора для размоў Пастаўшчык, працаваў з парамі па пытаннях, звязаных з сэксам і блізкасцю. Дзве кнігі, якія яна любіць на гэтую тэму Прыходзьце такім, які вы ёсць і Лепш сэкс праз уважлівасць ад Лоры Брота. Абедзве кнігі могуць быць карысныя парам, якія могуць быць зацікаўлены ў вывучэнні спосабаў культывавання агульнай сэксуальнай блізкасці, кажа яна.
можа гамеапатыя вылечыць вугры назаўжды
9. Падручнік па тэорыі прыхільнасці: магутныя інструменты для пашырэння разумення, павышэння стабільнасці і стварэння трывалых адносін ад Эні Чэн
Лепш за ўсё для: візуальных навучэнцаў
Гэта больш інтэрактыўная кніга, чым звычайная кніга па ўзаемаадносінах, мае практычныя практыкаванні, якія дапамогуць вам перайсці ад няўпэўненасці да бяспекі ў вашых адносінах, і з'яўляецца фаварытам Колізы.
10. Восем спатканняў: важныя размовы на працягу ўсяго жыцця Джон Готман і Джулі Шварц Готман
Лепш за ўсё: пары, якія адчуваюць, што іх спатканні сталі нясвежымі
Мне падабаецца гэтая кніга, таму што яна прыцягвае чытачоў, запрашаючы іх на восем спатканняў, каб абмеркаваць і палепшыць свае адносіны, адзначае Кэтчінгс. Кожнае з васьмі спатканняў ахоплівае адну з самых значных тэм, якія разглядаюць пары. Гэта павінна быць; гэта сапраўды ўмацоўвае адносіны.
адзінаццаць. Цела трымае рахунак: мозг, розум і цела ў лячэнні траўмы Бэсэля ван дэр Колка
Лепш за ўсё для: тых, хто перажыў траўму
Кожны чалавек адчувае траўму ў сваім жыцці, і траўма ўплывае на людзей і адносіны, падкрэслівае Коліза. Гэтая кніга дае вам магчымасць зразумець вашыя гісторыі траўмаў і працаваць са сваім целам над вылячэннем, тлумачыць яна.
