14 ПРОСТЫХ І ПРОСТЫХ СПОСАБАЎ ПАЗБАВІЦЦА АД ЛІХАМАНКІ

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз

Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

6 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
7 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
9 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
12 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому Здароўе Аздараўленчы Аздараўленчы ой-Шывангі Карн Шывангі Карн 19 верасня 2020 г.

Ліхаманка - распаўсюджаная праблема са здароўем, якая можа закрануць людзей любога ўзросту і любога полу. Большасць відаў ліхаманкі не мае патрэбы ў леках і праходзіць самастойна, выкарыстоўваючы некаторыя эфектыўныя і правераныя прыродныя метады.

Ліхаманка сама па сабе - не хвароба, а прыкмета нейкіх ускладненняў у арганізме. Ён характарызуецца высокай тэмпературай цела, якая можа павольна ўзнікаць і павышацца на працягу некалькіх дзён, альбо можа хутка павышацца. Высокая тэмпература пры ліхаманцы прымушае нас адчуваць сябе неспакойна разам з дрыжыкамі ці дрыжыкамі пры павышэнні тэмпературы цела.

У гэтым артыкуле мы разгледзім некалькі простых і простых саветаў, як пазбавіцца ад ліхаманкі. Памятаеце, калі ліхаманка захоўваецца больш за 3-4 дзён, пажадана пракансультавацца з медыцынскім спецыялістам. Паглядзі.

1. Заставайцеся ўвільготненым

Абязводжванне з'яўляецца распаўсюджанай праблемай падчас ліхаманкі. Калі тэмпература цела павышаецца падчас ліхаманкі, наша цела спрабуе астудзіць яе, дазваляючы пацець. У працэсе з арганізма губляецца занадта шмат вады, што выклікае абязводжванне арганізма. Таму для папаўнення страчанай вадкасці ў арганізме рэкамендуецца піць карысныя сокі альбо ваду. Акрамя таго, абавязкова піце кіпячоную ваду альбо фільтраваную / вычышчаную ваду.

2. Прыміце асабістыя меры засцярогі

Імунная сістэма вылучае антыцелы для барацьбы з узбуджальнікамі, якія могуць выклікаць ліхаманку. Гэта можа аслабіць імунную сістэму і павялічыць рызыку развіцця іншых інфекцый. Такім чынам, важна выконваць асабістыя меры засцярогі і прадухіляць рызыку суперынфекцыі.

як хутка паменшыць тлушч на руках у хатніх умовах

3. Вазьміце адпачынак

Адпачынак жыццёва неабходны, калі вы хворыя, бо гэта дапамагае хутчэй аднавіць здароўе. Пазбягайце захапляцца заняткамі, якія патрабуюць больш фізічных намаганняў, бо гэта можа зрабіць вас больш стомленымі і пагоршыць стан. Знайдзіце дастаткова часу, каб адпачыць і заставацца расслабленым. Гэта дасць арганізму дастаткова часу, каб вярнуцца да нармальнага функцыянавання, і можа дапамагчы пазбавіцца ад ліхаманкі за 24 гадзіны.

4. Харчуйцеся здарова

Здаровае харчаванне напрамую звязана са зніжэннем тэмпературы і аднаўленнем імунітэту і энергіі на працягу некалькіх дзён. Уключыце прадукты, якія ўтрымліваюць вітамін С, вавёркі і карысныя тлушчы. Акрамя таго, аддайце перавагу прадуктам, якія лёгка засвойваюцца арганізмам.

5. Лячыце ліхаманку ад ліхаманкі

Некаторыя ліхаманкі з'яўляюцца следствам вірусных інфекцый, якія могуць выклікаць пухіры на твары, вуснах і іншых частках цела. Лепш за ўсё лячыць ліхаманку, бо некаторыя фактары, такія як прастуда, траўма ці менструацыя, могуць рэактываваць вірус і зноў выклікаць ліхаманку.

6. Павышэнне імунітэту

Імунітэт гуляе жыццёва важную ролю ў пранікненні ўзбуджальнікаў ліхаманкі. Ешце прадукты, якія падвышаюць імунітэт, напрыклад, багатыя вітамінам С, цынкам і вітамінам D. Гэта таму, што наяўнасць магутнай імуннай сістэмы можа паскорыць працэс выздараўлення.

як прыбраць сечная кончыкі натуральным шляхам

7. Пазбягайце самалячэння

Самалячэнне распаўсюджана падчас ліхаманкі. Людзі часта ўжываюць некаторыя антыбіётыкі, калі адчуваюць высокую тэмпературу цела, не ведаючы асноўнай прычыны. Пазбягайце такіх звычак, бо гэта можа пагоршыць стан. Памятаеце, антыбіётыкі прызначаюцца для ліхаманкі, выкліканай бактэрыямі, а не віруснымі інфекцыямі.

8. Піце травяныя гарбаты

Травяныя чаі напоўнены антыаксідантамі, вітамінамі і мінераламі, якія дапамагаюць павысіць імунную сістэму. Паколькі яны цёплыя і напоўнены пажыўнымі рэчывамі, яны забяспечваюць працэс потаадлучэння, якое збівае ліхаманку. Травяныя чаі таксама дапамагаюць пры болях у целе і пацвярджаюць расслабленне падчас ліхаманкі.

9. Халодны кампрэс

Калі тэмпература цела становіцца занадта высокай, халодны кампрэс можа стаць эфектыўным сродкам для зніжэння тэмпературы. Гэта можна зрабіць, проста апусціўшы ручнік у халодную ваду і паклаўшы на твар і шыю на некалькі хвілін. Халодны кампрэс лічыцца адным з лепшых спосабаў перамагчы гарачку.

10. Падтрымлівайце гігіену рук

Гігіена рук вельмі важная для прадухілення распаўсюджвання інфекцыі, якая выклікае ліхаманку. Вазьміце звычку мыць рукі вадой з мылам перад ежай альбо пасля туалета. Варта нават вымыць рукі альбо правесці дэзінфекцыю пасля поціску рукі.

11. Насіць маску

Калі ў вас высокая тэмпература, пазбягайце выхадаў на вуліцу, паколькі ўзбуджальнікі хваробы альбо алергены могуць пагоршыць стан. Пажадана насіць маску, калі вы толькі што паправіліся ад ліхаманкі. Гэта таксама прадухіліць распаўсюджванне інфекцыі на іншых. Памятаеце, закрываць рот трэба заўсёды падчас чхання альбо кашлю.

12. Спажывайце цёплую ежу

Ужывання сырой гародніны, халодных прадуктаў і вулічнай ежы падчас гарачкі строга пазбягайце. Гэта можа выклікаць дыярэю або ваніты, бо наша стрававальная сістэма з часам слабее. Аддавайце перавагу ўжыванню цёплых і свежых прадуктаў харчавання (не падаграваць рэшткі), бо яны дапамагаюць стымуляваць потаадлучэнне і выводзіць таксіны з арганізма.

13. Пазбягайце людных месцаў

Вялікая натоўп азначае ўздзеянне разнастайных патагенных мікраарганізмаў. Старайцеся пазбягаць шматлюдных месцаў, такіх як канцэрты і тэатры, падчас гарачкі, бо гэта можа пагоршыць тэмпературу альбо выклікаць дадатковыя інфекцыі.

14. Пазбягайце пападання пад дажджом

Якімі б цікавымі ні здаваліся дажджы, ніколі не залівайце іх пад дажджом, асабліва калі ў вас высокая тэмпература альбо схільнасць да паўторнай ліхаманкі. Дажджавая вада змяшчае мноства мікробаў, якія лёгка могуць патрапіць у арганізм і выклікаць ліхаманку.

Агульныя пытанні

1. Якія спосабы пазбавіцца ад ліхаманкі?

як пазбавіцца ад загару

Піце шмат вады, адпачывайце, глытайце травяныя гарбаты і пазбягайце выхаду - вось лепшыя спосабы пазбавіцца ад ліхаманкі.

2. Як вы пазбаўляецеся ад ліхаманкі натуральным шляхам?

Ешце такія прадукты, як багатыя вітамінам С садавіна і зялёныя гародніна, бо яны спрыяюць умацаванню імуннай сістэмы, каб арганізм мог змагацца з інфекцыямі, вінаватымі ў ліхаманцы.

3. Колькі павінна працягвацца ліхаманка?

Ліхаманка звычайна доўжыцца 2-3 дні. Калі ліхаманка захоўваецца даўжэй, хутка звярніцеся да медыцынскага спецыяліста.