14 ДЗІЎНЫХ ПЕРАВАГ ВАДЫ JEERA ПАДЧАС ЦЯЖАРНАСЦІ

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз

Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

9 хвілін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
4 гадзіны таму Чэці Чанд і Джулелал Джаянці 2021: дата, Ціці, Мухурат, рытуалы і значэнне
10 гадзін таму Rongali Bihu 2021: Цытаты, пажаданні і паведамленні, якімі вы можаце падзяліцца са сваімі каханымі
10 гадзін таму Панядзелак Blaze! Huma Qureshi прымушае нас адразу ж насіць аранжавую сукенку

Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому

Выхаванне цяжарнасці разводзіцца

Дародавы Дародавы ой-Сваранім Сураў Сваранім сураў 24 студзеня 2019 г.

Кмен - вадкасць для вады Jaggery | Кмен - вада для прыгатавання ежы - гэта натуральны детокс. Болдскі

Будучая мама хоча зрабіць усё правільна падчас цяжарнасці. У яе ўзнікнуць сумневы адносна любога харчовага прадукту, які яна ўжывае, наколькі гэта ўплывае на яе і ці з'яўляецца гэта карысным. Jeera або кмен - адзін з такіх інгрэдыентаў, які мае мноства пераваг.

Кмен - звычайны бытавы інгрэдыент, які дадаў лячэбныя рысы. Шырока выкарыстоўваецца ў кары і рагу. Кмен валодае вялікімі супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі, ён багаты антыаксідантамі. Гэта здымае ўздуцце жывата, ранішнюю млоснасць і завалы падчас цяжарнасці. Паколькі ўжыванне насення джыра можа быць моцным для цяжарных, яго лепш ужываць у выглядзе ееры.

Карысць вады Jeera для здароўя падчас цяжарнасці

1. Здымае спазмы ў страўніку

Вада Jeera дапамагае расслабіць жывот, што часта сустракаецца падчас цяжарнасці. Любыя праблемы, звязаныя з фарміраваннем кіслотнасці альбо парушэннем стрававання, вырашаюцца. Гэта эфектыўнае абязбольвальнае і выдатны сродак для памяншэння боляў у жываце і болі ў жываце. Паколькі ўжыванне ееравай вады палягчае сакрэцыю стрававальных ферментаў, працэс пераварвання становіцца лёгкім, што забяспечвае добрае здароўе кішачніка.

розныя прычоскі на кароткія валасы

2. Лепшае страваванне падчас цяжарнасці

Вада Jeera стымулюе стрававальныя ферменты. Гэта вельмі неабходны працэс пераварвання вугляводаў і тлушчаў. Цяжарныя жанчыны могуць сутыкнуцца з частымі праблемамі кіслотнасці ў арганізме. Дысбаланс кіслот можа парушыць працу страўніка і выклікаць гастрыт. Jeera пазбаўляе будучую маці ад праблем з кішачнікам, якія часта ўзнікаюць падчас цяжарнасці ^[3] . Ён забяспечвае сілу кішачных цягліц і прадухіляе кіслотны рэфлюкс і пякотку ў целе.

3. Палягчае лактацыю падчас цяжарнасці

Jeera дапамагае ў адукацыі і вылучэнні малака з малочных залоз. Ён змяшчае вялікую колькасць жалеза, таму дапамагае жанчыне мець сілы падчас родаў. Шклянка джыравай вады кожны дзень будзе дабраславеньнем як для маці, так і для плёну.

4. Павышае імунітэт арганізма

Jeera багатая жалезам і харчовымі валокнамі. Спажыванне яго вады можа быць вельмі эфектыўным у барацьбе з хваробамі ці інфекцыямі ў арганізме. Вада Jeera дапамагае падтрымліваць нармальнае функцыянаванне ў арганізме і павышае імунітэт арганізма ^[3] . Ён змагаецца са шкоднымі патагеннымі мікраарганізмамі і падтрымлівае арганізм здаровым дзякуючы высокаму ўтрыманню вітаміна А, С і Е.

ці можна выкарыстоўваць харчовую соду замест дрожджаў

5. Эфектыўнае сродак ад гестацыйнага дыябету

Вада Jeera можа стаць карысным сродкам для лячэння дыябету 2 тыпу. Нават жанчыны, якія ніколі не хварэлі на цукровы дыябет, падвяргаюцца рызыцы падчас цяжарнасці. Jeera мае кампаненты, якія ствараюць павышэнне ўзроўню інсуліну і баланс цукру ў крыві. Гэта лячэбная вада з'яўляецца добрай крыніцай для прафілактыкі дыябету ў чаканні жанчын ^[5] , якія ніколі не мелі анамнезу пры гестационном дыябеце і дысбалансе цукру ў крыві.

6. Дапамагае дыхальнай сістэме

Вада Jeera вельмі эфектыўна прадухіляе кашаль і прастуду ў цяжарных. Гэта стварае станоўчы ўплыў на дыхальныя шляхі ^[5] . Ён дзейнічае як супрацьзапаленчае сродак, дзе прыбірае закаркаванне слізі ў грудзях. Дыханне становіцца лёгкім, і нават дзіця не пакутуе ад хваробы. Пачатак дня са шклянкі ееравай вады можа пазбавіць будучую маму ад праблем з кашлем і прастудай.

7. Нармалізуе крывяны ціск

Павышэнне ўзроўню цукру ў крыві можа негатыўна адбіцца як на дзіцяці, так і на маці. Паколькі джыра багатая каліем, яна адыгрывае важную ролю ў нармальным функцыянаванні арганізма. Калій з'яўляецца ключавым элементам для нармалізацыі і рэгулявання плаўнага крывацёку па сасудах. Якія б негатыўныя наступствы ні аказвала на арганізм лішак солі, калій ураўнаважвае гэта і ўмацоўвае здароўе сардэчна-сасудзістай сістэмы.

як кантраляваць боль у страўніку падчас месячных

8. Павялічвае энергію ў целе

Вада Jeera - выдатная крыніца для папаўнення арганізма ў выпадку павольнага абмену рэчываў. Ён вядомы як прыродны бустэр энергіі. Дзякуючы наяўнасці антыаксідантаў і пажыўных рэчываў, ён сілкуе арганізм неабходнымі мінераламі і забяспечвае аднаўленне. Адчуванне млявасці і стомленасці - гэта натуральна падчас цяжарнасці, бо арганізм перанапружваецца, каб карміць і маці, і дзіцяці. Аднак еэра вада, дзякуючы сваім перавагам папаўнення, амалоджвае маці ^[4] . Калі цяжарная маці адчувала сябе пазбаўленай энергіі, вада з ерай зачароўвае, каб адчуваць сябе свежай.

9. Умацоўвае здароўе печані

Jeera валодае выдатнымі дезінтоксікаціонной ўласцівасцямі ^[5] . Гэта дапамагае ў выпрацоўцы жоўці, якая дапамагае лёгкаму парушэнню ежы і детоксікаціі шкодных элементаў у кішачніку. Кмен павялічвае цяпло па ўсім целе, павялічваючы тым самым абмен рэчываў. Цяжарным жанчынам надзвычай карысна трымаць шкодныя таксіны ў страху.

10. Вылечвае анемію

Цяжарныя жанчыны схільныя да анеміі, таму што іх арганізм павінен шмат працаваць, каб забяспечваць крывёй маці і дзіцяці. Калі маці ўжывае менш жалеза і іншых пажыўных рэчываў, яна напэўна сутыкнецца з недахопам гемаглабіну, які можа нанесці шкоду падчас родаў. Вада Jeera эфектыўна змагаецца з анеміяй, выкліканай недахопам жалеза. Прысутнічае ў вадзе жалеза можа павялічыць кровазабеспячэнне і дапамагчы арганізму аднавіцца пасля знясілення з-за недахопу гемаглабіну ^[два] . Будучая маці павінна піць яго кожны дзень, каб узровень крыві быў высокім.

11. Забяспечвае выдатнае здароўе скуры

Вада Jeera - гэта натуральны сродак, якое ўносіць у скуру тое прыгожае ззянне, якое пажадае кожная жанчына. Асабліва падчас цяжарнасці скура жанчыны можа выглядаць цьмянай. Кмен змяшчае вялікую колькасць антыаксідантаў, такіх як калій, медзь, фосфар, марганец, селен, кальцый і г.д., якія аднаўляюць і вынішчаюць мёртвыя клеткі ў арганізме і дапамагаюць росту новых клетак ^[6] . Гэтыя новыя клеткі з'яўляюцца прычынай таго, што скура выглядае свежай і амаладжанай. Вада Jeera спрыяе мяккай і эластычнай скуры ў чаканні маці.

12. Лячэнне вугроў падчас цяжарнасці

Маці будзе схільная да новых прышчоў падчас цяжарнасці з-за ўсіх гарманальных дысбалансаў у арганізме. Вада Jeera валодае дзіўнымі супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі, якія супакойваюць скуру і залішняе цяпло ўнутры цела. Гэта можа стаць плённым сродкам для маці, каб зрабіць твар чыстым і здаровым ^[6] .

13. Узмацняе абмен рэчываў

Кмен з высокім утрыманнем фитостеролов, якія з'яўляюцца расліннымі хімічнымі рэчывамі, якія прадухіляюць павелічэнне халестэрыну ў арганізме. Гэта ўтрымлівае вагу пад кантролем і прадухіляе атлусценне, якое можа нанесці шкоду будучай маме. Вада Jeera сама па сабе вострая, якая забяспечвае неабходнае цяпло ў целе, каб пазбегнуць кашлю, прастуды і інфекцый.

З высокім утрыманнем жалеза ера спрыяе здароваму абмену рэчываў ^[1] . Акрамя таго, водар джыры ўзмацняе выпрацоўку сліны ў роце. Выпрацоўка нармальнай сліны падтрымлівае добры апетыт. Вада Jeera можа быць дададзена ў паўсядзённае жыццё дзякуючы яе шматлікім перавагам.

14. Дапамагае ў развіцці дзіцяці

Будучая мама можа моцна занепакоіцца правільным развіццём свайго дзіцяці. Уключаючы ўсе пералічаныя вышэй перавагі для здароўя, вада Jeera дапамагае правільнаму развіццю дзіцяці. Ён забяспечвае дзіцяці неабходнымі антыаксідантамі і мінераламі. Ён забяспечвае абарону ад інфекцый, кашлю і прастуды. Гэта таксама дапамагае маці лактаваць.

як пазбавіцца ад яшчарак і прусакоў у хатніх умовах

Як прыгатаваць ваду Jeera

Адмерайце 3 сталовыя лыжкі ееры і паўтара літра вады. Ваду трэба кіпяціць разам з насеннем еры на працягу пяці хвілін. Мінералы і пажыўныя рэчывы ў еры прасочваюцца ў ваду. Прасеяць сумесь і даць ёй астыць паўгадзіны. Ваду jeera можна захоўваць у халадзільніку і ўжываць у любы час на працягу дня. Пераважней рыхтаваць свежы напой кожны дзень.

Пабочныя эфекты вады Jeera

Якім бы выдатным ні была гэтая лекавая трава, празмернае ўжыванне можа выклікаць пэўныя праблемы ў цяжарных.

Хоць кмен лечыць шматлікія праблемы стрававальнага гасцінца, ужыванне залішняй колькасці кмена можа выклікаць пякотку. Кішачнік можа быць выкінуты з трасы.
Уздуцце жывата можа павялічыцца і прымусіць маці часта адрыгваць і адрыгваць. Часам непрыемны пах можа суправаджаць адрыжку, выклікаючы збянтэжанасць маці ў грамадскіх месцах.
Паколькі джыра мае лятучыя ўласцівасці, празмернае спажыванне можа прывесці да пашкоджання печані і нырак. Гэта таксама можа павялічыць цягліцавыя курчы.
Джэра мае абартыўныя рысы. Гэта можа прывесці да выкідка ці ранніх родаў у цяжарных.
Насенне кмена пры ўжыванні звыш нормы таксама могуць выклікаць дрымотнасць, млоснасць і разумовае памутненне з-за наркатычных прыкмет.
Узровень цукру ў крыві можа знізіцца. Вада Jeera таксама можа выклікаць гарманальныя збоі ў арганізме.
Скурныя высыпанні і ўспышкі алергіі могуць стаць больш прыкметнымі на скуры.
Такім чынам, еравая вада карысная пры ўжыванні ў нармальных колькасцях. Шклянка ў дзень пажадана, каб маці заставалася здаровай і ў форме.

Праглядзець спасылкі на артыкулы

[1]1. Taghizadeh, M., Memarzadeh, M. R., Asemi, Z., & Esmaillzadeh, A. (2015). Уплыў спажывання кміна цымінавага на пахуданне, метабалічныя профілі і біямаркеры акісляльнага стрэсу ў асоб з залішняй вагой: рандомізірованное падвойнае сляпое плацебо-кантраляванае клінічнае даследаванне. Аналы харчавання і абмену рэчываў, 66 (2-3), 117-124.
[два]Асгары, С., Наджафі, С., Ганадзі, А., Дашці, Г., і Хелалат, А. (2012). Эфектыўнасць насення чорнага кмена на гематалагічныя фактары ў нармальных і гіперхалестэрынямі трусоў. АРЭА атэрасклероз, 7 (4), 146-50.
[3]Tavakkoli, A., Mahdian, V., Razavi, B. M., & Hosseinzadeh, H. (2017). Агляд клінічных выпрабаванняў чорнага насення (Nigella sativa) і яго актыўнага кампанента, тымахінону. Часопіс фармакапунктуры, 20 (3), 179-193.
[4]Саак, М. К., Кабір, Н., Абас, Г., Драман, С., Хашым, Н. Х., і Хасан Адлі, Д. С. (2016). Роля Nigella sativa і яе актыўныя складнікі ў навучанні і памяці. На аснове фактычных дадзеных дадатковая і альтэрнатыўная медыцына: eCAM, 2016, 6075679.
[5]Ахмад, А., Хусайн, А., Муджыб, М., Хан, С. А., Наджмі, А. К., Сідык, Н. А., Даманхуры, З. А., ... Анвар, Ф. (2013). Агляд тэрапеўтычнага патэнцыялу Nigella sativa: цуд-трава. Азіяцка-Ціхаакіянскі часопіс па трапічнай біямедыцыне, 3 (5), 337-352.
[6]Ід, А. М., Эльмарзугі, Н. А., Абу Айяш, Л. М., Савафта, М. Н. і Даана, Х. І. (2017). Агляд касметычнага і вонкавага прымянення Nigella sativa. Часопіс трапічнай медыцыны, 2017, 7092514.