Давайце будзем шчырымі: цяжка прытрымлівацца палеадыеты. Пачацвер, павабна замовіць піцу і назваць яе на дзень. Але дзякуючы цуду падрыхтоўкі ежы, харчаванне стала больш здаровым так значна прасцей. Вуаля, 17 зацверджаных Пале рэцэптаў, якія будуць чакаць вас у халадзільніку ўвесь тыдзень.
па тэме: 17 рэцэптаў абеду пале, якія вы можаце (і павінны) прыгатаваць у каструлі
Наша салёная кухняПалео Буррито Чаша з каляровай капустай рысам
Лёгкі, сытны і Пале (проста прапусціце бок грэцкага ёгурта).
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын МакдаўэлПрыгатаванне ежы Мядовая курыца з кунжутам з брокаліні
Psst : Гэта рыс з каляровай капусты.
Атрымаць рэцэпт
Наша салёная кухняБонус: вы будзеце рабіць, напрыклад, дзве стравы.
Атрымаць рэцэпт
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын МакдаўэлПалео-яечныя рулеты чары
У любым выпадку начынне - лепшая частка.
Атрымаць рэцэпт
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын МакдаўэлВеганскі сквош-спагецці з грыбным соусам Марынара
Двойчы праверце этыкетку на соусе марынара, каб пераканацца, што ў ім няма цукру.
Атрымаць рэцэпт
НатхнёныКубак локшыны хуткага прыгатавання са спіралізацыяй гародніны
Прыбярыце іх у халадзільнік і заліце кіпенем, калі будзеце гатовыя атрымліваць асалоду ад.
Атрымаць рэцэпт
Добра ешце 100Мёд дыжонскі курыца і гародніна ўпакоўкі з фальгі
Запячыце пакеты, прыбярыце іх у халадзільнік, а затым разагрэйце іх у духоўцы перад падачай на стол.
Дробка нямНарэзаны тайская салата з кунжутным часначным соусам
Ўзбіць вялікую партыю; апранайце яго, як вы ясьце, каб ён быў свежым.
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын МакдаўэлСмажыць з курыцы і гароху
Дваццаць хвілін максімум гучыць вельмі прыгожа.
Атрымаць рэцэпт
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын МакдаўэлWhole30 Курыныя фрыкадэлькі і рыс з каляровай капусты з какосава-травяным соусам
Пашукайце ў слоўніку, што задавальняе, і вы знойдзеце гэтую міску.
Атрымаць рэцэпт
па тэме: 18 вегетарыянскіх місак, якія робяць сняданак, абед і вячэру лёгкімі
40 фартухоўГрэцкая здаровая ежа
Мы не можам насыціцца дзацыкі з какосавага малака з ёгуртам.
Мая натуральная сям'я20-хвілінны рэцэпт курыцы з пале кешью
Салодкі, востры і храбусткі нават на трэці дзень.
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын МакдаўэлНа адной патэльні запечаная курыца з морквай
Прывітанне, стары сябар. Мы заўсёды можам спадзявацца на вас.
Лексі'Чыстая кухняПалео курыца і брокалі
Ўзбіце гэта ў вашым Instant Pot.
Paleo Running MommaСалодкая бульба і агароднінная патэльня
Цяжка будзе не праглынуць гэта ў першыя два дні.
Меню рухуП'яная локшына
Каб скараціць час на падрыхтоўку, купіце замарожаныя спіралепадобныя гародніна ў прадуктовай краме.
Рэцэпт БягунСтэйк Фахіта Шашлык з кінзы Чымічуры
Вы не ўлюбёныя?
па тэме: 8 рэцэптаў шашлыка наступнага ўзроўню, якія можна прыгатаваць на грылі гэтым летам (дэсерт уключаны)
