Тое, што ў вас маленькія раты, не азначае, што ўсе за сталом павінны здавольвацца локшынай з маслам або курынымі нагетсамі пры кожным прыёме ежы. На самай справе, ёсць шмат варыянтаў, якія вашы дзеці з'едуць, якія таксама будуць для іх карыснымі. Не верыце нам? У якасці доказу, вось 30 здаровых рэцэптаў для дзяцей, якія спадабаюцца ўсёй сям'і.
па тэме: 25 дружалюбных для дзяцей вячэр, якія вы можаце прыгатаваць за 20 хвілін або менш
Aubrie Pick/Et what you love1. Мядова-гарчычны ліставай ласось
Думаеце, вашы дзеці не будуць есці ласося? Падумайце яшчэ раз: мядова-гарчычная глазура на гэтай страве з адной патэльні прымусіць іх вярнуцца на некалькі секунд.
Атрымаць рэцэпт
40 фартухоў 2. Курыныя нагетсы без збожжа
Гэтыя захапляльныя маленькія хлопцы заглыблены ў какосавай пакуце, таму яны, натуральна, без глютена. А яшчэ яны марынаваныя ў соку салёных агуркоў для дадатковага ўдару. (Так, вы нас чулі.)
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл3. 15-хвілінныя паўзункі з курыцай «Бафала».
Выкарыстоўвайце курыцу-грыль і набыты ў краме соус з буйвала, каб вы маглі паабедаць на стале з маланкавай хуткасцю.
Атрымаць рэцэпт
Прыянка чопра новая назва фільма
Эрын Макдаўэл4. Міні курыца і вафлі
Пальцы не толькі для вячэры. З іх таксама рыхтуюць цудоўныя дзіцячыя вячэры.
Атрымаць рэцэпт
Фота: Ніка Шынка/Склад: Аран Гойяхан5. Батат Rösti з смажанымі яйкамі і зелянінай
Сняданак, сняданак, абед ці вячэра, гэта абавязкова будзе хітом.
Атрымаць рэцэпт
Колін Прайс / Два гарошыны і іх кулінарная кніга6. Мядовая гарчыца з брусельскай капустай
Яны ўжо абмакваюць курынае мяса ў мядовую гарчыцу, дык чаму б не зрабіць з яе соус для гэтай лёгкай стравы з невялікімі намаганнямі? (І калі вашы дзеці зусім супраць падліўкі, вы заўсёды можаце падаць яго на гарнір.)
Атрымаць рэцэпт
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл7. Бліны тако з сырам і беконам
Сняданак на вячэру - гэта гісторыя поспеху, калі мы яе калі-небудзь чулі. Гэта выводзіць тако аўторак на зусім новы ўзровень.
Атрымаць рэцэпт
Фота: Марк Вайнберг/Склад: Эрын Макдаўэл8. Вострыя пірагі з ананасамі з прошутто
Гэтыя мілкі непераадольныя як для дзяцей, так і для дарослых. Чаму? Таму што яны падобныя на гавайскую піцу, але лепш.
Атрымаць рэцэпт
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл9. Смажаны рыс з каляровай капусты
Калі сумняваецеся, пакладзеце на яго яйка. (І калі гэта не спрацуе, задушыце яго кетчупам.)
Атрымаць рэцэпт
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл10. Грэцкія гамбургеры з індычкі з соусам цацыкі
Звычайны стары гамбургер? Пазяхаць. Таемна карысны гамбургер з індычкі з асаблівасцю? Цяпер мы размаўляем.
Атрымаць рэцэпт
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл11. Смажаныя макароны з каляровай капустай і сырам
Гэта майстар-клас па ператварэнню гародніны ў любімую класіку. Ты што, чараўнік ці што?
Атрымаць рэцэпт
шоў, як гульня тронаў
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл12. Таматавы суп з сырам на грылі
Прэзентацыя - гэта ўсё. Яны могуць перадаць сумную міску супу, але яны з'ядуць гэтыя міні.
Атрымаць рэцэпт
перавагі прымянення геля алоэ вера на валасы
Aubrie Pick/Et what you love13. Салодкі бульбу, фаршыраваны буйваламі
Усе яны захапяцца пры згадванні падліўкі з буйвалаў.
Атрымаць рэцэпт
Рэцэпт Tin Eats 14. Кубкі Croque Madame Toastie
Проста падумайце пра іх, як пра маленькія сыры на грылі з вадкім яйкам у цэнтры. (Магчыма, пасля гэтага французскага застолля вашыя дзеці захочуць паспрабаваць слімак ...Добра, можа і не.)
Мандалін Рэнікер / Кулінарная кніга «Гаклы і гусак».15. Рыба ў патэльні з глазурай з брокалі і какосавым рысам
Надзейны спосаб прымусіць каго-небудзь любіць морапрадукты? Пакрыйце яго гэтай салёна-салодкай глазурай міса.
Атрымаць рэцэпт
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл16. Палегчаны фетучын з каляровай капустай падліўкай Альфрэда
Мы любім скрытую гародніну гэтак жа, як і наступны чалавек, і ніхто не даведаецца, што гэты соус поўны каляровай капусты.
Атрымаць рэцэпт
Дэвід Фрэнкіль / Маленькая зялёная кухня17. Кесадзілья з портабела і авакада з чароўным зялёным соусам
Дазвольце ім есці рукамі, і яны пакахаюць вас яшчэ больш.
Атрымаць рэцэпт
Тэры Лін Фішэр / Еш, як даеш відэлец18. Салодкі бульба, фаршаваны ёгуртам Чыпотле-лайм
Прыгатаваная на пару брокалі і простая курыца могуць атрымаць вялікі палец уніз, але гэтыя не менш пажыўныя фаршаваныя бататы стануць хітом.
Атрымаць рэцэпт
як паменшыць тлушч на руках
Skinnytaste Адзін і Гатова19. Дыжонскі клён з брусельскай капустай і гарбузом
Вы хочаце напоўніць іх чымсьці карысным, але не хочаце праводзіць ноч мыць посуд. Не глядзі далей.
Атрымаць рэцэпт
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл20. 20-хвілінныя крэветкі Scampi Zoodles
Гэта масляністы і яркі, але без такой колькасці вугляводаў. Вы можаце зрабіць дадатковы.
Атрымаць рэцэпт
Рэцэпт Tin Eats 21. Па-сапраўднаму хрумсткая курыца, запечаная ў духоўцы
Вы ўжо спрабавалі спячы курынае мяса, і, пакуль яны даходзяць да абедзеннага стала, палова пакрыцця знікла. (Самае горшае.) У гэтым рэцэпце курыца абвальваецца ў гарчыцы і майонез для атрымання больш густога і ліпкага тэсту.
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл22. Грэцкі ёгурт, курыны салата з фаршаваным перцам
Ёгурт такі ж крэмавы, як маянэз, але крыху больш пажыўны. Спакуйце іх у абед або падавайце ў якасці хуткага вячэры.
Атрымаць рэцэпт
Здаровы23. Суп з запечанай бульбы і каляровай капусты
Гэтак жа суцяшальна, як і арыгінал, але з карысным для вас сакрэтам. Абвяжыце іх усімі гэтымі смачнымі начынкамі.
Атрымаць рэцэпт
Гэтая дурная дзяўчына's Кухня 24. Паста з курыцай з брокалі
Курыная каўбаса - гэта поўная змена гульні на вячэру (і яе так лёгка ўхапіць маленькімі рукамі).
хатнія маскі для асобы ад вугроў
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл25. Вясёлкавы агародніннай шашлык
Прызнайцеся: яны з'ядуць што заўгодна, калі гэта вясёлка.
Атрымаць рэцэпт
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл26. Лімоннае алей, гародніна і каўбаса
Набытая ў краме курыная каўбаса плюс яркае і вострае цытрынавае масла - гэта чыстае чараўніцтва.
Атрымаць рэцэпт
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл27. Зажарка з курыцы і гароху
Бульба фры збіраецца так хутка, што робіць іх ідэальнымі для абеду ці вячэры. Гэта адзін храбусткі і салёны ва ўсіх правільных спосабах.
Атрымаць рэцэпт
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл28. Курыныя фрыкадэлькі Бафала
Яны менш чысцяць, чым курыныя крылцы, але з усё той жа прывабнасцю.
Атрымаць рэцэпт
Дзень Элісан / Сучасны абед29. Смажаны бульба з лімонам, курыца і шпінат з цацыкі
Хто самы справядлівы ўпакоўшчык абедаў з іх усіх? Ты.
Атрымаць рэцэпт
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл30. 15-хвілінны стейк з перцам на патэльні
Гэтак жа, як вынас, але хутчэй і здаравей. Запішыце гэта пад геніяльным.
Атрымаць рэцэпт
па тэме: 41 ідэя абеду для малых, якія спадабаюцца нават самым пераборлівым едам
