Кім Анамі жадае, каб вы займаліся ашаламляльным сэксам. Самаапісаны цэласны трэнер па сэксу і адносінам стварае падкасты, прысвечаныя прасвятленню аргазму, кіруе невялікімі групамі студэнтаў, якія засяроджваюцца на тонкіх кропках G плям і ўзаемных аргазмаў і практыкуюць тое, што называецца вагінальнае кунг-фу . Такім чынам, калі сэксперт сказаў нам, што некалькі простых звычак могуць змяніць наша сэксуальнае жыццё да лепшага, мы ўсе былі вушы (і, відаць, недапрацаваныя палавыя вусны). Калі вы хочаце па-сапраўднаму заняцца гэтым, у Амані ёсць мноства «салонаў сэксуальных навук», гэта значыць онлайн-класаў, але вось некалькі абнаўленняў вашага эратычнага досведу, якія вы можаце ажыццявіць адразу.
1. Практыкуйце правільнае дыханне
«Сэксуальная энергія - гэта энергія жыццёвай сілы», - кажа Анамі. Але падчас ўзбуджэння дыханне большасці людзей становіцца павярхоўным, і яны напружваюць цела, а не дазваляюць ажыўляючаму кіслароду цыркуляваць па лёгкіх і крыві. «Калі мы глыбока дыхаем, мы амалоджваемся і нарошчваем цягавітасць, таму пасля сэксу мы адчуваем сябе больш энергічнымі, а не штампаванымі сэксам, а не патрэбай задрамаць». Анамі кажа, што важна перавучыць сябе на працягу ўсяго сэксу, рабіць чатыры ўдыхі і чатыры выдыхі падчас заняткаў каханнем, каб затрымаць аргазм. Замест таго, каб «звычайная гонка завяршыць сэкс, мы аддаем прыярытэт глыбокаму дыханню жыватом і геніталіямі». Яна называе гэта «зборам сэксуальнай энергіі» і кажа, што пры дысцыплінаванай практыцы гэта палепшыць ваша сэксуальнае жыццё на 100 працэнтаў.
2. Паспрабуйце радыкальную сумленнасць
Зносіны вельмі важныя. Анамі кажа: «Гэта сэкс перад сэксам». У імя лепшага сэксу кансультант прапануе палітыку «чыстых», каб заўсёды весці ясны адкрыты дыялог, каб сэксуальная энергія магла лягчэй перацякаць паміж вамі. «Часта людзі дзіўным чынам не ўстанаўліваюць асацыяцыі паміж барометрам іх сувязі адзін з адным». Напрыклад, Анамі ўдакладняе, што за сняданкам была сварка. Калі надыходзіць час сэксу перад сном, і ніхто сапраўды не ў настроі, магчыма, невырашаны канфлікт у пачатку дня паўплываў на агульную атмасферу. Калі пары адчуваюць цяжар мінулых нявыказаных ісцін, Анамі прапануе паразмаўляць па душах, таму што «фэн-шуй іх адносін азначае, што яны ачысцілі гэтую прастору, а іх сэрцы і геніталіі адкрыты».
хатнія парады для асобы для бліскучай скуры
3. Працягвайце «тупіць».
Сэкс не павінен быць абмежаваны часам у ложку; ён павінен прысутнічаць увесь час і «тупіць», мяркуе Анамі. Падумайце пра сваё эратычнае жыццё з пункту гледжання тэмпературы: замарожаная вада адключаецца, а кіпячая вада ўяўляе аргазм. Заставацца пры тэмпературы кіпення ўвесь час азначае, што значна лягчэй дасягнуць кропкі кіпення, бо вам не трэба праходзіць усе этапы, пачынаючы з раставання лёду. «Многія людзі падзяляюць сэкс, як быццам гэта адбываецца ўначы. Яны могуць упасці разам і ўзяць некалькі помпаў, і гэта ўсё іх сэксуальнае жыццё', - кажа яна. Анамі кажа, што любоўны або сэксуальны тэкст на працягу дня, з пікантным успамінам, напрыклад: «Ты была такая цудоўная; Я люблю цябе ў такім становішчы' або 'Я не магу чакаць, каб зрабіць гэта з табой сёння ўвечары' - гэта вельмі важна для падтрымання ўвагі і энергіі паміж вамі.
4. Узмацніце свае палавыя органы
Мы перапыняем гэтую сэксуальную размову на хуткі ўрок біялогіі. Усе падлогі ёсць Мышцы ПК (гэта лабкова-копчиковая цягліца), якая ўяўляе сабой гамак-падобную цягліцу, якая цягнецца ад лабковай косткі да хвасца. Гэта называецца «тазавае дно» і з'яўляецца цягліцай, якую вы выкарыстоўваеце, калі вы спыняеце паток мачы ў сярэдзіне мачавыпускання. Гэтая цягліца падтрымлівае ўсе вашы тазавыя органы (obvi), а таксама, калі моцная, яна памяншае нетрыманне мачы і павялічвае змазку ў людзей з жаночымі палавымі органамі. Для людзей з мужчынскімі палавымі органамі гэта дае большы кантроль над эрэкцыяй і ўладу над іх эрэкцыяй (менш абві). Як нарасціць мышцы ўнізе? Анамі рэкамендуе яе набор яек йоні , які, як яна можа пахваліцца, умацаваў похвы для лепшага сэксу ў той жа дзень. Рэкамендуецца выкарыстоўваць падчас трэніровак па 5-10 хвілін, тры-чатыры разы на тыдзень. Дадатковы крэдыт: для CrossFit похваў, праверце Anami's онлайн Заняткі вагінальным кунг-фу .
5. Не пераядайце і не піце перад сэксам
«Ежа перад сэксам павінна быць лёгкай, але здаровай, з высокім утрыманнем бялкоў і суцэльных прадуктаў. Вы не хочаце быць у харчовай коме або абцяжараным», - кажа Анамі. Акрамя практычных, вашы прычыны не пераядаць могуць уключаць жаданне адчуваць сябе лёгкім і гуллівым, а не лагічна і сонным. І ў той час як многія людзі выкарыстоўваюць алкаголь, каб падняць настрой, Анамі кажа, што гэта перашкода для адчування сувязі як фізічнай, так і эмацыйнай. Але ёсць адно хмельнае рэчыва, якое яна ўхваліла: цёмны арганічны шакалад. «Ён змяшчае фенілаланін, які можа быць заспакойлівым — я лічу, што цёмны арганічны шакалад найбольш эфектыўны на ўзроўні больш за 85 працэнтаў, у той момант, калі выяўляюцца ўсе лячэбныя перавагі», - кажа Анамі. «Да таго ж ёсць добры прырост энергіі».
ці можам мы рабіць сур'я намаскар падчас месячных
ЗВЯЗАНА: Паспрабуйце гэты звышземны трук, каб палепшыць свой шлюб
