Сябры, сустракайце амарант. Гэта старажытнае збожжа, якое першапачаткова елі ацтэкі ў цэнтральнай Мексіцы, і яно прабіваецца ва ўсе віды сучасных страў — і сур'ёзна ў тэндэнцыі ў Інтэрнэце. Мы любім замяняць ім рыс або кіноа і дадаваць у хлебабулачныя вырабы, такія як кексы і вафлі. Паспрабуйце гэтыя 14 рэцэптаў і станьце афіцыйным канвертаваць. (О, і мы згадвалі, што амарант не змяшчае глютена і багаты бялком?)
па тэме: 25 рэцэптаў з кіноа, якія можна паспрабаваць на вячэру
Кухня Snixy Салодкія амарантавыя вафлі без глютена з прыгатаванымі грушамі з чаем
Амарантовая мука і цельнозерновые амарант выкарыстоўваюцца ў гэтых сытных вафлях без глютена. Зацукраваны амарант дадае салодкі завяршальны штрых, што робіць яго найлепшым стравай для сняданку ў выхадныя.
Bojon Gourmet Амарантавыя аладкі і вегетарыянскія тако для сняданку без глютена
Змяшайце амарант з іншымі старажытнымі збожжамі для зорнай аладкі без глютена. Паспрабуйце іх з гэтымі вегетарыянскімі тако для сняданку.
Сіла і сонца Жывыя маффины з цытрынавым макам
Злучыце амарант, аўсянку і кукурузную муку з лімонам Майера і пюрэ з морквы, каб атрымаць самыя смачныя веганскія кексы без глютена.
паказвае, як гэта мы
Здаровыя рэцэпты на кожны дзеньЗапекчы фрыкадэлькі з амаранта з індычкі з каляровай капустай
Адзначце нашы словы: уся сям'я будзе прасіць секунды гэтай запяканкі. Сакрэтны інгрэдыент? Прыгатаваны амарант, які захоўвае фрыкадэлькі з індычкі лёгкімі і далікатнымі.
Атрымаць рэцэпт
здаровыя грызуны і кавалачкі Імбірны амарант рассыпаецца
Гэтыя смачныя храбусткія кавалачкі спалучаюць амарант з кунжутам, гарбузовымі семкамі і цукатамі з імбірам.
Мінімаліст Бэйкер Веганскія пратэінавыя батончыкі без выпечкі
Шукаеце хутка перакусіць на хаду? Дадавайце амарант у веганскія пратэінавыя батончыкі без выпечкі (...разам з арахісавае масла і чорны шакалад, вядома).
па тэме: 30 лёгкіх веганскіх вячэр, якія вы можаце прыгатаваць за 30 хвілін
ці можна штодня наносіць на твар multani mitti
Здаровыя рэцэпты на кожны дзень Амарантавыя курыныя гамбургеры
Сакрэт захавання курыных гамбургераў лёгкімі і вільготнымі? Амарант. Прыгатуйце яго загадзя, каб гэты рэцэпт быў вельмі хуткім і простым.
Добра пакрыта Эрын Магічны мультызбожжавы хлеб для бутэрбродаў
Любое старажытнае збожжа, у тым ліку і амарант, працуе ў гэтым смачным хатнім хлебе з суцэльнай пшаніцы.
Кухня Ушэсця Рабарбар яблычная амарантовая каша
Для веганаў сняданак - самая цяжкая ежа за дзень. (Ух, зноў аўсяная каша?) Разнастайную кашу можна падаваць з любым сезонным садавінай.
unani лячэнне выпадзення валасоў
Застолле дома Амарантавыя пірагі з сачавіцай, капустай капусты і чыпотле айолі
Падавайце гэтыя запечаныя на патэльні тарты на салату або на капусце для сытнай і здаровай ежы. (Не забывайце айолі з чыпотле.)
Часопіс Clean Eating Фалафель з амаранта з зялёным соусам тахіні
У гэтай сытнай блізкаўсходняй страве амарант спалучаецца з яшчэ адным модным і пажыўным інгрэдыентам: спірулінай.
ой салодкі базілік Мафіны з шакаладнай чыпсай без глютена
Калі ў вас няма глютена, вам не трэба развітвацца з хлебабулачнымі вырабамі - проста насыпце амарант, і вы можаце ісці.
Добрыя ангельскія рамантычныя фільмы
сілы і сонца Мяккае і жавальнае імбірнае печыва
Амарантовая мука, грачаная мука і крухмал маранты робяць гэта імбірнае печыва мяккім і жавальным. (Яны таксама без глютена і веганскі.)
Кухня Snixy Безглютеновые салёныя амарантавыя вафлі
Заўвага для сябе: амарант і смажанае яйка - самыя дзіўныя начынкі для вафель.
па тэме: 19 безглютеновых сняданкаў для напружаных раніц
