Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняўПроста ў
-
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю -
- Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
- Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
- Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю Не прапусціце
- Анірбан Лахіры ўпэўнена апярэдзіла спадчыну РБК
- Недахоп не праблема: Міністэрства аховы здароўя ганіць дзяржавы за 'няправільнае кіраванне' вакцынамі супраць COVID
- Спіс усіх ваўчараў дадзеных пачатковага ўзроўню ад Reliance Jio, Airtel, Vi і BSNL
- Віра Сатыдар Ака Нараян Камбл з суда прайшла з-за COVID-19
- У Індыі запушчаны высакахуткасны камерцыйны дастаўка электрычнага скутэра Kabira Mobility Hermes 75
- Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
- Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
- 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку
Сурья Намаскар - адзін з самых вядомых і вядомых заняткаў ёгай. На самай справе гэта ўзыходзіць да ведыйскіх часоў, і ў Ведах было шмат спасылак пра перавагі Сур'і Намаскара. Сур'я Намаскар на самай справе азначае 'Прывітанне Сонцу' штодзённую дзейнасць, якую індусы выконваюць Богу Сонца, каб падтрымліваць мірнае і квітнеючае жыццё. Ён складаецца з 12 поз, і выкананне гэтых 12 поз два разы лічыцца адным цыклам.Апроч гэтага, гэта таксама частка Адыці Хрыдаям, яшчэ адной старажытнай практыкі. Мудрэц Агасця навучыў гэтага Шры Раму да яго бітвы з Раванай у кнізе 'Рамаяна'. Нягледзячы на тое, што Сурыя Намаскар мае вельмі моцнае індуісцкае значэнне, ён больш не практыкуецца толькі індуістамі. Перавагі Сурыя-Намаскара шырока распаўсюдзіліся, і выкладчыкі ва ўсім свеце вучаць гэтаму і сваіх студэнтаў.
Давайце разгледзім перавагі гэтага старажытнага мастацтва, якое можа прынесці вам у вашым імклівым сучасным жыцці.
харчовая каштоўнасць насення кавуна
Ранішняя скаванасць - колькі з нас прачнуліся раніцай з жорсткімі суставамі і плячамі, якія адчуваюць сябе вельмі жорсткімі? Пятнаццаць хвілін Сурыя Намаскар кожную раніцу могуць прымусіць вас адчуваць сябе гнутка і пазбавіцца ад скаванасці цела!
Рэзкі і энергічны - Сур'я Намаскар змагаецца са стомленасцю і паляпшае канцэнтрацыю ўвагі. Простых паваротаў дастаткова, каб ваша цела і розум адчувалі сябе свежымі.
Зняцце напружання - Патрэніруйцеся вечарам Сур'я Намаскар, каб пазбавіцца стрэсу пасля напружанага працоўнага дня. Нават некалькі набораў гэтай ёгі могуць супакоіць ваш розум і прымусіць вас адчуваць сябе актыўнымі і пазітыўнымі!
Страваванне - Яшчэ адна перавага Сур'я Намаскар заключаецца ў аказанні дапамогі стрававальнай сістэме. У гэты век фаст-фуда і чытання, каб паесці, у вас узмацніліся праблемы з страваваннем, такія як страўнік, кіслотнасць, завала і г. д. Сур'я Намаскар пераконвае, што ў вас больш не ўзнікае пачуцці азызласці ўвесь дзень.
Выправа - Большасць з нас прызвычаіліся праводзіць амаль дзесяць-дванаццаць гадзін кожны дзень перад камп'ютэрам, што прыводзіць да вельмі сапсаванай паставы, што ў доўгатэрміновай перспектыве вельмі шкодна. Расцяжкі ў Сурыя-Намаскара прымушаюць кожную частку нашага цела рухацца рытмічна. Гэта павялічвае прыток крыві ў целе і здымае боль у целе.
прадукты, якія спальваюць тлушч на жываце
Так што наперад, асвоіце гэты просты метад ёгі, каб весці нашмат больш здаровы і актыўны лад жыцця.
