Лепшыя 10 прадуктаў для падстраўнікавай залозы, якія вы павінны ёсць кожны дзень

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз

Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

6 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
7 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
9 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
12 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому Здароўе Харчаванне Харчаванне oi-Sravia Аўтар Шравія сіварам 13 лютага 2017 г.Падстраўнікавая жалеза гуляе вельмі важную ролю ў працэсе стрававання. Без падстраўнікавай залозы арганізм не можа засвойваць пажыўныя рэчывы з ежы, якую мы ямо.

Падстраўнікавая жалеза валодае здольнасцю вылучаць ферменты, якія нейтралізуюць страўнікавую кіслату. Гэта таксама прадухіляе пашкоджанне ферментаў. Ферменты дапамагаюць расшчапляць ежу, каб арганізм мог яе засвойваць.

Акрамя таго, падстраўнікавая жалеза таксама мае магчымасць выпрацоўваць інсулін, які дапамагае знізіць крывяны ціск. Калі ў вас узнікнуць праблемы з падстраўнікавай залозай, усе іншыя функцыі будуць сур'ёзна закрануты.

У гэтым артыкуле расказваецца пра лепшыя прадукты для падстраўнікавай залозы, якія неабходныя для догляду за падстраўнікавай залозай. Гэтыя прадукты неабходныя для абароны і стымуляцыі падстраўнікавай залозы. Такім чынам, калі вы задаваліся пытаннем, якія прадукты харчавання для падстраўнікавай залозы лепш ёсць, вы павінны працягваць чытаць далей.

Гэтыя прадукты неабходныя для павышэння функцыі падстраўнікавай залозы. Ужыванне здаровай ежы для падстраўнікавай залозы - лепшае, што вы можаце зрабіць. Маючы гэта на ўвазе, гэты артыкул дапаможа вам даведацца пра лепшыя прадукты для падстраўнікавай залозы.

Таксама чытайце: Простыя і эфектыўныя метады барацьбы з дыябетам

Пракруціце, каб даведацца пра лепшыя прадукты для падстраўнікавай залозы.

1. Ягады:

Ягады з'яўляюцца высокім крыніцай антыаксідантаў, якія дапамагаюць актывізаваць працу падстраўнікавай залозы. Ягады таксама дапамагаюць змагацца з пашкоджаннем свабоднымі радыкаламі, што з'яўляецца галоўнай прычынай акісляльнага стрэсу ў падстраўнікавай залозе.

2. Вішня:

Вішня ўтрымлівае вялікую колькасць перылілавага спірту, які з'яўляецца злучэннем, якое прадухіляе ўзнікненне рака падстраўнікавай залозы. Гэта таксама дапамагае палепшыць агульны стан здароўя. Ён лічыцца адным з лепшых прадуктаў для падстраўнікавай залозы.

3. Часнок:

Часнок валодае здольнасцю абараняць і ўзмацняць функцыю падстраўнікавай залозы, так як у ім вельмі высокая канцэнтрацыя серы, селену, аргініна, алігацукрыдаў і флаваноідаў.

4. Шпінат:

Шпінат з'яўляецца багатай крыніцай вітаміна B і жалеза, якія лічацца важнымі пажыўнымі рэчывамі для падстраўнікавай залозы.

5. Ёгурт:

Ёгурт змяшчае значную колькасць прабіётыкі, якія падтрымліваюць стрававальную сістэму і падстраўнікавую залозу здаровымі. Рэкамендуецца выбраць абястлушчаны ёгурт.

6. Грыбы:

Грыбы маюць высокую канцэнтрацыю пажыўных рэчываў і лічацца лепшымі для падстраўнікавай залозы, бо ўтрымліваюць селен, абалоніну, калій і вітамін D.

7. Брокалі:

Брокалі змяшчае флавоноід, які называецца апігенін, які валодае здольнасцю абараняць тканіны падстраўнікавай залозы. Гэта адзін з галоўных прадуктаў, якія ўмацоўваюць падстраўнікавую залозу.

8. Чырвоны вінаград:

Чырвоны вінаград выдатна падтрымлівае падстраўнікавую залозу, бо ён узбагачаны вялікай колькасцю вітамінаў, мінералаў і іншых неабходных пажыўных рэчываў. Яны лічацца адным з лепшых прадуктаў для падстраўнікавай залозы.

9. Салодкая бульба:

Салодкі бульба змяшчае высокую канцэнтрацыю бэта-каратыну, які з'яўляецца вельмі моцным антыаксідантам, які падтрымлівае падстраўнікавую залозу.

10. Памідоры:

Памідоры - выдатная крыніца вітаміна С і лікапіну, якія, як вядома, з'яўляюцца магутнымі антыаксідантамі. Яны дапамагаюць падтрымліваць і павышаць здароўе падстраўнікавай залозы.