Парушэнне міфаў: Ці шкодзіць тварог вашаму здароўю?

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз

Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

5 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
7 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
9 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узмацніце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
12 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому Здароўе Харчаванне Харчаванне oi-Praveen Аўтар Правін Кумар | Абноўлена: пятніца, 11 снежня 2015 г., 12:34 [IST]

Ці шкодны тварог для здароўя? Ну, спажыванне ёгурта са скончаным тэрмінам прыдатнасці можа быць небяспечным. У вас можа ўзнікнуць дыярэя і млоснасць неўзабаве пасля ўжывання сапсаванага тварагу. Але ў цэлым ужыванне тварагу карысна для здароўя.

як расці валасы хутчэй і гушчы

Гэта павышае імунітэт, дапамагае дасягнуць мэты па зніжэнні вагі, а таксама падтрымлівае стрававальную сістэму. Гэта толькі некалькі пераваг ужывання дахі. Ёсць нашмат больш.

На самай справе, нават тыя, хто пакутуе ад стану, які называецца непераноснасцю лактозы, спажываюць тварог. Калі вы адчуваць ліхаманку ці дрэнна , лепш трымацца далей ад тварагу. Акрамя таго, тыя, хто пакутуе ад кішачных расстройстваў, павінны трымацца далей ад тварагу, паколькі могуць узнікнуць некаторыя пабочныя эфекты, такія як ўздуцце жывата, газаўтварэнне, дыярэя і боль у страўніку.

Акрамя таго, памятайце, што арганізм губляе здольнасць пераварваць малочныя прадукты па меры павелічэння ўзросту. Такім чынам, тыя, хто пакутуе ад непераноснасці лактозы і іншых расстройстваў, якія пазбаўляюць здольнасці арганізма пераварваць малочныя прадукты, павінны пракансультавацца з лекарам, перш чым паспрабаваць тварог.

Іншыя могуць атрымліваць асалоду ад перавагамі ежы дахі. Зараз давайце абмяркуем, што дахі робіць з вашым целам пасля таго, як вы пачнеце яго рэгулярна ўжываць у ежу.

Вашы мазгавыя клеткі загараюцца!

Даследаванне паказала, што тыя, хто есць тварог, павялічваюць актыўнасць мозгу ў некаторых аддзелах мозгу. Гэта на пэўны час павысіць кагнітыўныя здольнасці чалавека.

зняць маску ў хатніх умовах

Ваш жывот адчувае сябе шчаслівым

Карысныя бактэрыі, якія змяшчае тварог, дапамагаюць вашай стрававальнай сістэме і вырашаюць такія праблемы, як завала. Акрамя таго, ваша цела зможа засвойваць больш пажыўных рэчываў.

Ваша талія выглядае лепш

Гэта адзін з эфектаў штодзённага ўжывання тварагу. Даследаванне сцвярджае, што тыя, хто ўключае тварог у свой штодзённы рацыён, могуць без асаблівых высілкаў страціць тлушч на жываце ў параўнанні з тымі, хто ніколі не есць тварог.

Стабілізуе ваш апетыт

Калі вы будзеце адчуваць сябе сытай даўжэй, разьба для закусак зменшыцца, і менавіта гэтага вы можаце чакаць, калі вы ясьце тварог. Уключыце яго ў свой рацыён, каб выпрабаваць гэты эфект.

як прыбраць чорныя кропкі з носа назаўжды

Ваш артэрыяльны ціск зніжаецца

Нядаўняе даследаванне сцвярджае, што людзі, якія ўжываюць тварог, могуць знізіць рызыку павышанага ўзроўню АД. Змест калію ў тварагу можа дапамагчы вашаму арганізму пазбавіцца ад непатрэбнага натрыю, які з'яўляецца следствам вашага высокага спажывання солі. Калі натрый вымываецца, ваш АД, як правіла, стабільны.

Гэта супакойвае вашу нервовую сістэму

Паколькі тварог змяшчае вітамін В5, цынк, ёд, рыбафлавін, фосфар і калій, ён карысны для вашай нервовай сістэмы.

Хвароба вашага цела аднаўляецца хутчэй

Трэніроўкі цябе зрываюць. Але хуткасць выздараўлення павялічваецца, калі вы ўжываеце тварог. Вы таксама можаце ўжываць яго пасля трэніроўкі, каб хутчэй атрымаць выздараўленне.