Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняўПроста ў
-
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю -
- Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
- Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
- Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю Не прапусціце
- 22 красавіка Вішну Вішал і Джвала Гута завяжуць вузел: праверце падрабязнасці тут
- Узнагароды Новай Зеландыі па крыкеце: Уільямсан чацвёрты раз выйграе медаль сэра Рычарда Хадлі
- У Індыі запушчаны высакахуткасны камерцыйны дастаўка электрычнага скутэра Kabira Mobility Hermes 75
- Угадзі 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, малодшы NTR, Даршан і іншыя паўднёвыя зоркі адпраўляюць пажаданні сваім прыхільнікам
- Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
- Пасівы AGR і апошні аўкцыён спектра могуць паўплываць на сектар сувязі
- Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
- 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку
Як прыгатаваць авёс з каляровай капусты Tikki | Рэцэпт катлет з аўсянай капусты | БолдскіЗ каляровай капусты і аўса ціккі атрымліваецца смачная вячэрняя закуска, асабліва для дзяцей, каб аднавіць усю энергію. Гэта таксама карысная ежа для дарослых, бо яна складаецца з аўса. Спалучэнне аўса і гародніны можа падацца дзіўным, але, паспрабаваўшы, вы папросіце яшчэ.
Каляровая капуста і авёс Tikki рыхтуецца шляхам змешвання бланшыраванай каляровай капусты з аўсом, аўсянай мукой, гароднінай і іншымі інгрэдыентамі. Затым з яго робяць зубныя цікі, абсмажваючы іх на плоскай патэльні.
Каляровую капусту і авёс тыккі можна смакаваць зялёным чатні альбо таматавым соусам. Найлепшы смак яны падаюць у гарачым выглядзе. Цікі можна рыхтаваць без асаблівага ўжывання алею для людзей, якія прытрымліваюцца дыеты.
Каляровую і аўсяную цікі ці катлеты можна лёгка прыгатаваць дома. Паглядзіце відэа пра тое, як зрабіць гэты цудоўны перакус пакрокавай працэдурай, якая змяшчае выявы.
КАЛІФЛОЎЕР АВЯС TIKKI ВІДЭА РЭЦЭПТ
РЭЦЭПТ КАЛІФЛОЎЕР АВЕСА ТІККІ | ЯК ПАДРЫХТАЦЬ АВЯС З КАЛІФЛОКУ ТІКІ | РЭЦЭПТ АВЯСА З КАЛІФОТЫ | РЭЦЭПТ ГОБІ АВЯС АВЕТ Каляровая капуста Рэцэпт Ціккі | Як прыгатаваць авёс з каляровай капусты Tikki | Рэцэпт катлет з аўсянай капусты | Рэцэпт катлет з аўса Гобі Час падрыхтоўкі 40 хвілін Час прыгатавання 15 мільёнаў Агульны час 55 хвілінРэцэпт: Міна Бхандары
Тып рэцэпту: закускі
лепшыя цытаты для лепшага сябра
Абслугоўвае: 9-10
Інгрэдыенты
-
Каляровая капуста - 2 шклянкі (у бланшыраваным выглядзе)
Зялёны перац чылі - ½ лыжкі (нарэзаныя)
Лук - ½ шклянкі
Морква - ½ шклянкі
Pudina - ½ кубкі (нарэзаны)
Фасолю - ½ шклянкі (нарэзаная)
Соль - 1 ч.л.
Лісце каляндры - ½ шклянкі (здробненыя)
Алей - 1 ст.л + для змазкі
Імбір - 1 ст
Прыгатаванне аўсянага аўса - ½ шклянкі
Мука з аўса - 3/4 шклянкі
Парашок амхура (сушеного манга) - 1 ч.л.
Jeera - ½ ч.л.
Чаат масала - 2 ч.л.
Гарам масала - 2 ч.л.
Як падрыхтавацца-
1. Дадайце сталовую лыжку алею ў разагрэтую патэльню.
2. Дадайце джыру і дайце ёй запырскацца.
3. Дадайце здробнены лук.
4. Пратушыце яго хвіліну, пакуль яно не стане залаціста-карычневага колеру.
5. Трымайце яго ў баку.
6. Дадайце ў вялікую міску 2 шклянкі бланшыраванай каляровай капусты.
7. Дадайце адварную фасолю і моркву.
8. Затым дадайце здробнены каляндра і зялёны перац чылі.
9. Дадайце абсмалены лук.
10. Разамніце яго, пакуль усе інгрэдыенты добра не змяшаюцца.
11. Далей дадайце вараны авёс разам з аўсянай мукой.
12. Дадайце garam masala і chaat masala.
як мець натуральныя ружовыя вусны
13. Дадайце па чайнай лыжцы парашка амчура і солі.
простыя прычоскі на кучаравыя валасы, якія можна зрабіць у хатніх умовах
14. Карыстайцеся рукамі і правільна змешвайце.
15. Пасля завяршэння дайце яму адпачыць хвілін 10, каб авёс мог узяць увесь водар.
16. Адпачыўшы, яшчэ раз змяшайце яго.
17. Прымайце невялікія порцыі сумесі.
18. Зрабіце яго круглымі формамі і злёгку націсніце на сантыметр.
19. Змесціце яго на талерку. Трымайце яго ў баку.
20. Цяпер вышмаруйце плоскую патэльню алеем.
21. Змесціце на яго злёгку сплюшчаныя цікі.
22. Паліце кожную цікі невялікай колькасцю алею.
23. Дайце яму рыхтавацца 3-4 хвіліны, пакуль яно не набудзе залаціста-карычневы колер.
24. Перавярніце яго і пакіньце варыцца 3-4 хвіліны.
25. Пасля завяршэння перакладзеце цікі на талерку і падавайце да стала.
- Абавязкова пакіньце сумесь тыккі адпачыць мінімум 10 хвілін, каб авёс увабраў увесь водар.
- Калі аўсянай мукі няма, яе можна зрабіць, перамалоўшы авёс.
- Гэтая закуска карысная людзям, якія пакутуюць дыябетам. Пераканайцеся, што ўся гародніна дробна парэзана.
- Памер порцыі - 1 тыккі
- Калорыі - 35,4 кал
- Тлушч - 1,5 г.
- Бялок - 1,1 г.
- Вугляводы - 4,2 г.
- Абалоніна - 0,9 г.
КРОК ЗА КРОКАМ - ЯК ЗРАБІЦЬ АВЯС КАЛІФОЛЬВА ТІККІ
1. Дадайце сталовую лыжку алею ў разагрэтую патэльню.
2. Дадайце джыру і дайце ёй запырскацца.
3. Дадайце здробнены лук.
4. Тушыце яго хвіліну, пакуль яно не стане залаціста-карычневага колеру.
5. Трымайце яго ў баку.
6. Дадайце ў вялікую міску 2 шклянкі бланшыраванай каляровай капусты.
7. Дадайце адварную фасолю і моркву.
8. Затым дадайце здробнены каляндра і зялёны перац чылі.
9. Дадайце абсмалены лук.
10. Разамніце яго, пакуль усе інгрэдыенты добра не змяшаюцца.
11. Далей дадайце вараны авёс разам з аўсянай мукой.
12. Дадайце garam masala і chaat masala.
13. Дадайце па чайнай лыжцы парашка амчуры і солі.
багатая ёдам ежа ў тамільскай мове
14. Карыстайцеся рукамі і правільна змешвайце.
15. Пасля завяршэння дайце яму адпачыць хвілін 10, каб авёс мог узяць увесь водар.
16. Адпачыўшы, яшчэ раз змяшайце яго.
17. Прымайце невялікія порцыі сумесі.
18. Зрабіце яго круглымі формамі і злёгку націсніце на сантыметр.
19. Змесціце яго на талерку. Трымайце яго ў баку.
20. Цяпер вышмаруйце плоскую патэльню алеем.
21. Змесціце на яго злёгку сплюшчаныя цікі.
22. Паліце кожную цікі невялікай колькасцю алею.
23. Дайце яму рыхтавацца 3-4 хвіліны, пакуль яно не набудзе залаціста-карычневы колер.
24. Перавярніце яго і пакіньце варыцца 3-4 хвіліны.
25. Пасля завяршэння перакладзеце цікі на талерку і падавайце да стала.
