Шалёныя спосабы спальваць калорыі на працягу дня

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз

Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

6 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
7 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
9 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
12 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому Здароўе Дыетычны фітнес Дыетычны фітнес oi-Denise By Дзяніс Баптыст | Абноўлена: пятніца, 11 снежня 2015 г., 12:12 [IST]

Мы ўсе жадаем спальваць калорыі без фізічных практыкаванняў , ці не так? Паход у трэнажорную залу і ранняя прагулка, каб падтрымліваць сябе ў форме, падаецца здаровым, але колькі з нас на самай справе прытрымліваецца гэтага, каб схуднець?

Сёння людзі склалі трывалыя адносіны са сваёй працай, і большасць з іх не паспявае пайсці ў спартзалу, таму мы прадстаўляем вам гэтыя вар'яцкія спосабы спальвання калорый.

Абдымкі і абдымкі з партнёрам на працягу гадзіны могуць спаліць да 70 калорый за гадзіну. Сапраўды гэтак жа знаёмства паміж сабой можа дапамагчы вам спаліць каля 200 калорый! Неверагодна, так?

Спецыялісты таксама заяўляюць, што вам не патрэбны партнёр для спальвання калорый, бо ёсць некалькі спосабаў, як спаліць калорыі таксама самастойна. Пакупкі, даданне здаровай зялёнай ежы ў штодзённы рацыён, адпраўка тэкставых паведамленняў і паведамленняў і смех - вось некаторыя іншыя вар'яцкія спосабы спальвання калорый.

Цяпер, хоць гэтыя парады па пахуданні гучыць захапляльна, ёсць толькі адзін недахоп, з якім можна сутыкнуцца, і гэта значыць, што гэтыя парады па зніжэнні вагі могуць спатрэбіцца больш часу, каб вы спалілі калорыі.

Такім чынам, калі вы ўсё яшчэ хочаце ісці далей з гэтымі парадамі, вось 10 цудоўных і вар'яцкіх спосабаў спаліць гэтыя калорыі.

Смяюцца

Калі вы бесперапынна смяяцеся 10 хвілін, жывот не баліць? Смех прыносіць карысць пры страце вагі, і можна спаліць каля 20-40 калорый. Цяпер гэта шалёна!

Пакупкі

Штурханне гандлёвай каляскі ўверх і ўніз па праходах у марце - выдатны спосаб схуднець. Гэтая форма практыкаванняў дазволіць вам спаліць каля 100 калорый, і перавага гэтага практыкаванні складаецца ў тым, што, калі каляска цяжэй, тым большая колькасць калорый вы спаліце.

Пацалункі

Пацалункі з партнёрам не толькі палепшаць вашы адносіны, але і дапамогуць спаліць каля 2-4 калорый. Больш інтымны пацалунак, большая колькасць калорый вы спаліце.

Зялёная ежа

Спецыялісты сцвярджаюць, што ў рацыён трэба дадаваць зялёную ежу, бо яна дапамагае хуткаму пахуданню. Каб спальваць калорыі, ешце сыры салера, капусту, шпінат і агурок. Гэтыя зялёныя гародніна з'яўляюцца ежай, якая спальвае тлушч.

Выгул вашага гадаванца

Выгул вашага хатняга сабакі на працягу 30 хвілін можа дапамагчы вам спаліць каля 100 калорый. Такім чынам, вазьміце сабе за звычку захоўваць здароўе і будаваць добрыя адносіны і са сваім гадаванцам.

Жаваць гэтую гумку

Жавальная гумка спальвае каля 11 калорый у гадзіну. Гэта таксама прыносіць карысць здароўю паражніны рота. Варта выбраць толькі жавальныя гумкі без цукру, бо яны больш здаровыя.

Тэкставыя паведамленні

Пастаяннае паведамленне можа дапамагчы вам спаліць каля 40 калорый у гадзіну. Хоць гэтая форма тэхналогіі лічыцца шкоднай для здароўя, яна ўсё яшчэ мае макулінку станоўчых пераваг для здароўя.

Зімовая страта вагі

Зімой вы спальваеце больш калорый. Здзівіла? Кажуць, што ў зімовы час года ўжыванне гарачай і вострай ежы можа дапамагчы вам скараціць тлушч. Такім чынам, вы, як правіла, спальваеце больш калорый у халодную пару года, чым улетку.