Вось ад пахудання да паляпшэння стрававання - вось уражлівыя перавагі гарачай вады для здароўя

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз

Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

5 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
6 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
8 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узмацніце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
11 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому Здароўе Аздараўленчы Аздараўленчы ой-Неха Гош Неха Гош 12 лютага 2020 г.

Большасць аматараў фітнесу і знакамітасцяў клянуцца, выпіваючы раніцай нашча шклянку гарачай вады. Вы ведаеце, чаму? Паколькі ранішняе ўжыванне гарачай вады дае мноства пераваг для здароўя ад пахудання і паляпшэння стрававання, гэта можа зрабіць цуды для вашага здароўя.

У адпаведнасці з Аюрведай і старажытнай кітайскай медыцынай, пачынаючы дзень са шклянкі гарачай вады, ачышчае сістэму, паскарае абмен рэчываў і ўмацоўвае імунітэт.

Ідэальная тэмпература гарачай вады павінна быць ад 120 градусаў па Фарэнгейце да 140 градусаў па Фарэнгейце. Перавышаная тэмпература апарыць вашыя смакавыя рэцэптары.

Карысць для здароўя ўжывання гарачай вады

1. Дапамагае ў пахуданні

Ужыванне гарачай вады ў першую чаргу раніцай можа дапамагчы ў пахуданні. Прычына ў тым, што цёплая вада павышае тэмпературу цела, што, у сваю чаргу, павялічвае хуткасць абмену рэчываў. Калі ўзровень метабалізму павялічваецца, ваша цела можа спальваць больш калорый на працягу дня, тым самым дапамагаючы схуднець [1] .

2. Паляпшае страваванне

Ужыванне гарачай вады па раніцах актывізуе працу стрававальнага гасцінца, увільгатняючы страўнік і кішачнік, выводзіць таксіны з арганізма, зніжае рызыку завал і падтрымлівае рэгулярнае апаражненне кішачніка. Гэта таксама дапамагае расшчапляць прадукты, палягчаючы іх пераварванне, дапамагаючы правільнаму страваванню.

3. Паніжае галаўны боль пазухі

Ужыванне гарачай вады карысна для зніжэння галаўнога болю ў пазухах, паколькі дапамагае ачысціць назапашаную слізістую, здымае сімптомы заложенності пазухі і адкаркоўвае пазухі [два] .

4. Узмацняе кровазварот

Ужыванне гарачай вады павялічвае кровазварот у целе, пашыраючы артэрыі і вены, якія дапамагаюць правільнаму крывацёку ў целе. Гэта ў далейшым дапамагае палегчыць боль у цягліцах, расслабляе мышцы і зніжае рызыку сардэчных захворванняў.

5. Дапамагае ў детоксікаціі арганізма

Гарачая вада дапамагае абясшкоджваць арганізм, выводзячы таксіны з арганізма. Калі вы п'еце цёплую ваду, гэта павышае тэмпературу цела, што выклікае потаадлучэнне і праз пот таксіны выводзяцца з арганізма.

6. Змагаецца з холадам

Цяпло ад цёплай вады вельмі эфектыўна вылечвае холад і здымае заложенность грудной клеткі, таму што дапамагае ачысціць слізістую ад грудзей і адкаркоўвае пазухі [два] .

7. Палягчае менструальныя болі

Калі вы ў менструацыі, піце цёплую ваду, бо яна павялічвае крывацёк у цягліцах жывата, што дапамагае супакоіць і расслабіць мышцы.

8. Прадухіляе заўчаснае старэнне

Назапашванне непажаданых таксінаў у арганізме прыводзіць да больш хуткага старэння скуры. Ужыванне гарачай вады ачысціць арганізм ад таксінаў і аднавіць клеткі скуры для павышэння эластычнасці скуры.

9. Здымае сімптомы ахалазіі

Ахалазія - гэта хранічнае захворванне, якое дзівіць ніжні сфінктар стрававода (LES). Паводле даследавання, пацыенты з ахалазіяй, якія пілі гарачую ваду, здымалі сімптомы ахалазіі, зніжалі ціск у стане спакою LES і дапамагалі расслабляць LES [3] .

Рызыка ўжывання гарачай вады

Калі вада занадта гарачая, гэта можа апячы мову і выклікаць апарэнне. Такім чынам, вада павінна быць прыемна цёплай навобмацак, каб, выпіўшы, вы не атрымалі апёку.