адзін. Прычыны з'яўлення расцяжак
два. Віды расцяжак
3. Хатнія сродкі для лячэння расцяжак
Чатыры. Дыетычныя сродкі
5. Частыя пытанні па расцяжках
Звычайная праблема як для мужчын, так і для жанчын, расцяжкі ўпартыя і, як правіла, уплываюць на давер людзей. Няхай гэта будзе з-за цяжарнасці ці раптоўнага павелічэння вагі, гэта адна прыгажосць, якую звычайна можна ўбачыць на станы, сцёгнах, ніжняй частцы спіны, сцёгнах, грудзях, руках і ягадзіцах.
Як правіла, расцяжкі праяўляюцца ў выглядзе палос паралельных ліній на скуры. Гэтыя лініі маюць іншы колер і тэкстуру, чым ваша звычайная скура, і вар'іруюцца ад фіялетавага да ярка-ружовага да светла-шэрага. Яны ўзнікаюць, калі скурны пласт скуры раптоўна расцягваецца, як у выпадку цяжарнасці. Дерма мае моцныя, звязаныя паміж сабой валакна, якія дазваляюць вашай скуры расцягвацца па меры росту вашага цела. Раптоўнае павелічэнне вагі прыводзіць да перацягвання скуры і разрыву валокнаў, што ў канчатковым выніку выклікае расцяжкі . Пры разрыве дермы з'яўляюцца крывяносныя пасудзіны пад скурай, у выніку чаго расцяжкі спачатку выглядаюць чырвонымі або фіялетавымі. Пазней, калі крывяносныя пасудзіны памяншаюцца, становіцца бачным бледны тлушч пад скурай; і сляды становяцца серабрыста-белымі. Нягледзячы на тое, што яны не з'яўляюцца прыкметай дрэннага здароўя, існуе шэраг натуральных сродкаў, якія могуць дапамагчы палегчыць і пазбавіцца ад расцяжак .
хатнія сродкі ад вугроў для тоўсты скуры
Кансультант-дэрматолаг і дэрматохірург з Нью-Дэлі, доктар Пуджа Чопра, кажа: «Стрыі або расцяжкі - гэта ўціснутыя лініі або паласы тонкай пачырванелай скуры, якія пазней становяцца белымі, гладкімі і бліскучымі. Яны ўзнікаюць на жываце падчас цяжарнасці і на грудзях пасля лактацыі. Яны часта сустракаюцца ў тых, хто раптоўна набраў вагу або мышачную масу (бодыбілдары і цяжкаатлеты). Яны ўзнікаюць на сцёгнах, ягадзіцах, каленях і локцях у дзяцей у перыяд палавога паспявання, а таксама з'яўляюцца вынікам некаторых медыцынскіх захворванняў, такіх як сіндром Кушынга».
Прычыны з'яўлення расцяжак
1. Цяжарнасць
У большасці жанчын падчас цяжарнасці з'яўляюцца расцяжкі, так як валакна ў скуры становяцца мяккімі і расцягваюцца, вызваляючы месца для дзіцяці, які развіваецца. Калі дзіця расце, на жывоціку, сцёгнах і грудзях з'яўляюцца расцяжкі з-за бесперапыннага пацягвання і расцяжэння.2. Палавое паспяванне
У перыяд палавога паспявання дзеці адчуваюць раптоўны ўсплёск росту і могуць хутка атрымаць або худнець . Гэта раптоўнае расцяжэнне і сцісканне скуры прыводзяць да расцяжкі на сцёгнах , сцягна і грудзі.3. Павелічэнне вагі
Расцяжкі ўзнікаюць з-за павелічэнне вагі за кароткі прамежак часу, калі скура раптоўна расцягваецца. Сапраўды гэтак жа яны таксама з'яўляюцца, калі вы сядзіце на дыеце, з-за ваганняў вагі. Таму схуднець пажадана паступова, каб скура не напружвалася.4. Кортікостероіды
Кортікостероідные крэмы, ласьёны і таблеткі, якія выкарыстоўваюцца для лячэння некаторых скурных захворванняў, таксама могуць выклікаць расцяжкі, паколькі яны зніжаюць узровень калагена ў скуры. Гэта зніжае здольнасць скуры расцягвацца і прымушае вас схільнасць да развіцця расцяжак .5. Генетыка
Калі ў вашых бацькоў былі расцяжкі, то, хутчэй за ўсё, яны таксама ёсць.6. Стан здароўя
Рэдкія захворванні, такія як сіндром Кушынга, сіндром Марфана, Элерса-Данласа і іншыя захворванні наднырачнікаў, выклікаюць расцяжкі па розных прычынах. Пры сіндроме Кушынга арганізм мае тэндэнцыю да празмернай выпрацоўкі гармона кортізола, які выклікае гэтыя сляды. Між тым, сіндром Марфана з'яўляецца вынікам няспраўнага гена, які робіць скуру і злучальныя тканіны слабымі, зніжаючы іх эластычнасць, такім чынам павялічваючы верагоднасць з'яўлення расцяжак.7. Бодзібілдынг
Бодзібілдары вельмі часта сутыкаюцца з гэтым праблема расцяжак . Хуткі рост мышачнай масы і часам няправільнае выкарыстанне анабалічных стэроідаў для паскарэння росту цягліц прыводзяць да з'яўлення расцяжак.Віды расцяжак
1. Чырвоныя расцяжкі
Таксама вядомыя як стрыі рубра, гэтыя расцяжкі свежыя і выглядаюць чырванаватымі або фіялетавымі на пачатковай стадыі. Яны ўтвараюцца, калі скурны пласт скуры расцягваецца, прапускаючы крывяносны сасуд паказаць. На гэтым этапе вакол гэтых расцяжак можа з'явіцца моцны сверб. Гэта лягчэй пазбавіцца ад чырвоных расцяжак хутчэй, таму што яны новыя.
2. Белыя расцяжкі
Таксама вядомыя як striae alba, яны самыя ўпартыя і выглядаюць белага або серабрыстага колеру. Малюсенькія разрывы на скуры ўзнікаюць, калі крывяносныя пасудзіны памяншаюцца ў памеры, што робіць прыкметным тлушч пад скурай. Так як белыя расцяжкі спелыя , гэта можа заняць больш часу.
Доктар Чопра тлумачыць: «Нягледзячы на тое, што наша скура эластычная, перарасцяжка прыводзіць да парушэння калагена (які складае большую частку злучальнай тканіны), што прыводзіць да з'яўлення расцяжак. Першапачаткова яны маюць ружова-чырвоны колер. На гэтым этапе можа быць карысным выкарыстанне мясцовых крэмаў, якія змяшчаюць трэціноін. Пасля таго, як расцяжкі пабялеюць, у некаторай ступені можа дапамагчы выкарыстанне крэмаў з вітамінам Е. Расцяжкі ніколі не знікаюць цалкам, але знікаюць з дапамогай эфектыўных прыродных сродкаў. Аднак пракансультуйцеся з вашым дэрматолага як мага раней для эфектыўнага лячэння».
Хатнія сродкі для лячэння расцяжак
1. Аргановое алей
Вітамін Е ўзбагачаны Аргановое алей павышае эластычнасць скуры, а расціранне ёю расцяжак можа загоіць пашкоджаныя тканіны, што паступова прыводзіць да таго, што сляды знікаюць.
2. Цытрынавы сок
Цытрынавы сок вядомы сваімі натуральнымі адбельваюць ўласцівасцямі, таму дапамагае эфектыўна паменшыць бачнасць. Выкарыстоўвайце свежыя цытрынавага соку штодня або проста натрыце нарэзаную дзельку цытрыны на сляды, каб убачыць вынікі.
3. Яечны бялок
Высокае ўтрыманне бялкоў і амінакіслот, яечны бялок гэта суперфуд для скуры. Пры нанясенні на расцяжкі яечны бялок будзе дапамагчы асвятліць сляды адначасова падцягваючы скуру.
4. Бульбяны сок
Бульба змяшчае крухмал і іншыя ферменты, якія асвятляюць скуру, таму яны часта звыклі асвятліць цёмныя кругі , плямы і плямы на скуры. Гэта адбельвае скуру і эфектыўна памяншае бачнасць расцяжак пры рэгулярным ужыванні.
5. Аліўкавы алей
Багаты ўвільгатняюць ўласцівасцямі, аліўкавы алей поўны антыаксідантаў і іншых пажыўных рэчываў, якія выключна добрыя для аднаўлення пашкоджанняў скуры. Прымяненне халоднага адціску аліўкавага алею ад расцяжак дапаможа ім згаснуць з часам.
6. Цукар
Змяшайце цукар, аліўкавы алей і цытрынавы сок і змяшайце, каб сфармаваць скраб. Вырабіце яго на расцяжкі і ўцірайце на працягу 10 хвілін. Змыць цёплай вадой.
як доўга карыстацца памадай
7. Касторовое алей
Ужыць касторовое алей непасрэдна на расцяжкі і памасіруйце яе кругавымі рухамі на працягу 15-20 хвілін. Пасля масажу накрыйце вобласць тонкай баваўнянай тканінай і нагрэйце грэлкай. Для дасягнення найлепшых вынікаў рабіце гэта як мага часцей на працягу месяца.
8. Гель алоэ вера
Зніміце вонкавы пласт ліста алоэ вера і выміце ліпкі гель з унутранага боку ліста. Выкарыстоўвайце гэта гель алоэ вера ад расцяжак і змыйце вадой праз 2-3 гадзіны.
9. Абрыкосы
Здрабніце 2-3 абрыкосы, выдаліўшы іх насенне, каб утварылася аднастайная паста. Наносіце пасту непасрэдна на расцяжкі. Пакіньце на 20 хвілін. Затым прамыйце яго цёплай вадой.
10. Чорны чай
Чорны чай змяшчае шмат вітамінаў і мінералаў, у тым ліку вітамін В12, які дапамагае кантраляваць пігментацыю скуры. Выкарыстоўваць чорны чай ад расцяжак , закіпяціце пару сталовых лыжак чорнага гарбаты і пасоліце. Пасля астывання нанёс сумесь на меткі і паўтарайце працэс, пакуль яны не знікнуць.
Дыетычныя сродкі
1. Вада
Выпіваць 8-10 шклянак вады ў дзень вельмі карысна для скуры. Гэта дапамагае аднавіць яго эластычнасць, трымаючы яго эластычным і мяккім. Гэта дапамагае паменшыць расцяжкі .
2. Вітамін С
Такія прадукты, як ягады, сырая капуста, цытрусавыя, ківі, дыні, гарох, перац, брокалі, ананас, шпінат, памідоры і рэпа забяспечваюць рэкамендаваную сутачную норму вітаміна С. Гэта антыаксідант, які дапамагае нашаму арганізму змагацца з таксінамі або вызваліць радыкалаў. З адэкватным Спажыванне вітаміна З , шнары на скуры гояцца хутчэй.
3. Вітамін Е
Вітамін Е таксама з'яўляецца антыаксідантам, які змагаецца са свабоднымі радыкаламі, адначасова глыбока сілкуючы скуру. Такія прадукты, як міндаль, сырыя насенне, такія як гарбуз і кунжут, мангольд, фундук, кедравыя арэхі, шпінат, авакада, брокалі, пятрушка, папая і алівы з'яўляюцца багатымі крыніцамі вітаміна Е. Штодзённае спажыванне іх прадукты дапамогуць пазбавіцца ад расцяжак .
4. Жэлацін
Жэлацін змяшчае калаген, які таксама прысутнічае ў вашай скуры і адказвае за эластычнасць вашай скуры. Касцяны булён (курыны, бараніны або ялавічны) з'яўляецца выдатным натуральным крыніцай жэлаціну ў вашым рацыёне.
5. Амега-3 тоўстыя кіслоты
Амега-3 тлустыя кіслоты таксама спрыяюць павышэнню эластычнасці скуры. Такія прадукты, як ільняное насенне, насенне Чыа, ласось, сардзіны, печань трэскі, грэцкія арэхі, соевыя бабы, ялавічына, тофу, крэветкі і каляровая капуста, могуць значна пазбавіцца ад расцяжак.
Частыя пытанні па расцяжках
Q. Што выклікае расцяжкі на сцёгнах?
ДА. Расцяжкі на сцёгнах звычайна ўзнікаюць, калі скурны пласт скуры расцягваецца, магчыма, з-за палавога паспявання, раптоўнага павелічэння або страты вагі, нарошчвання мышачнай масы або падчас цяжарнасці. Акрамя таго, гены таксама гуляюць важную ролю ў развіцці расцяжак, а гэта значыць, што калі ў каго-небудзь з вашай сям'і ў гісторыі былі расцяжкі, то, хутчэй за ўсё, вы таксама будзеце мець іх. Дерма мае моцныя, звязаныя паміж сабой валакна, якія дазваляюць вашай скуры расцягвацца па меры росту вашага цела. Калі дерма рвется, крывяносныя пасудзіны пад скурай пачынаюць праяўляцца, у выніку чаго расцяжкі спачатку выглядаюць чырвонымі або фіялетавымі. Пазней, калі крывяносныя пасудзіны памяншаюцца, становіцца бачным бледны тлушч пад скурай; і сляды становяцца серабрыста-белымі.Пытанне. Як пазбегнуць расцяжак?
ДА. Ужыванне ад 8 да 10 шклянак вады ў дзень дапамагае аднавіць пругкасць скуры, захоўваючы яе пругкай і мяккай, тым самым дапамагае прадухіліць з'яўленне расцяжак . Акрамя пітной вады, не забудзьцеся час ад часу ўвільгатняць і вылузваць скуру. Вы таксама можаце ўключыць у свой штодзённы рацыён прадукты, багатыя вітамінам С, такія як ягады, сырая капуста, цытрусавыя, ківі, дыня, гарох, перац, брокалі, ананас, шпінат, памідоры і рэпа, каб змагацца з таксінамі і свабоднымі радыкаламі. Акрамя таго, насенне лёну, насенне Чыа, ласось, сардзіны, печань трэскі, грэцкія арэхі, соевыя бабы, ялавічына, тофу, крэветкі і каляровая капуста, багатыя амега-3 тоўстымі кіслотамі, таксама могуць дапамагчы пазбегнуць расцяжак.Q. Колькі часу патрабуецца, каб выдаліць расцяжкі?
ДА. Пакуль вы не можаце назаўжды пазбавіцца ад расцяжак , добрая навіна заключаецца ў тым, што яны звычайна знікаюць з часам. На працягу ад 6 да 12 месяцаў гэтыя сляды, як правіла, становяцца менш прыкметнымі, калі вы старанна клапоціцеся пра сваю скуру і здароўе. Масаж здзіўленых участкаў з аргановым алеем, узбагачаным вітамінам Е, спрыяе павышэнню эластычнасці скуры, дапамагаючы гаенню пашкоджаных тканін, паступова згасаючы сляды. Цытрынавы сок вядомы сваімі натуральнымі адбельваюць ўласцівасцямі, таму ён таксама можа эфектыўна паменшыць бачнасць. Бульбяны сок змяшчае крухмал і іншыя ферменты, якія асвятляюць скуру, якія таксама дапамагаюць адбельваць скуру і, такім чынам, могуць дапамагчы паменшыць бачнасць расцяжак пры рэгулярным ужыванні. Акрамя таго, гель алоэ вера, абрыкосы, чорны чай і касторовое алей таксама могуць дапамагчы паскорыць працэс.Пытанне. Наколькі бяспечна лячэнне лазернага выдалення расцяжак?
ДА. Пакуль натуральныя сродкі могуць дапамагчы пазбавіцца ад расцяжак , вы нават можаце разгледзець медыцынскія або хірургічныя варыянты для іх. Імпульсны лазер на фарбавальніку, таксама вядомы як судзінкавы лазер, лічыцца найбольш эфектыўным супраць свежых і ранніх расцяжак, якія яшчэ маюць чырвоны або фіялетавы колер. Аднак гэта лячэнне менш эфектыўна, калі ў вас больш цёмная скура. З іншага боку, фракцыйнае лазернае лячэнне эфектыўна ў выпадку старых расцяжак. Мікрадэрмабразія, часта выкарыстоўваецца ў якасці лячэння акне, можа дапамагчы паменшыць з'яўленне расцяжак. Аднак такі варыянт можа выклікаць раздражненне скуры. Акрамя таго, абдамінапластыка можа дапамагчы пазбавіцца ад расцяжак назаўжды, яна даволі дарагая і звязана з рызыкамі. Лепш за ўсё пракансультавацца з лекарам, перш чым пачаць любое з гэтых метадаў лячэння.Пытанне. Ці добры вазелін ад расцяжак?
ДА. Вазелін дапамагае ўвільгатняць скуру, падтрымліваючы яе эластычнасць. Акрамя таго, каб быць далікатным да скуры, ён таксама дапамагае зафіксаваць вільгаць, што, у сваю чаргу, можа дапамагчы захаваць скуру мяккай і пругкай. Штодзённае масажаванне здзіўленых участкаў крэмамі або ласьёнамі, якія змяшчаюць вазелін, дапамагае спрыяць росту новых тканін і разбураць паласы калагена, якія адказваюць за расцяжкі.Хочаце чытаць на хіндзі, націсніце тут.
