ЯК АТРЫМАЦЬ ВОСТРУЮ СКІВІЦУ І СКУЛЫ З ДАПАМОГАЙ ГЭТЫХ 12 ПРАКТЫКАВАННЯЎ

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз

Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

5 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
6 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
8 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узмацніце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
11 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому Здароўе Аздараўленчы Аздараўленчы ой-Неха By Неха 20 снежня 2017 г.

Твар - гэта найбольш прыкметная частка цела, якую іншыя заўважаюць у першую чаргу. І калі ваш твар выглядае крыху тоўстым або пухлым, то гэта можа выклікаць расчараванне, бо большасць з нас любіць мець дзіўныя тонкія рысы твару. Калі жанчыны і мужчыны старэюць, форма асобы перажывае некалькі змен.

Такім чынам, ваша сківіца можа стаць менш выразнай, калі ў вобласці сківіцы лішні тлушч. Усе, уключаючы мужчын і жанчын, хочуць, каб востра выглядалі сківіцы і скулы, каб добра выглядаць. Высокія косці шчок і вытачаная сківіца вызначаюць твар і надаюць яму востры край.

лепшыя музычныя фільмы ўсіх часоў

Для таго, каб дамагчыся зграбнасці твару, важныя гімнастычныя практыкаванні, бо практыкаванне цягліц твару зробіць сківіцу больш прыкметнай. Практыкаванні паменшаць тлушч на твары і ўмацуюць скулы, а таксама зробяць вас маладзейшымі.

Паколькі асабовыя мышцы вельмі малыя, яны будуць рэагаваць хутчэй, калі вы будзеце рабіць практыкаванні штодня. Калі вы не ведаеце, як атрымаць рэзкую лінію сківіц і скул, пачніце з гэтых простых практыкаванняў для асобы.

1. Практыкаванне сківіцы

Існуюць розныя віды практыкаванняў, якія могуць дапамагчы вам пазбавіцца тлушчу на твары і ўмацаваць скуру для маладога выгляду. Вы можаце паспрабаваць шырока раскрыць сківіцы і пакруціць галаву, што зробіць цуды, каб атрымаць вытачаную сківіцу.

2. Працягвайце часта ўсміхацца

Усмешка мае шмат пераваг, і адна з іх - гэта вытачаная сківіца. Усмешка - гэта добрае практыкаванне, і яго можна рабіць у любы момант. Усмешкі таксама выдатна павышаюць настрой.

3. Пракатка шыі

Пракатка шыі - адно з эфектыўных практыкаванняў для танізацыі скул і лініі сківіц. Гэта практыкаванне дапамагае падцягнуць скуру шыі і памяншае з'яўленне маршчын і адвісання скуры на твары.

Рэцэпты вячэры на дзень нараджэння

4. Жуйце гумку для вытачанай сківіцы

Так, гэта праўда! Жаванне дзясны дапамагае танізаваць цягліцы сківіцы. Гэта самы просты спосаб трэніроўкі асабовых цягліц, таму што ён уключае шмат рухаў сківіцы, што дапамагае надтачыць вобласць.

5. Пацягванне вуснаў

Пацягванне вуснаў - яшчэ адно эфектыўнае практыкаванне, якое пры рэгулярных выкананнях можа дапамагчы ў падняцці цягліц асобы. Гэта практыкаванне зробіць вас маладзейшымі з высокімі скуламі і прыкметнай лініяй сківіц.

6. Практыкаванні для вызвалення сківіц

Фізічныя практыкаванні сківіцы даюць вам прывабныя, моцныя скулы і рэзкую лінію сківіц. Гэта практыкаванне дапамагае расцягнуць мышцы вакол скул, сківіц і вуснаў.

7. Пад'ёмнікі падбародка

Ліфты падбародка дапамогуць вам скінуць лішні тлушч на твары. Практыкаванне дапамагае працаваць і расцягваць большую частку цягліц асобы, уключаючы сківіцу і шыю. Вы можаце выконваць практыкаванні па падняцці падбародка ў становішчы седзячы або стоячы.

Фота Шахіда Капура і Міры Раджпут

8. Рыбін твар

Фізічныя практыкаванні для твару - гэта адно з самых простых і лепшых практыкаванняў для скул, якія вы можаце рабіць у любы час. Фізічныя практыкаванні для твару дапамагаюць танізаваць і расцягваць мышцы шчок і, такім чынам, памяншаюць млявасць.

розныя віды апельсінаў

9. Прадукты, якія дзьмуць паветрам

Гэта эфектыўнае практыкаванне лепш за ўсё дапамагае паменшыць тлушч і дазволіць атрымаць рэзкую сківіцу і скулы. Ён працуе практычна для ўсіх асабовых цягліц, уздзейнічае на шчокі, сківіцы і мышцы шыі і танізуе іх, каб надаць больш выгляд.

10. Шчыльна заплюшчыце вочы

Гэта яшчэ адна методыка, якая дае вам вострую скулу. Шчыльна заплюшчыўшы вочы, вы адчуеце скарачэнне цягліц на твары.

11. Выцягніце мышцы твару

Яшчэ адно практыкаванне для вострых скул і вытачанай сківіцы - гэта выцягванне твару з дапамогай рук. Пацягніце скуру такім чынам, каб ваша скура рухалася ніжэй скул.

12. Масаж твару

Штодзённы масаж твару - добры спосаб павялічыць кровазварот. Правядзіце пальцамі па твары кругавымі рухамі, а затым патрыце сківіцы і шчокі на працягу некалькіх секунд, гэта дапаможа вашай скуры падцягнуцца.