ЯК ДОЎГА ТРЭБА ЧАКАЦЬ, КАБ ПІЦЬ ВАДУ ПАСЛЯ ЕЖЫ?

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз

Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

5 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
6 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
8 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
11 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому Здароўе Аздараўленчы Аздараўленчы пісьменнік-Сакхі Пандэй Сакхі пандэі 10 ліпеня 2018 г.

Першае, да чаго мы імкнемся звярнуцца, калі скончым з ежай, - гэта вада. Гэта такая абавязковая звычка для большасці з нас, што мы, здаецца, не можам глытаць ежу, адчуваючы нязгасную смагу.

Хоць вада выдатная, правераны жыццёвы эліксір, і яе трэба ўжываць як мага часцей, ёсць пэўныя выпадкі, калі нам трэба пазбягаць яе ўжывання. Адзін з іх - адразу пасля таго, як мы паелі.

рысавая вада для вынікаў росту валасоў

Спачатку прытрымлівацца гэтага правіла можа здацца трохі немагчымым, але становіцца лягчэй, калі мы пачынаем рабіць гэта звычайнай справай. Прачытаўшы ўсё гэта, можа ўзнікнуць адно пытанне на патыліцы, адзінае, што прымусіць вас прыняць рашэнне не ўжываць ваду непасрэдна пасля ўжывання ежы, і гэта 'Чаму?'

Такім чынам, чаму нельга адразу піць ваду пасля ежы?

Перш за ўсё, пазбягаць вады варта не толькі пасля ежы, гэта патройны працэс. Ваду трэба пазбягаць перад ежай, падчас ежы і пасля ежы.

Трэба пачакаць не менш за паўгадзіны пасля вячэры, каб выпіць вады. Гэта таму, што нам патрабуецца каля дзвюх гадзін, каб пераварваць ежу. Ежа ідзе праз наш стрававод да нашага страўніка, затым да тоўстай кішкі, перш чым канчаткова вымыцца з нашага цела.

Існуе пэўная доля вадкасці і цвёрдага рэчыва, якую неабходна падтрымліваць, пакуль наш арганізм пераварвае ежу. Гэты баланс парушаецца, калі мы ўжываем ваду непасрэдна пасля ўжывання ежы, паколькі яна парушае натуральны час, які патрабуецца для пераварвання ежы, і прымушае нас адчуваць сябе галоднымі хутчэй, чым звычайна, што прыводзіць да спажывання больш калорый, чым звычайна, і ўздуцці жывата.

Рэкамендуецца, каб у нас быў 30-хвілінны разрыў паміж спажываннем ежы і вады. За гэтыя 30 хвілін нашы целы ўступілі б у наступную стадыю стрававання, і пітная вада не перашкодзіла б працэсу стрававання.

Ужыванне вады непасрэдна пасля ежы таксама разводзіць стрававальныя сокі і ферменты, якія надзвычай важныя ў працэсе стрававання, і меншая сакрэцыя гэтых ферментаў прыводзіць да павышэння ўзроўню кіслотнасці ў нашым арганізме, што прыводзіць да пякоткі і кіслотнасці.

У працэсе пераварвання ежы арганізм засвойвае некаторыя неабходныя пажыўныя рэчывы, выпіваючы немалую колькасць вады непасрэдна пасля кожнага прыёму ежы, у выніку чаго мінімальныя пажыўныя рэчывы засвойваюцца ў працэсе стрававання.

Гэтая звычка піць ваду непасрэдна пасля кожнага прыёму ежы ўплывае не толькі на страваванне, але і на якасць ежы, якую мы ўжываем. Акрамя таго, вада з'яўляецца астуджальнай вадкасцю і, натуральна, дадае эфект астуджальнай вадкасці ўсім відам ежы, якую мы спажываем.

дызайн торта з марозівам

Гэта сапраўды жудасна для нашага цела, бо прымушае нас пакутаваць атлусценнем. Атлусценне таксама можна растлумачыць тым, што вада перашкаджае працэсу стрававання, што пакідае ў сістэме шмат непераваранай ежы. Глюкоза з непераваранай ежы, якая захоўваецца ў нашым арганізме, ператвараецца ў тлушч, які застаецца ў нашым арганізме.

Дзякуючы гэтаму адбываецца павелічэнне ўзроўню інсуліну ў нашым арганізме, што прыводзіць да ўзрастання ўзроўню цукру ў крыві. Павышэнне ўзроўню цукру ў крыві можа прывесці да такіх захворванняў, як дыябет і атлусценне.

Акрамя атлусцення і дыябету, выпіванне вады непасрэдна пасля ежы таксама павялічвае ўзровень мачавой кіслаты, халестэрыну ЛПНП, ЛПОНП і трыгліцерыдаў.

1. Мачавая кіслата:

Павышэнне ўзроўню мачавой кіслаты прыводзіць да боляў у каленах, плячах і нават боляў у запясцевых суставах. Гэта таксама прыводзіць да ацёкаў лодыжак, локцяў, запясцяў і гэтак далей.

як спыніць сівізну натуральным шляхам

2. ЛПНП (ліпапратэіны нізкай шчыльнасці):

Гэта таксама вядома як дрэнны халестэрын. Як ужо згадвалася вышэй, неперавараная ежа ў нашым арганізме ператвараецца ў тлушч, што прыводзіць да павелічэння ўзроўню шкоднага халестэрыну ў арганізме.

Больш за тое, калі павялічваецца ўзровень халестэрыну ЛПНП, крыві становіцца вельмі цяжка па венах і да сэрца. Гэта павышае крывяны ціск у целе, і калі гэта адбываецца рэгулярна, гэта можа прывесці да інфаркту.

3. ЛПОНП (ліпапратэіны вельмі нізкай шчыльнасці):

ЛПОНП горш, чым ЛПНП. ЛПОНП у нашым арганізме павялічваецца з-за няправільнага стрававання, і калі ён працягваецца альбо ўзровень ЛПНП павялічваецца, гэта можа пагражаць жыццю.

4. Трыгліцерыды:

Неперавараная ежа з-за ўжывання вады непасрэдна пасля ежы прыводзіць да павышэння ўзроўню трыгліцерыдаў. У асноўным трыгліцерыды з'яўляюцца асноўнымі кампанентамі прыродных тлушчаў і алеяў.

Такім чынам, высокі ўзровень трыгліцерыдаў можа прывесці да сардэчных рызык, а надзвычай высокі ўзровень можа нават цалкам спыніць кровазабеспячэнне мозгу ці сэрца.

Больш за тое, некаторыя людзі, як правіла, п'юць ледзяную ваду пасля ўжывання ежы, якая цалкам забівае стрававальны агонь, што прыводзіць да назапашвання непераваранай ежы ў нашым целе, павялічваючы рызыку сардэчнай недастатковасці, дыябету і атлусцення.

Такім чынам, вада з'яўляецца важным кампанентам у нашым жыцці, і не трэба ўжываць менш за 8 літраў вады ў дзень, аднак для ўсяго ёсць час і месца.

Галівудскія сямейныя драматычныя фільмы

У дачыненні да вады гэта можа адрознівацца, паколькі час піцця вады час ад часу, а не да, пасля або падчас ежы. Гэта разбурае ўсю стрававальную сістэму, і сістэма стрававання значна важней, чым сама ежа.

Больш за тое, страваванне непасрэдна звязана са здаровым і шчаслівым жыццём, і мы павінны зрабіць як мага больш крокаў, каб захаваць сваё здароўе хаця б праз працэс стрававання. Сапсаваць здароўе чымсьці, што з'яўляецца адным з самых важных спраў у нашым жыцці, здаецца, не трэба.

Такім чынам, мы прапануем з дапамогай гэтага артыкула заўсёды падтрымліваць увлажненность і піць як мага больш вады, проста патрымаеце на працягу трыццаці хвілін пасля гэтага і перад ужываннем ежы піце ваду.

Здароўе чалавека вышэй за ўсё, і гэты маленькі крок, які пазбаўляе чалавека звычкі ўжываць ваду праз трыццаць хвілін пасля ежы, вельмі дапамагае. Таму піце ваду, яе шмат, толькі не адразу пасля ўжывання ежы.