Як прыгатаваць нізкакаларыйны зялёны грам Доса дома

Лепшыя Імёны Для Дзяцей

Форд:

Дата Нараджэння:

Пасылаць

Дашліце Мяне Па Электроннай Пошце Паказаць На Сайце

Проста ў

• 5 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
• 
• 6 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
• 8 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
• 11 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Не прапусціце

• Спорт IPL 2021: Працаваў над маім вацінам пасля таго, як мяне не заўважылі на аўкцыёне 2018 года, кажа Харшал Патэль
• Навіны Шарада Павара выпішуць са шпіталя праз 2 дні
• Фінансы Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
• Тэхналогія Пасівы AGR і апошні аўкцыён спектра могуць паўплываць на сектар сувязі
• Фільмы Гудзі Падва 2021: Мадхуры Дыксіт нагадвае пра святкаванне спрыяльнага фестывалю з сям'ёй
• Аўтамабілі Браніраванне Mahindra Thar пераадолела 50 000 этапу ўсяго за шэсць месяцаў
• Адукацыя Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
• Падарожжа 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку

Зялёны грам доза - традыцыйная нізкакаларыйная паўднёва-індыйская страва, таксама вядомая як песаратту, якая з'яўляецца выдатным стравай для ўсіх, хто сочыць за вагой. Ён родам з штата Андхра-Прадэш, і яго можна падаць як сняданак альбо як вячэрнюю закуску.

Зялёны грам доза вырабляецца з суцэльных зялёных бабоў мунг, якія спачатку замочваюць, а потым здрабняюць. Затым з яго робяць дозы круглай формы, якія звычайна падаюць з чатні альбо сагу. Звычайна яго часам падаюць з упмай.

Зялёны грам доза з дапамогай іншых элементаў набывае унікальны мятна-зялёны колер, які на смак настолькі ж смачны, як і выглядае. Ён напоўнены асаблівым водарам лісця каляндры, лука і рысавай мукі.

Адметны традыцыйны метад гэтай дозы - зняць рондаль з пліты, разліць цеста, а потым даць яму прыгатавацца. Гэта гарантуе, што доза добра рыхтуецца, не прыліпаючы да патэльні.

Зялёны грам дозу проста і хутка зрабіць дома, і гэта не зойме занадта шмат вашых намаганняў. Такім чынам, даведайцеся, як зрабіць дозу зялёнага грама, паглядзеўшы відэарэцэпт. Акрамя таго, прачытайце і прытрымлівайцеся падрабязнай пакрокавай працэдуры, якая змяшчае выявы.

Рэцэпт Аўтар: Kavyashree S

Тып рэцэпту: асноўная страва

Падаецца: 6-8

• Зялёны грам - 1 шклянка

  Вада - 2 шклянкі (для замочвання) + 3/4 шклянкі + ½ шклянкі

  Лісце каляндры (здробненыя) - пятая шклянка

  шлюб Шаляў і Льва

  Лук - 1

  Зялёны перац чылі - 6

  лёгкая дыета для пахудання

  Рысавая мука - 4 ст

  Соль - 1½ ч.л.

  Алей - 1 шклянка (для змазкі)

• 1. Вазьміце міску і дадайце зялёны грам.

  2. Дадайце 2 шклянкі вады.

  3. Накрыйце яго вечкам і дайце яму ўвабрацца на працягу ночы, гэта значыць каля 6-8 гадзін.

  4. Зліце ваду размочанага зялёнага грама і трымайце яе ў баку.

  5. Вазьміце лук. Разрэжце верхнюю і ніжнюю часткі.

  6. Здзірайце скуру.

  7. Разрэжце яго напалову і далей разрэжце на кавалкі сярэдняга памеру.

  8. Вазьміце слоік міксера і дадайце ў яго парэзаныя кавалачкі лука.

  9. Далей дадайце зялёны перац чылі і здробненыя лісце каляндры.

  10. Дадайце размочаны зялёны грам разам з 3/4 шклянкі вады.

  11. Здрабніце яго да аднароднай кансістэнцыі.

  12. Перакладзеце молатую сумесь у міску.

  лепшае практыкаванне для страты тлушчу на жываце

  13. Дадайце да яго рысавую муку і соль. Добра змяшайце.

  14. Дадайце паўшклянкі вады і добра змяшайце, каб атрымалася аднастайная кансістэнцыя.

  15. Трымайце яго ў баку.

  16. Вазьміце таву (плоскую патэльню) і дайце ёй нагрэцца.

  17. Вазьміце 2 сталовыя лыжкі алею і выкладзеце яго на таву, выкарыстоўваючы палову цыбуліны.

  18. Цяпер зніміце рондаль з пліты і разліце цеста, разраўнуйце яго ў круглыя ​​формы.

  19. Вышмаруйце дозу невялікай колькасцю алею.

  20. Выдаліце ​​лішкі кляре з дапамогай краты.

  21. Дайце яму рыхтавацца хвіліну.

  22. Перавярніце яго і дайце яму варыцца паўхвіліны.

  23. Дастаньце гарачую дозу з патэльні і падавайце да гарніру.

• 1. Пераканайцеся ў тым, што змяла цеста да кансістэнцыі трохі гушчы, чым звычайная кансістэнцыя досы.
• 2. Здымаць рондаль з пліты падчас разліву досавага тэсту можа быць неабавязкова. Можа быць карысна, калі замест антіпрігарная тавы выкарыстоўваецца традыцыйная чыгунная тава.
• 3. Пераканайцеся ў тым, каб выдаліць лішняе цеста на таве, бо доза становіцца занадта тоўстай для ежы.

• Памер порцыі - 1 доза
• Калорыі - 86,4 кал
• Тлушч - 0,3 г.
• Бялок - 5,4 г.
• Вугляводы - 14,2 г.
• Цукар - 1,5 г.
• Абалоніна - 5,9 г.

ЯК ЗРАБІЦЬ ЗЕЛЕНУЮ ГРАМУ ДОЗУ

1. Вазьміце міску і дадайце зялёны грам.

2. Дадайце 2 шклянкі вады.

3. Накрыйце яго вечкам і дайце яму ўвабрацца на працягу ночы, гэта значыць каля 6-8 гадзін.

4. Зліце ваду размочанага зялёнага грама і трымайце яе ў баку.

як прыбраць шнары ад вугроў на твары ў хатніх умовах

5. Вазьміце лук. Разрэжце верхнюю і ніжнюю часткі.

6. Здзірайце скуру.

7. Разрэжце яго напалову і далей разрэжце на кавалкі сярэдняга памеру.

8. Вазьміце слоік міксера і дадайце ў яго парэзаныя кавалачкі лука.

9. Далей дадайце зялёны перац чылі і здробненыя лісце каляндры.

10. Дадайце размочаны зялёны грам разам з 3/4 шклянкі вады.

11. Здрабніце яго да аднароднай кансістэнцыі.

12. Перакладзеце молатую сумесь у міску.

13. Дадайце да яго рысавую муку і соль. Добра змяшайце.

14. Дадайце паўшклянкі вады і добра змяшайце, каб атрымалася аднастайная кансістэнцыя.

15. Трымайце яго ў баку.

16. Вазьміце таву (плоскую патэльню) і дайце ёй нагрэцца.

17. Вазьміце чайную лыжку алею і выкладзеце яго на таву, выкарыстоўваючы палову цыбуліны.

18. Цяпер зніміце рондаль з пліты і разліце цеста, разраўнуйце яго ў круглыя ​​формы.

19. Вышмаруйце дозу невялікай колькасцю алею.

20. Выдаліце ​​лішкі кляре з дапамогай краты.

50 лепшых рамантычных фільмаў

21. Дайце яму рыхтавацца хвіліну.

22. Перавярніце яго і дайце яму варыцца паўхвіліны.

23. Дастаньце гарачую дозу з патэльні і падавайце да гарніру.

Ваш Гараскоп На Заўтра

Ведаць

Дашліце Мяне Па Электроннай Пошце Паказаць На Сайце