Вясной мінулага года я разам з калегам распачаў праект. В я працаваў разам інтымна для больш за дзесяць гадзін у дзень, і гэта было тое, чым мы былі абодва вельмі захоплены. Да восені дзяліцца думкамі і марамі ўвесь дзень, кожны дзень, спіралі ў тое, што я мяркую, што эмацыйная справа (тэксты, электронныя лісты і г.д.). Нарэшце… мы пасля спалі разам быць дастаткова адважным і п'яным наступныя паслясвяточныя напоі. У нас з мужам адносна добры шлюб. Мы адкрытыя камунікатары, і мы выхоўваем нашых дзяцей з выдатным пачуццём каманднай працы, але чагосьці зараз не хапае. З калегам па працы я адчуў тое, чаго даўно не адчуваў . Тым не менш, я раніцы паглынуты пачуццём віны. Як мне нават пачаць адчуваць сябе лепш што я зрабіў? В што я павінен рабіць далей?
Вы можаце вярнуцца ад гэтага, але спатрэбіцца глыбокая гатоўнасць, каб адкрыта і сумленна займацца вашым мужам і сваімі праблемамі. Каб перайсці да шлюбу, спатрэбіцца таксама ласка прабачэння вашага мужа. Каб перайсці ад сваёй віны, спатрэбіцца дабрыня да сябе.
Што рабіць далей
Немагчыма дабрацца да насення чаму вы зрабілі тое, што зрабілі праз адно пытанне. Я настойліва раю працаваць з тэрапеўтам, каб зразумець вашыя чаму . Гэта было для фантазіі? Справы падобныя да гульні ў дом для дарослых: мы атрымліваем усё самае цікавае ў адносінах без цяжараў у рэальным жыцці — падаткаў, даручэнняў, герметычных кранаў. Ці гэта трэба было бачыць, чуць, ведаць? Ці гэта было таму, што вы сапраўды закахаліся ў гэтага калегу?
Разуменне сапраўднага імпульсу — нават калі гэта тое, што вы сапраўды не хочаце прызнаваць сабе — дапаможа вам пераадолець сваю віну і аднавіць тое, што вы хочаце аднавіць (або знішчыць). Даследаваць і змірыцца з тым, што ты насамрэч хочаш, жахліва. Але гэта таксама самае важнае, што вы зробіце далей, каб пачаць рухацца далей.
Прызнавацца ці не прызнавацца
Я не магу сказаць вам, прызнавацца ці не прызнавацца ў рамане свайму мужу. Я веру ў сумленнасць—АЛЕ—Я не скажу табе, ты павінен сказаць свайму мужу праўду, таму што я недастаткова ведаю пра твайго мужа. Я не ведаю яго маральнай хіміі. Я не ведаю, што насамрэч існуе паміж вамі. Шчыра кажучы, адзіны спосаб сказаць яму - гэта ведаць, што ён можа вылечыцца. Калі ён не можа, я не ўпэўнены, што сумленнасць больш каштоўная, чым гэтая ступень разбуранага даверу. Гэта толькі вы можаце ведаць, і мне вельмі шкада, што я пакідаю вас у такім выглядзе.
Вашы варыянты
Вось што я можа сказаць вам. Калі справа даходзіць да вашага шлюбу, у вас ёсць, па сутнасці, тры варыянты: вы можаце разарваць шлюб; вы можаце прыняць свой шлюб; ці вы можаце папрацаваць над сваім шлюбам.
Калі вы схіляецеся да нумара адзін, выкарыстоўвайце гэта практыкаванне: калі справа даходзіць да вашага калегі, паспрабуйце лагічна нагадаць сабе, што з кожнай станоўчай якасцю прыходзіць якасць, якая ёй супрацьстаіць. Хтосьці, які працуе шмат гадзін і шмат язды, рэдка з'яўляецца партнёрам, які вам патрэбны для выхавання дзяцей. Хтосьці, з кім вы падзяляеце тону блізкасці, таксама можа быць тым, з кім вы шмат змагаецеся. Камусьці, якім вы захапляецеся фізічна, можа не хапаць неабходнай вам інтэлектуальнай стымуляцыі. Спіс можна працягваць. Ніхто не ўсё. (Вы ўжо навучыліся гэтаму ад свайго мужа.) Паспрабуйце ўбачыць мінусы вашага жыцця з вашым калегам, таму што вы павінны ведаць, што ніякія адносіны не з'яўляюцца чыстай фантазіяй.
Але, чытаючы ваша пытанне, здаецца, вы не схіляецеся да спынення шлюбу, таму я буду меркаваць, што вы не ставіць гэтую справу на п'едэстал, і вы больш заклапочаныя тым, што гэта азначае для вашага шлюб.
Магчыма, раман прымусіў вас зразумець, чаго вам зараз не хапае з вашым мужам. Магчыма, гэта запал - у вас быў дзіўны сэкс у пачатку вашых адносін, і цяпер ён стаў выпадковым і / або абавязковым. І, магчыма, не хапае нейкай блізкасці - абмеркаванне вашых думак і мараў - гэта тое, што адыходзіць на другі план у адносінах да дзяцей, працы і агульнага жыццёвага хаосу.
Вы можаце вярнуць гэта пачуццё, але вы павінны быць актыўнымі і наўмыснымі. Часам, з часам, мы забываемся рабіць дробязі. Добра правядзіце вечар, дзе вы атрымаеце няню і цалкам засяродзьцеся на тым, каб быць рамантычнымі партнёрамі, а не бацькамі. Зрабіце дотык больш натуральнай часткай вашага жыцця; вазьміце яго за руку, дакраніцеся да нагі, пагладзьце валасы. Плануйце сэкс . Знайдзіце адзін раз у вашым тыдні, калі вы дакладна можаце зрабіць гэта — у сераду ў 22:00, праз 30 хвілін пасля таго, як дзеці кладуцца спаць — і пераканайцеся, што гэта звычайнае спатканне. Гэта рэчы, якія ратуюць і падтрымліваюць адносіны.
А што з калегай?
Калі вы рэінвесціруеце ў свой шлюб, зрабіце ўсё магчымае, каб дапамагчы свайму мужу адчуваць сябе эмацыйна ў бяспецы, асабліва калі вы скажаце яму праўду. Адключыце ўсе кантакты з вашым калегам па-за межамі паверхневых абменаў, якія вы павінны мець. Нават калі вы не кажаце свайму мужу пра раман, такі тып глыбокай бяспекі з'яўляецца краевугольным каменем моцных адносін. Вы не можаце патрабаваць яго, не аддаючы ўзамен.
І, вядома, я не магу рэкамендаваць сямейную тэрапію больш. Магчыма, вам спатрэбіцца дадатковая падтрымка, каб разам прайсці праз гэта (калі ён таксама на борце, каб наладзіць адносіны). Няўдалыя шлюбы - гэта звычайна няўдачы двух чалавек, але здрада была вашым выбарам, і, зыходзячы з вашага пытання, не здаецца, што гэта быў адказ у гэтым выпадку.
Джэнна Бярч - журналіст і аўтар Любоўны разрыў: радыкальны план перамогі ў жыцці і каханні , дапаможнік па пабудове адносін для сучасных жанчын, а таксама трэнер па знаёмствах (прыём новых кліентаў на 2020 год). Каб задаць ёй пытанне, на якое яна можа адказаць у будучай калонцы PampereDpeopleny, напішыце ёй на jen.birch@sbcglobal.net .
