Idli Карысць Здароўе і СНІД Страта вагі

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз

Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

5 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
6 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
8 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
11 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому Здароўе Аздараўленчы Аздараўленчы ой-Амрыша Ордэн Шарма | Абноўлена: панядзелак, 17 верасня 2012 г., 17:17 [IST]

Вы чулі пра дыету, якая не працуе? Існуе нетэхнічная дыета, названая ў гонар ідлі. Гэтая дыета была ўведзена пасля таго, як даведалася пра яе карысць для здароўя і асноўны ўклад у садзейнічанне пахуданню. Ідлі - асноўнае паўднёва-індыйскае страва, якое рыхтуецца на сняданак, а таксама падаецца ў якасці закускі. У Паўночнай Індыі ідлі - гэта здаровая і сытная ідэя закускі. Калі вы любіце есці ідлі, то вам хацелася б ведаць, як гэта дапамагае зніжаць вагу. Працягвайце чытаць, каб ведаць адказ ...

Ідліс і страта вагі:

як зрабіць натуральную фарбу для сівых валасоў

Гэта паўднёва-індыйскае страва для сняданкаў эфектыўна пры пахуданні. Шмат хто схуднеў, еўшы ідліс на працягу месяца. Раджні з Тамілнаду кажа: 'За 40 дзён я страціў 5 кг. Я чыста сядзеў на дыеце '.
Дыета Idli не азначае наяўнасць idlis 3 разы на дзень. Вы можаце ўключыць гэта ў сняданак і ў якасці вячэрняй закускі.
Ідлісы дапамагаюць у страце вагі, паколькі яны рыхтуюцца на пару. У прыгатаванай на пару ежы няма тлушчу і калорый, якія могуць павялічыць вашу вагу. Ідліс трэба рыхтаваць здаровым спосабам, каб атрымаць асалоду ад яго пераваг у пахуданні.
Ідлісы вырабляюцца з урад дал і рысам. Такім чынам, гэта паўднёва-індыйскае страва лёгка засвойваецца і здаровае. Яны лёгка засвойваюцца і вымываюцца.
Ідліс, калі яго робяць толькі з рысавым клярам, можа быць мала цяжкім для жывата. Рыс - адна з прычын павелічэння вагі. Больш за тое, наяўнасць урада дал і рысу не кампенсуе астатнія харчовыя дабаўкі, якія патрабуюцца рэгулярна. Дадайце трохі зялёных гародніны і індыйскіх спецый, каб зрабіць ідліс смачным і пажыўным.
Калі вы парыце ідлі і ўжываеце яго з цытрусавым сокам (напрыклад, вінаградным, апельсінавым ці цытрынавым сокам), вы можаце спальваць тлушчы, а таксама прадухіляць адклад вугляводаў рысу ў арганізме.

Даведаўшыся пра ўплыў ідлі на пахуданне, прыйшоў час пагаварыць пра яго карысць для здароўя.

Карысць idlis для здароўя:

Яны лёгкія і не прымушаюць адчуваць млявасць. Больш за тое, ідліс рыхтуецца з рысу, таму цяжка пераварваць гэта асноўнае паўднёва-індыйскае страва.
Ідлісы не ўтрымліваюць глютен, таму што яны не вырабляюцца з пшаніцай. Такім чынам, калі вы клейкавіны з пшаніцай, на сняданак вы можаце перакусіць на кактэйлях або парантах.
Ідлі пажыўны, бо з'яўляецца багатай крыніцай вугляводаў, валокнаў і бялкоў.
Па меры ферментацыі ідліс становіцца больш багатым на бялок і вітаміны. Пры ферментацыі павялічваецца біялагічная даступнасць бялкоў і вітамінаў групы В ў ежы.
Калі рыс таўсцее, можна прыгатаваць ідліс з суцэльнай пшаніцы. Ідліс з суцэльнай пшаніцы дапамагае лёгка схуднець, засвойваецца і карысны для дыябетыкаў. Мал можа павялічыць узровень цукру ў крыві, таму хворыя на цукровы дыябет могуць мець ідліс з суцэльнай пшаніцы.

Менавіта так ідлісы дапамагаюць пры пахуданні, а таксама прыносяць карысць вашаму здароўю.