Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняўПроста ў
-
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю -
- Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
- Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
- Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
Не прапусціце
- Анірбан Лахіры ўпэўнена апярэдзіла спадчыну РБК
- Недахоп не праблема: Міністэрства аховы здароўя ганіць дзяржавы за 'няправільнае кіраванне' вакцынамі супраць COVID
- Спіс усіх ваўчараў дадзеных пачатковага ўзроўню ад Reliance Jio, Airtel, Vi і BSNL
- Віра Сатыдар Ака Нараян Камбл з суда прайшла з-за COVID-19
- У Індыі запушчаны высакахуткасны камерцыйны дастаўка электрычнага скутэра Kabira Mobility Hermes 75
- Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
- Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
- 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку
Мята перачная (Mentha × piperita) - араматычная трава, якая родам з Еўропы і Азіі - гэта нешта сярэдняе паміж мятай вадзяной і мятай, якая адносіцца да сямейства мяты. На працягу тысячагоддзяў людзі ўжываюць мяту перачную як для араматызацыі, так і для яе лячэбных уласцівасцяў.
Мята перачная выкарыстоўваецца ў якасці араматызатара ў розных прадуктах, такіх як цукеркі, манетныя мяты, зубная паста і г. д. Мятная мята таксама выкарыстоўваецца для падрыхтоўкі мятнага алею і мятнага гарбаты. Мята з мятнай папулярнасцю ўжываецца ва ўсім свеце дзякуючы некалькім карысным для здароўя і асвяжальным мятным водарам.
Што такое мятная гарбата?
Мята з мяты вырабляецца шляхам настойвання лісця мяты перачнай у гарачай вадзе. Лісце ўтрымліваюць некалькі эфірных алеяў, такіх як ментол, ментон і лімонен, якія выдзяляюцца пры намочванні ў гарачай вадзе. [1] [два] . Гэтыя эфірныя алею надаюць гарбаце з мяты пералікаў асвяжальны, астуджальны і мятны густ.10 Неверагодныя перавагі гарбаты з куркумай для здароўя
трэба глядзець ангельскія рамантычныя фільмы
Карысць мяты з гарбатай для здароўя
1. Можа палегчыць праблемы з страваваннем
Мята перачная здаўна выкарыстоўваецца як сродак ад праблем з страваваннем, такіх як газаўленне, уздуцце жывата і расстройствы страўніка. Даследаванні на жывёл паказалі, што мята перачная расслабляе стрававальную сістэму і можа палегчыць боль у жываце. Таму ўжыванне мяты з перачнай мятай можа палегчыць праблемы з страваваннем [3] [4] .
як выдаліць валасы з
2. Падтрымлівае свежае дыханне
Мята перачная выкарыстоўваецца як асвяжальнік дыхання для прафілактыкі непрыемнага паху з рота, таму яна выкарыстоўваецца ў якасці араматызатара для паласкання рота, зубной пасты і жавальнай гумкі. Мята валодае антыбактэрыйнымі ўласцівасцямі, якія дапамагаюць знішчыць бактэрыі, якія выклікаюць зубныя налёты і хваробы дзёсен, і дапамагае падтрымліваць свежае дыханне [5] .
3. Памяншае заложенность носа
Чай з перачнай мятай можа дапамагчы палепшыць насавой паток паветра, калі ў вас закаркаваны нос, выкліканы прастудай і алергіяй. Гэта тлумачыцца тым, што перачная мята змяшчае антыбактэрыйныя, супрацьвірусныя і супрацьзапаленчыя ўласцівасці, якія могуць дапамагчы палегчыць прастуду і іншыя інфекцыі верхніх дыхальных шляхоў. Ўдыханне пары гарбаты з мятай перачнай, якая змяшчае ментол, можа палегчыць заложенность носа [6] .
4. Здымае галаўны боль напружання
Ужыванне мятнай гарбаты можа дапамагчы расслабіць цягліцы і зняць боль, выкліканую галаўны болем ад напружання. Мята перачная змяшчае ментол, які дапамагае павялічыць прыток крыві і забяспечвае астуджэнне, якое дапамагае паменшыць боль [7] .
5. Можа павысіць энергію
Ужыванне мяты з перачнай мятай можа павысіць узровень энергіі і паменшыць стомленасць. Паколькі мята ўтрымлівае ментол, удыханне водару мятнай гарбаты дапаможа палепшыць узровень энергіі і паменшыць дзённую стомленасць.
прычоскі падыдуць для круглага твару
6. Можа палегчыць менструальныя болі
Некалькі даследаванняў паказалі эфектыўнасць экстракта мяты перачнай для зняцця менструальных боляў. Мята перачная змяшчае ментол, які можа палегчыць менструальныя болі і спазмы, таму ўжыванне мятнай гарбаты можа паменшыць менструальную боль [8] .
7. Можа палепшыць сон
Мята з перачнай мятай не ўтрымлівае кафеіну, таму ўжыванне яе перад сном дапаможа палепшыць ваш сон. Акрамя таго, мята перачная дзейнічае як міярэлаксант, а гэта значыць, што ўжыванне мяты з перачнай мятай дапаможа расслабіць вашыя мышцы, дзякуючы чаму вам лепш спаць.
натуральныя сродкі ад выпадзення і аднаўлення росту валасоў
8. Можа знізіць сезонную алергію
Мята перачная змяшчае расмарынавую кіслату, злучэнне раслін, звязанае з памяншэннем сімптомаў алергічных рэакцый, такіх як сверб у вачах, насмарк і астма. Даследаванне, апублікаванае ў 'Біялагічным і фармацэўтычным бюлетэні', паказала, што мята перачная можа быць эфектыўнай для палягчэння насавых сімптомаў алергічнага рініта, таксама вядомага як сенная ліхаманка [9] .
Як прыгатаваць мятную гарбату?
- Закіпяціце 2 шклянкі вады.
- Выключыце агонь і дадайце ў ваду жменю ірваных лісця мяты перачнай.
- Дайце яму настаяцца 5 хвілін.
- Працадзіце гарбату і піце.
Калі трэба піць мятную гарбату?
Чалавек можа піць мятную гарбату на працягу дня, бо ў ёй няма кафеіну. Піце мятную гарбату пасля ежы, каб палегчыць страваванне, днём, каб павысіць узровень энергіі, альбо перад сном, каб лепш расслабіцца і лепш спаць.
нататка: Людзям, якія пакутуюць алергіяй на перачную мяту, варта пазбягаць ўжывання мятнай гарбаты. А людзям, якія пакутуюць страўнікава-страваводны рэфлюкс (ГЭРБ), варта пазбягаць ужывання мятнай гарбаты.
