У гэты час самадыстанцыявання як ніколі важна, каб мы знаходзілі час, каб практыкаваць самаабслугоўванне, няхай гэта будзе трэніравацца дома, чытаць кнігу або правяраць сваё псіхічнае здароўе.
Калі PampereDpeopleny размаўлялі з Шарлотай МакКіні, мы хацелі даведацца, як мадэль і актрыса клапоціцца пра сябе, не выходзячы з хаты. Вось, 26-гадовы хлопец Машына Зорка тлумачыць, як яна ўладкавалася ў сваю новую нармальнасць. О, і яна дзеліцца шматлікімі парадамі па шляху.
Глядзіце гэтую публікацыю ў InstagramПублікацыя, якую падзялілася Шарлота Маккіні (@charlottemckinney) 29 студзеня 2020 г. у 15:16 па PST
PureWow: Як вы практыкуеце самаабслугоўванне ў гэты унікальны час?
Шарлота МакКіні : За гэты час я прыслухоўваўся да свайго цела, атрымліваў вельмі неабходны сон і сапраўды засяродзіўся на захаванні фізічнага і псіхічнага здароўя. Я лічу, што сон - ключ да здаровай імуннай сістэмы. Я таксама гатаваў хатнюю ежу і трымаўся далей ад ежы на вынас. Адна з маіх любімых рэчаў па догляду за сабой - гэта надзець маску для твару [Макіні выкарыстоўвае адзін ад доктара Барбары Штурм , $120], а таксама з дапамогай my Святлодыёдная маска (110 даляраў). Я раблю гэта, калі прачынаюся. Было прыемна мець магчымасць даць маёй скуры адпачыць і не насіць макіяж.
Як вы падтрымлівалі сувязь з сябрамі і сям'ёй? З кім вы былі ў FaceTiming?
У мяне ёсць вельмі маленькая група, на якую я абапіраюся. Я пастаянна размаўляю са сваімі бацькамі і сястрой, няхай гэта будзе па тэлефоне, SMS ці FaceTime. З двума маімі вельмі блізкімі сяброўкамі, з якімі я часта бачуся, мы зараз FaceTime, каб пакуль захоўваць сацыяльнае дыстанцыяванне. Трэба прызнаць, што прыемна бавіць час у адзіноце і зарадзіцца ад мітуслівага гарадскога жыцця.
Які ваш любімы спосаб бавіць час?
Я складаю шмат спісаў рэчаў, якія мне трэба зрабіць, калі змагу вярнуцца да звычайнай руціны. Я выкарыстоўваю гэты час, каб прыбіраць і арганізоўваць, складаючы кучы рэчаў, ад якіх мне трэба пазбавіцца, рэчаў, якія мне больш не патрэбныя і не патрэбныя. Я збіраюся ахвяраваць шмат рэчаў. Я працягваў заставацца актыўным, шпацыруючы па пляжы мае бранзалеты Bala (50 долараў) на адлегласці ад іншых, вядома, і трэніравацца дома або на пляжы. Я таксама часцей гатую і гатую здаровую ежу і закускі. Нядаўна я замовіў абагравальнікі з чырвоным святлом для гарачай ёгі і пілатэса, якімі можна займацца ў маім пакоі, таму што я люблю добра патрэніраваць.
Вы стварылі для сябе пэўны графік, каб заставацца здаровым?
Я стварыў зручны графік, які мне падыходзіць. Я прачынаюся і рыхтую каву (а гэта лепшая частка раніцы, бо я люблю каву). Я стараюся рабіць 45-хвілінную трэніроўку або адпраўляюся на шпацыр па пляжы. Пасля гэтага я прыходжу дадому і рыхтую здаровы абед. Я імкнуся вылучыць іх і не спяшаюся, каб максімальна выкарыстоўваць свой дзень. Калі я не прыбіраю, я даганяю свае электронныя лісты, складаю спіс мэтаў і да канца дня пачынаю расслабляцца і астуджацца за кубачкам гарбаты. Цяпер я больш гляджу тэлеперадачы і фільмы і чытаю старыя сцэнары, якія раней не меў магчымасці прачытаць, што мне вельмі падабалася.
Якія з вашых любімых страў вы гатавалі дома?
Я знайшоў новую ацэнку кулінарыі. Я ніколі не быў тым чалавекам, які часта гатаваў, але некаторыя рэчы, якія я гатаваў, - гэта рыс з каляровай капусты з куркумой з хрумсткімі гароднінай (якія я разаграваю ў духоўцы пры тэмпературы 450 градусаў і дадаю часнык, соль і перац). Я засяроджваюся на тым, каб харчавацца такім жа чыстым і здаровым, як заўсёды. Я заўсёды кажу, што тое, што мы ямо, важна для нашай імуннай сістэмы. Я таксама выціскаю лімон ва ўсё, што я п'ю, няхай гэта будзе вада ці гарбата.
Мы збіраемся ісці наперад і шукаць магчымасць стварэння хатняй студыі гарачай ёгі ...
ЗВЯЗАНЫЯ : Як стварыць звычайны рэжым працы з дому, якога вы сапраўды будзеце прытрымлівацца
