Наша каманда імкнецца знайсці і расказаць вам больш аб прадуктах і прапановах, якія мы любім. Калі вы таксама іх любіце і вырашыце набыць па спасылках ніжэй, мы можам атрымаць камісію. Цэны і наяўнасць могуць быць зменены.
Сардэчна запрашаем у серыю відэа Best Bites, мэта якой - задаволіць вашу бясконцую цягу да ежы праз хуткія прыгожыя відэа для хатніх гурманаў.
Хто кажа, што вы не можаце прытрымлівацца кетогенной дыеты і атрымаць асалоду ад вялікай міскі камфортнай ежы? З дапамогай гэтага кето-дружалюбнага рэцэпту чылі вы можаце з'есці ўсё. Гэты цёплы і сытны перац чылі ідэальна падыходзіць для халодных дзён, калі вам проста не хочацца выходзіць на вуліцу.
Інгрэдыенты
Для курыцы:
- Аліўкавы алей
- 1 фунт курынага фаршу
- 2 чайныя лыжкі кмен
- 1 гарбатная лыжка орегано
- 1/4 чайнай лыжкі кайенского перац
- Пасаліць і паперчыць
Для чылі:
- 4 сталовыя лыжкі сметанковага масла
- 1 зялёны балгарскі перац , нарэзаны кубікамі
- 1/4 шклянкі рэпчаты лук , нарэзаны кубікамі
- 2 дзелькі часныку , нарэзаны
- 1 халапеньо , нарэзаны
- 1 1/2 шклянкі курынага булёна
- 4 унцыі сметанковы сыр
- 1/4 шклянкі тоўстыя сліўкі
- 1 банка 4,5 унцыі зялёны перац чылі, нарэзаны кубікамі
- Авакада (на гарнір)
- кінза (на гарнір)
інструменты
Інструкцыя
- Разагрэйце алей у вялікай патэльні на сярэднім агні. Дадайце курыны фарш і запраўце кменам, орегано, кайенского перац, соллю і перцам. Варыце курыцу да залаціста-карычневага колеру і адкладзеце ў бок.
- У той жа патэльні растапіце сметанковае масла і дадайце зялёны балгарскі перац, лук, часнык і халапеньо. Тушыце, пакуль гародніна не стануць мяккімі (каля 5 хвілін).
- Дадайце вараную курыцу назад у патэльню і дадайце булён. Пракіпяціце 10 хвілін.
- Дадайце ў патэльню сметанковы сыр і тоўстыя сліўкі і змяшайце. Дадаць зялёны перац чылі і тушыць яшчэ 15 хвілін.
- Упрыгожце авакада і кінзы і падавайце.
Калі вам падабаецца гэты рэцэпт, праверце гэта простая вячэра з курынага ліста з лімонам і мёдам .
