Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў Для штодзённых апавяшчэнняўПроста ў
-
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю -
- Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
- Угадзі і Байсахі 2021: узмацніце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
- Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю Не прапусціце
- Амерыканскія трэнеры вядуць курсы англійскай мовы для індыйскіх педагогаў
- IPL 2021: Працаваў над маім вацінам пасля таго, як мяне не заўважылі на аўкцыёне 2018 года, кажа Харшал Патэль
- Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
- Пасівы AGR і апошні аўкцыён спектра могуць паўплываць на сектар сувязі
- Гудзі Падва 2021: Мадхуры Дыксіт нагадвае пра святкаванне спрыяльнага фестывалю з сям'ёй
- Браніраванне Mahindra Thar пераадолела 50-тысячны рубеж усяго за шэсць месяцаў
- Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
- 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку
Пасля захапляльнага перыяду цяжарнасці вы атрымліваеце асалоду ад мацярынства, незалежна ад таго, звычайныя роды гэта былі ці кесарава сячэнне. Але калі вы разглядаеце медыкаментозную дапамогу пасля родаў, вельмі важна праявіць асаблівую асцярожнасць, калі ў вас быў кесарава сячэнне. Пасляродавы перыяд - гэта час, калі трэба даглядаць за сваім целам здаровым, каб аднавіцца пасля рознага роду змен у цяжарнасці. Ваша дыета пасля кесарава сячэння з'яўляецца найважнейшым фактарам, якому варта надаць дадатковае значэнне.
Правільны выбар ежы пасля родоразрешеніе дапаможа хутка аднавіцца. Разгледзім прадукты, якія не будуць выклікаць газаўтварэнне, якія выклікаюць завалы і ствараюць парушэнні стрававання. Ужыванне прадуктаў, якія выклікаюць любую з гэтых праблем, зробіць жыццё пасля кесарава сячэння крыху больш цяжкім. У той жа час уключыце прадукты, якія дапамогуць вам заставацца ўвільготненым, бо гэта дапаможа і ў выпрацоўцы груднога малака. Прытрымлівацца здаровага харчавання важна не толькі падчас цяжарнасці, але і пасля родаў.
Ёсць шмат прадуктаў, якія варта ўключаць у рацыён пасля кесарава, а ёсць і іншыя, якіх варта пазбягаць. Здаровае харчаванне пасля родаў з дапамогай кесарава можа моцна паспрыяць вашаму фізічнаму і псіхічнаму здароўю. Калі вы шукаеце дыету пасля кесарава сячэння, вось карысны спіс.
ідэальны віртуальны падарунак на кожны выпадак
Яйка
Яйка - важная ежа пасля родоразрешеніе, якой нельга пазбягаць. Яйка багата вавёркамі і цынкам. Гэта дапаможа вам заставацца здаровым пасля перажывання цяжкіх этапаў змены цяжарнасці і паскорыць выздараўленне.
Рыба
Калі вы любіце есці рыбу, вось радасная навіна для вас. Рыба - адзін з лепшых прадуктаў, які трэба ўжываць пасля кесарава сячэння. Выберыце рыбу, якая змяшчае тлустыя кіслоты амега-3, якія вельмі важныя для захавання здароўя.
Малако
Малако багата кальцыем, які неабходны вам, калі вы корміце грудзьмі. Працэс выпрацоўкі груднога малака патрабуе ад арганізма кальцыя. Рэкамендуецца выпіваць два шклянкі малака ў дзень.
Кавун
Пасля кесарава сячэння нашаму кішачніку спатрэбіцца крыху часу, каб вярнуцца да нармальных функцый. Важна арыентавацца на прадукты, якія не будуць выклікаць газаўтварэнне і завалы. Кавун - адзін з добрых варыянтаў уключэння ў свой рацыён пасля родаў кесарава.
план дыеты для пахудання жанчыны
Вада
Ужыванне дастатковай колькасці вады пасля кесарава сячэння вельмі важна для падтрымання здароўя арганізма. Гэта дапаможа падтрымліваць ваша цела ўвільготненым. У той жа час, забеспячэнне вашым целам дастатковай колькасці вады дапаможа вырабіць дастаткова малака для дзіцяці.
Ёгурт
Ёгурт - выдатны варыянт для забеспячэння патрэбнага арганізма кальцыем і цынкам. Фактар, які робіць ёгурт любімым жанчынамі пасля родаў, - гэта яго разнастайнасць выкарыстання. Вы можаце ўжываць ёгурт з любымі любімымі стравамі.
Грэцкі арэх
Пасля кесарава сячэння можна ўключыць грэцкія арэхі ў склад рацыёну. Грэцкі арэх - выдатная крыніца фалійнай кіслаты і бялкоў. Разглядаючы прадукты пасля кесарава сячэння, добра ўключыць у свой рацыён грэцкі арэх.
практыкаванні для жывата, каб пазбавіцца ад тлушчу на жываце
Цытрынавы
Цытрына багаты вітамінам С, які з'яўляецца важнай ежай пасля родаў кесарава сячэння, якая дапаможа вам змагацца з інфекцыямі. Пасля кесарава сячэння вы больш схільныя інфекцыям на месцы раны. Прадастаўленне вітаміна З забяспечыць вам абарону ад любога тыпу інфекцыі.
Ліставыя гародніна
Ліставыя гародніна вельмі карысныя для падтрымання здароўя і добрай формы пасля родаў. Ешце ежу, багатую клятчаткай, пасля кесарава сячэння. Гэта дапаможа дапамагчы правільнаму апаражненню кішачніка, зрабіўшы іх выдатным выбарам дыеты пасля родоразрешеніе.
