Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў Для штодзённых апавяшчэнняўПроста ў
-
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю -
- Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
- Угадзі і Байсахі 2021: узмацніце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
- Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю Не прапусціце
- Віра Сатыдар Ака Нараян Камбл з суда прайшла з-за COVID-19
- Трое рыбакоў баяліся загінуць, калі судна сутыкнулася з лодкай ля ўзбярэжжа Мангалуру
- Мядзведзеў выбыў з 'Мастэрс Монтэ-Карла' пасля станоўчага тэсту на каранавірус
- У Індыі запушчаны высакахуткасны камерцыйны дастаўка электрычнага скутэра Kabira Mobility Hermes 75
- Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
- Пасівы AGR і апошні аўкцыён спектра могуць паўплываць на сектар сувязі
- Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
- 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку
Мы ведаем, што дэгідратацыя забівае. А як наконт празмернага ўвільгатнення? Ну, нават гэта забівае! Ужыванне занадта вялікай колькасці вады таксама можа нанесці шкоду, як і менш вады.
Шмат вады можа парушыць узровень некаторых мінеральных рэчываў у вашым целе. Як правіла, спартсмены, наркаманы альбо людзі з праблемамі з ныркамі могуць стаць ахвярай празмернага ўвільгатнення. Але той, хто п'е занадта шмат вады, можа пакутаваць ад гідратацыі.
Цяжка вызначыць, колькі вады трэба піць, бо ўсе мы розныя. Камусьці можа спатрэбіцца больш вады, а камусьці менш. Акрамя таго, ваш метабалізм, пол, узрост, рост, вага і кліматычныя ўмовы таксама вызначаюць вашыя патрэбы ў вадзе.
Таксама чытайце: Як жыць даўжэй
Але агульнае меркаванне складае каля 6-8 шклянак у дзень. Зараз давайце абмяркуем розныя факты пра пераўвільгатненне.
Факт No1
Ужыванне занадта вялікай колькасці вады можа парушыць баланс у арганізме некаторых соляў і мінералаў. Калі ўзровень натрыю апускаецца ніжэй за нармальны ўзровень (135 мэкв / л), у вас можа нават развіцца стан, вядомае як гипонатриемия. Уявіце, што адбываецца, калі вашы клеткі ацякаюць. Калі гэта адбываецца ў галаўным мозгу, гэта небяспечна!
Факт No2
Некаторыя людзі, якія займаюцца спортам, якім пастаянна патрабуецца падмяняць вадкасць у целе, могуць часам перашкаджаць і пакутаваць ад гідратацыі. Гэта значыць, калі яны становяцца ахвярамі дилюционно-гипонатриемии.
Таксама чытайце: Ці дрэнна прапускаць сняданак?
Факт No3
Спартыўныя напоі пастаўляюцца з натрыем, каб прадухіліць дысбаланс узроўняў натрыю ў арганізме з-за залішняй гідратацыі.
Факт No4
Некаторыя іншыя эфекты празмернай гідратацыі ўключаюць галаўны боль, цягліцавыя курчы, раздражняльнасць, спутанность свядомасці і слабасць.
Таксама чытайце: Як правільна хадзіць, каб схуднець
Факт No5
У некаторых людзей празмернае ўвільгатненне можа таксама выклікаць ваніты, дрэнны апетыт, млоснасць, стомленасць, галюцынацыі, ацёкі ў мозгу і неспакой. Гэта можа нават парушыць артэрыяльны ціск.
Факт No6
Нават ныркі падвяргаюцца моцнаму стрэсу, калі вы п'яце занадта шмат вады. Такім чынам, людзям з нырачнымі праблемамі, магчыма, трэба будзе быць асцярожнымі ў адносінах да колькасці выпітай вады.
Факт No7
Чалавечае цела можа вымываць толькі каля 400-500 мл у гадзіну. Такім чынам, калі вы ўвесь час п'еце шмат вады кожную гадзіну, уявіце, якую нагрузку павінны прымаць ныркі. Такім чынам, занадта шмат чаго-небудзь парушае натуральны баланс арганізма.
Чытайце таксама: Прыкметы, што вы іпахондрык
